2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο μαϊντανός είναι ένα θεϊκό φυτό που δίνει ένα υπέροχο άρωμα και γεύση στα πιάτα, και το σώμα - πολύτιμες ουσίες που είναι καλές για την υγεία.
Ωστόσο, αυτό το φρέσκο μπαχαρικό έχει πολλά περισσότερα οφέλη εάν ληφθεί με τη μορφή smoothies σε συνδυασμό με άλλα υγιή προϊόντα. Από αυτό άμεσα και σε βέλτιστες ποσότητες θα λάβετε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, σίδηρο, φλαβονοειδή, κάλιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγνήσιο. Το Smoothie με μαϊντανό σας εγγυάται υγεία και ανεξάντλητη ενέργεια.
Επιπλέον - ο μαϊντανός αντιμετωπίζει την αντίσταση στην ινσουλίνη, μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, έχει αντιφλεγμονώδη, αποτοξινώνει, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία των ματιών.
Προσφέρουμε συνταγές για τρεις χρήσιμοι smoothies με μαϊντανό που είναι μια πραγματική ενεργειακή βόμβα. Εάν τα πίνετε τακτικά, θα αισθανθείτε αναγεννημένος. Για όλες τις συνταγές χρειάζεστε ένα μπλέντερ για να αναμίξετε τα προϊόντα σε μια ομοιογενή μάζα για να πάρετε ένα απαλό και ευχάριστο ποτό υγιεινό smoothie.
Smoothies με μαϊντανό, λεμόνι και σέλινο
Απαιτούμενα συστατικά:
λεμόνια - 2-3 τεμ.;
μαϊντανός - μεσαίου δεσμού, ψιλοκομμένο
σέλινο - 4-5 μίσχοι / σέλινο /;
νερό - 1/2 λίτρο.
Ανακατέψτε όλα τα προϊόντα με το μπλέντερ μέχρι να πάρετε ένα απαλό πράσινο μείγμα. Αυτό smoothie με μαϊντανό είναι πολύ αρωματικό και έχει έντονη γεύση λόγω των λεμονιών. Εάν δοκιμάζετε πολύ δυνατά, μπορείτε να προσθέσετε μισή μπανάνα στο μπλέντερ, που θα δώσει μια γλυκιά πινελιά στο smoothie. Η συνταγή βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος και διεγείρει την ανοσία.
Smoothies με μαϊντανό, φρούτα και χυμό πορτοκαλιού
Απαιτούμενα συστατικά:
μαϊντανός - 1 κουταλάκι του γλυκού. μεγάλο, ψιλοκομμένο
μπανάνες - 1 τεμ.;
αχλάδια - 1 τεμ.;
πορτοκάλια - 2 τεμ. χυμός.
Ανακατέψτε όλα τα προϊόντα με το μπλέντερ. Θα πάρετε ένα απαλό και πυκνό μείγμα που είναι γλυκό, αρωματικό και αρκετά γεμάτο. Εάν δεν έχετε πικάντικο, μπορείτε να προσθέσετε λίγο τζίντζερ - προ-τριμμένο ψιλό ή με τη μορφή ισχυρού τσαγιού ρίζας. Πιείτε όλη την ημέρα. Τα προϊόντα παίρνουν αρκετό smoothie για μια ολόκληρη μέρα.
Smoothies μαϊντανό, αβοκάντο και άνηθο
Απαραίτητα προϊόντα:
μαϊντανός - μεσαία σύνδεση;
άνηθος - 1/2 σύνδεση;
αβοκάντο - 1 τεμ. καλά ωριμασμένο
γιαούρτι - 1 φλιτζάνι.
Ανακατέψτε με το μπλέντερ μέχρι να πάρετε ένα τέλεια λείο μείγμα. Αυτό νόστιμο smoothie με μαϊντανό είναι κατάλληλο για τους λάτρεις των ποτών λακτόζης. Τα χρήσιμα συστατικά του μάραθου ενισχύουν αυτά του μαϊντανού και παίρνετε ένα εξαιρετικό ποτό με ισχυρές ιδιότητες υγείας και ενέργειας και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Συνιστάται:
Τύποι κολοκυθών - νόστιμα και εξαιρετικά χρήσιμα
Η κολοκύθα είναι ένα παραδοσιακό προϊόν για το βουλγαρικό τραπέζι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν μας αρέσει να το τρώμε με τη μορφή διαφορετικών τύπων επιδορπίων. Εκτός από νόστιμο και αρωματικό, η κολοκύθα είναι επίσης πολύ χρήσιμη.
Ραπανάκια - νόστιμα και πολύ χρήσιμα
Εκτός από τη μοναδική τους γεύση κατά τη διάρκεια της άνοιξης, τα ραπανάκια μας χαρούν με τα πολλά οφέλη τους. Στον εαυτό σου Τα ραπανάκια περιέχουν βιταμίνες από την ομάδα Β, καθώς και ορισμένες ποσότητες βιταμίνης C, η οποία τις καθιστά φυσικό φάρμακο για κρυολογήματα, ιούς και γρίπη.
Πώς να στεγνώσετε μαϊντανό, άνηθο και ρίγανη
Φανταστείτε πώς θα γευτούν τα πιάτα σας αυτό το χειμώνα αν έχετε τα δικά σας μπαχαρικά από τον κήπο για να τα προσθέσετε. Το φασκόμηλο, το θυμάρι, το καλοκαίρι, αλμυρό, άνηθο, δάφνη, ρίγανη, δεντρολίβανο και μαϊντανός δεν είναι τόσο δύσκολο να στεγνώσουν λόγω της χαμηλής υγρασίας που περιέχουν στα φύλλα τους, τα οποία μπορούν εύκολα να στεγνώσουν ή να παγώσουν.
Μαϊντανό, μέντα και αλμυρά - οι ήσυχοι θεραπευτές στην κουζίνα μας
Ο μαϊντανός είναι επίσης γνωστός στη χώρα μας ως μελούδια. Η πατρίδα του είναι η Μεσόγειος. Στη χώρα μας καλλιεργείται παντού. Όλα τα μέρη του φυτού είναι φαρμακευτικά - τα φύλλα, οι ρίζες και οι σπόροι. Ο χυμός μαϊντανού χρησιμοποιείται για την επιβολή τσιμπήματος εντόμων, βράσεων και πρησμάτων, για την απομάκρυνση των σπυριών και των κηλίδων στο δέρμα.
Συνταγές για χρήσιμα και νόστιμα κράκερ
Τα κράκερ μπορεί να είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμα. Όλα εξαρτώνται από τη σύνθεσή τους. Τα υγιή κράκερ ταιριάζουν καλά με όλα τα είδη σαλάτας και ντιπ, δεν περιέχουν γλουτένη και είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Δείτε πώς να τα φτιάξετε:
