2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα ωμά τρόφιμα γίνονται ολοένα και πιο σύγχρονοι τρόποι διατροφής και διαβίωσης. Οι ακατέργαστοι διατροφολόγοι ξεχωρίζουν από τους άλλους ισχυριζόμενοι ότι δεν «σκοτώνουν» τα τρόφιμα, αλλά το καταναλώνουν «ζωντανά».
Τρώνε κυρίως φρούτα και λαχανικά, πολλά καρύδια, διάφορα τσάγια. Η ιδέα της ωμής τροφής είναι να τρώτε τρόφιμα καθαρά χωρίς να υποβληθείτε σε θερμική επεξεργασία, καθώς η θερμική επεξεργασία αφαιρεί τις χρήσιμες ιδιότητες που έχει το φαγητό.
Το ωμό φαγητό είναι το απόλυτο μέτρο της διατροφής. Είναι δυνατόν να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και μόνο με αυτόν τον τρόπο κατανάλωσης - με την κατανάλωση ωμών τροφίμων, αλλά μόνο εάν ένα άτομο πριν αρχίσει να το ασκεί, ενδιαφέρεται για όλα όσα σχετίζονται με τον περιορισμό και τον νέο τρόπο ζωής του.
Η αλλαγή δεν πρέπει να είναι απότομη, αλλά σταδιακή, καθώς αυτό είναι αγχωτικό για το σώμα.
Το ωμό φαγητό, όσο χρήσιμο είναι, μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβές και επικίνδυνο για άτομα που δεν ξέρουν πώς να πάρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.
Για ποιον είναι ωμό φαγητό χρήσιμο και επιβλαβές; Για να ξεκινήσετε να ασκείτε αυτήν τη διατροφή, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε ποια είναι η υγεία σας.
Η ακατέργαστη τροφή δεν συνιστάται για άτομα που έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται για άτομα που έχουν ευαίσθητο στομάχι, γαστρίτιδα, κολίτιδα.
Η ωμή τροφή είναι εξαιρετικά ακατάλληλη για θηλασμό και έγκυες γυναίκες. Όποιος έχει αποφασίσει να γίνει ωμός διατροφολόγος πρέπει να κάνει τη δική του ατομική διατροφή με τη βοήθεια ενός διατροφολόγου.
Υπάρχουν τρόφιμα που ερεθίζουν, για παράδειγμα, το συκώτι ή τη χολή, γι 'αυτό προτού ακολουθήσετε το μονοπάτι "καθαρού" φαγητού, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για εσάς και δεν θα προκαλέσει υπερβολικό άγχος στο σώμα σας, τουλάχιστον όχι που δεν μπορεί να χειριστεί.
Συνιστάται:
Ποιο κρέας είναι κατάλληλο για ποιον τύπο πιάτου
Θα δούμε τα κύρια 3 είδη κρέατος , το οποίο καταναλώνουμε συχνότερα, δηλαδή κοτόπουλο, βόειο κρέας και χοιρινό κρέας και ποιο μέρος αυτών για ποιο πιάτο είναι το πιο κατάλληλο . Παρουσιάζουμε μια λεπτομερή περιγραφή αυτού τι κρέας για τι είδους πιάτο και η θερμική επεξεργασία είναι η πλέον κατάλληλη.
Σκόρδο - χρήσιμο για τα δόντια και αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες
Αναμφίβολα, το σκόρδο έχει ορισμένα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Το αποξηραμένο σκόρδο, για παράδειγμα, περιέχει συγκεκριμένες αντιμικροβιακές ουσίες που ονομάζονται φυτοκτόνα. Πολλοί γνωρίζουν τις ευεργετικές επιδράσεις του σκόρδου σε διάφορες ασθένειες των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας, καθώς και σε πολλές άλλες καταστάσεις.
Είναι το ωμό σπανάκι χρήσιμο ή επιβλαβές
Για άτομα που είναι επιρρεπή σε πέτρες στα νεφρά, το ακατέργαστο σπανάκι δεν συνιστάται, αλλά τα καλά νέα είναι ότι με ελαφριά θερμική επεξεργασία δεν υπάρχει πρόβλημα να το καταναλώνετε. Οι πέτρες στα νεφρά προκαλούνται συνήθως από την εναπόθεση συγκεκριμένων χημικών, συμπεριλαμβανομένου του οξαλικού οξέος, το οποίο βρίσκεται στο σπανάκι, το φαγόπυρο, τον καφέ, το τσάι, το κάσιους, τη σοκολάτα, τα αμύγδαλα και μερικά άλλα πράσινα λαχανικά.
Αυτό είναι το φθηνότερο και πιο χρήσιμο φαγητό του δρόμου στην Καμπότζη
Οι γαστρονομικές προτιμήσεις των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο είναι διαφορετικές και αυτό δεν είναι κάτι νέο για κανέναν. Όλα τα είδη των περίεργων πιάτων μπορούν να βρεθούν στις κουζίνες διαφορετικών εθνών, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν κάποια όρια στις προτιμήσεις των ανθρώπων.
Το κατεψυγμένο φαγητό είναι πιο χρήσιμο από το γρήγορο φαγητό
Όταν δεν διαθέτουμε φρέσκα προϊόντα και δεν θέλουμε να πάμε στην αγορά, συνήθως έχουμε δύο επιλογές - είτε να παραγγείλετε φαγητό από αλυσίδες γρήγορου φαγητού είτε να χρησιμοποιήσετε το φαγητό που έχει καταψυχθεί στον καταψύκτη μας, κάτι που θα πάρει χρόνο.
