2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τζούλιανα Ντόντσεβα, πρώην βουλευτής και τωρινός εραστής της υγιεινής διατροφής, κατάφερε να πυροδοτήσει όλους γύρω της στον τρόπο ζωής της. Ο γιος της John - Dako, έχει χάσει 20 κιλά βάρους.
Ο παρουσιαστής της τηλεόρασης οδηγεί έναν απόλυτα υγιεινό τρόπο ζωής για αρκετά χρόνια. Ο μεγαλύτερος γιος της Ντάκο ακολούθησε τις συμβουλές της για υγιεινή διατροφή. Σήμερα έχει χάσει είκοσι κιλά βάρους και δεν σκοπεύει να επιστρέψει στις παλιές του συνήθειες. Ο ίδιος καυχιέται για τα επιτεύγματά του στα κοινωνικά δίκτυα.
Όχι μόνο η Ντάκο, αλλά η πεθερά της Τζούλιανα τρώει ήδη σύμφωνα με τους κανόνες της. Η γυναίκα επωφελήθηκε από την εμπειρία της στη διατροφή και τα αποτελέσματα δεν ήταν πολύ καιρό.
Γιουλιανά Ντόντσεβα έχει δημοσιεύσει ένα βιβλίο στο οποίο έχει συγκεντρώσει την εμπειρία της και παρέχει συμβουλές για την υγιεινή διατροφή. Η διατροφή του νεαρού άνδρα βασίζεται στις συμβουλές της. Ο γιος της τρώει αποξηραμένα φρούτα με γιαούρτι για πρωινό. Το καλοκαίρι και τις άλλες εποχές που το επιτρέπουν, θα πρέπει να είναι φρέσκα. Τα βατόμουρα, τα σμέουρα, οι φράουλες και τα βατόμουρα είναι υποχρεωτικά. Ο άλλος τύπος πρωινού που του επιτρέπεται είναι πλιγούρι βρώμης.
Η Γιουλιάνα Ντοντσέβα δίνει στον γιο της βασικές συμβουλές - να τρώει τα φρούτα μέχρι τις 13:00, όχι μετά από αυτό. Αυτό θα επιτρέψει στο σώμα να διαλύσει σάκχαρα. Εκείνη τη στιγμή πρέπει να έχει φάει την υποχρεωτική χούφτα μούρα goji κάθε μέρα. Τα μικρά φρούτα κάνουν πραγματικά θαύματα με το σώμα και το σώμα. Ρυθμίζουν επίσης το βάρος. Το μούρο Goji περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες που είναι εξαιρετικά απαραίτητες για το σώμα.
Η διατροφή του Ντάκο συνεχίζεται με ένα νόστιμο μεσημεριανό γεύμα και στη συνέχεια ένα θρεπτικό δείπνο. Τα δύο κύρια γεύματα περιλαμβάνουν φρέσκια σαλάτα και άπαχο κρέας, καθώς και ψάρι. Η κατάσταση είναι μία - το κρέας δεν πρέπει να τηγανίζεται, αλλά να μαγειρεύεται στη σχάρα ή στο φούρνο.
Το ρύζι, οι πατάτες και τα τηγανισμένα τρόφιμα γενικά απαγορεύονται απολύτως στη διατροφή. Μπορούν να τρώγονται από καιρό σε καιρό, αλλά σε ελάχιστες ποσότητες. Όσον αφορά τα αποτελέσματα - έρχονται νωρίτερα από το αναμενόμενο.
Συνιστάται:
Ένας Άγγλος έχασε πέντε κιλά γλυκών τροφίμων
Δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου διατροφολόγος που να μπορεί να περιλαμβάνει ζαχαρούχα τρόφιμα στη διατροφή σας. Λοιπόν, ένας Άγγλος δημοσιογράφος πραγματοποίησε ένα πείραμα στον εαυτό του και απέδειξε ότι με γλυκές τροφές μπορείτε να χάσετε βάρος.
Η δίαιτα με την οποία η Tsvetelina Grahic έχασε 10 κιλά
Η Tzvetelina Grahic άγγιξε τους θαυμαστές της. Η τραγουδίστρια της Slavi μοιράστηκε τη διατροφή της σε ένα κοινωνικό δίκτυο για να βοηθήσει τους θαυμαστές της. Είναι πολύ προσωπικό, αλλά θέλω να βοηθήσω - αυτό έγραψε η τραγουδίστρια πάνω από την ειλικρινή της θέση.
Η διατροφή με την οποία η Adele έχασε 15 κιλά το μήνα (δίαιτα Sirtuin)
Διατροφή με τρόφιμα πλούσια σε σιρτουίνες - αυτό είναι το καθεστώς απώλειας βάρους του 2016. Δοκιμασμένο από διάφορα ονόματα στον κόσμο των επιχειρήσεων, σας βοηθά να χάσετε έως και 3 κιλά την εβδομάδα. Διατροφή Sirtuin αναπτύχθηκε από τους διατροφολόγους Aidan Goggins και Glen Matton.
Η δίαιτα της Άδελε, με την οποία έχασε 30 κιλά
Τραγουδιστής Adele είναι μια από τις πιο διάσημες κυρίες στη μουσική βιομηχανία. Για πολλά χρόνια αγωνίστηκε με το βάρος της, ένας από τους λόγους είναι η απροθυμία της να ακολουθήσει κάθε είδους δίαιτα και προπόνηση. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, ωστόσο, έχουμε παρατηρήσει ότι είναι σε καλή κατάσταση.
Δείτε τη μεταμόρφωση του αγοριού που έχασε 90 κιλά και έγινε μοντέλο
Η μάχη με το υπερβολικό βάρος είναι πάντα μεγάλη και δύσκολη. Λίγοι καταφέρνουν να αντέξουν μέχρι το τέλος, αλλά το αποτέλεσμα σίγουρα αξίζει τον κόπο. Η Ilija Rajkovcevic είναι η απόδειξη αυτού. Αν και εξακολουθεί να είναι μαθητής, ο Ηλίας ζυγίζει 150 κιλά.
