2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Έχει συμβεί σε όλους - μόλις ικανοποιηθεί η πείνα και δεν υπάρχει λόγος να θέλετε να συνεχίσετε να τρώτε, συνεχίζετε.
Απλώς δεν μπορείς παρά να κάνεις cram σε όλα τα είδη καλούδια, παρόλο που ξέρεις ότι κερδίζεις βάρος.
Σύμφωνα με τους Αμερικανούς επιστήμονες, η ορμόνη της πείνας προκαλεί ώθηση που μας κάνει να τρώμε ακόμα και όταν δεν πεινάμε. Είναι ακριβώς ότι η ορμόνη της πείνας μας κρατάει να μασάμε και δεν μπορούμε να βρούμε τη δύναμη να την αντισταθούμε.
Αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που μερικές φορές βάζουμε μια ποικιλία τροφίμων στο στόμα μας, όταν δεν πεινάμε καθόλου. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι και λογικοί λόγοι για αυτό.
Οι επιστήμονες διεξήγαγαν πειράματα με ποντίκια για να καταλάβουν πώς οι διατροφικές προτιμήσεις αλλάζουν σε διαφορετικά επίπεδα της ορμόνης πείνας γκρελίνη.
Ποντίκια που είχαν υπερβολική δόση γκρελίνης προτιμούσαν να μένουν σε δωμάτιο όπου είχαν προηγουμένως τραφεί λιπαρά.
Οι άλλοι συμμετέχοντες στο πείραμα, οι οποίοι είχαν φυσιολογικά επίπεδα ορμονών, δεν έδειξαν προτίμηση για το άλλο δωμάτιο.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ήταν η γκρελίνη που έκανε τα ποντίκια να αναζητούν λιπαρά τρόφιμα, επειδή η απόλαυση της κατάποσης αποτυπώθηκε στη μνήμη τους. Και δεν είχε σημασία ότι το δωμάτιο ήταν άδειο, επειδή τα ζώα το συσχετίζουν με νόστιμα φαγητά.
Σύμφωνα με ερευνητές, ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντιδρά με τον ίδιο τρόπο. Απομένει να καταλάβουμε ακριβώς πώς ο εγκέφαλος ρυθμίζει τα επίπεδα ορμονών, το οποίο καθορίζει εάν ένα άτομο θα ποδοπατηθεί και μετά την πρόσληψή του ή θα σταματήσει πριν διογκωθεί για να εκραγεί.
Συνιστάται:
Για υψηλή ανοσία: τι να φάμε όταν είμαστε άρρωστοι
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί αύξηση της ανοσίας . Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν έχετε κρυολόγημα. Τι πρέπει να τρώτε και να πίνετε κατά τη διάρκεια της ασθένειάς σας για να βελτιώσετε την κατάστασή σας; Πολλά υγρά Όταν αισθάνεστε άσχημα, το σώμα σας χρειάζεται πολλά υγρά.
Τι να φάμε όταν είμαστε κουρασμένοι
Αισθανόμαστε συχνά κουρασμένοι στην πολυάσχολη καθημερινή μας ζωή. Και όταν έχουμε πολλά πράγματα να κάνουμε, είναι αρκετά ενοχλητικό. Η θεραπεία για αυτήν την πάθηση μπορεί να είναι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων που φέρουν ένα κύμα ενέργειας.
Δεν υπάρχουν πλέον τηγανητά και επιβλαβή τρόφιμα στα νηπιαγωγεία! Εδώ είναι οι αλλαγές μενού
Απαγορεύεται η προετοιμασία και η εξυπηρέτηση τηγανητά φαγητά , κέικ, καραμέλες και βάφλες για παιδιά σε νηπιαγωγεία και προσχολικά. Αυτή είναι μία από τις αλλαγές που εισήχθησαν στο διάταγμα για την υγιεινή διατροφή των παιδιών ηλικίας από 3 έως 7 ετών, το οποίο έχει ήδη μεταφορτωθεί στον ιστότοπο του Υπουργείου Υγείας για δημόσια συζήτηση.
Το ιδανικό σώμα δεν είναι πλέον αντικατοπτρισμός με αυτήν την εύκολη διατροφή
Σχεδόν κάθε γυναίκα σε κάποιο σημείο της ζωής της προσπάθησε να ακολουθήσει μια δίαιτα για να απαλλαγεί από επιπλέον κιλά. Αλλά οι περισσότερες δίαιτες είναι τόσο αυστηρές και ανθυγιεινές που καθιστούν την απώλεια βάρους μια πολύ δύσκολη εργασία.
Πώς να φάτε όταν δεν καπνίζουμε πλέον
Προς το παρόν, είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα - ειδικά μετά την τελευταία αύξηση των τιμών τους. Ένας από τους καλύτερους και αποδεδειγμένους τρόπους είναι να τους σταματήσετε απότομα, ταυτόχρονα και να μην ξεγελιέστε από ένα ή δύο τσιγάρα σε νευρικές καταστάσεις.
