2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το φθινόπωρο είναι η εποχή των αχλαδιών και πλησιάζει σύντομα. Αυτά τα φρούτα είναι ιδανικά για εκφόρτωση ημερών - για παράδειγμα μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αν σας αρέσουν πραγματικά τα αχλάδια, ετοιμάστε μια διατροφή αχλαδιών της επιλογής σας από τα ακόλουθα.
Λάβετε υπόψη, πάνω απ 'όλα, ότι οι δίαιτες αχλαδιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα που δεν έχουν προβλήματα στο στομάχι. Η δίαιτα με αχλάδια δεν εφαρμόζεται περισσότερο από μία φορά το μήνα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή διαφόρων διεργασιών στο σώμα.
- Διανείμετε 1-2 κιλά αχλάδια σε 24 ώρες, τρώγοντας τα φρούτα κάθε λίγες ώρες. Η ιδέα είναι να τρώτε μόνο αχλάδια και να πίνετε υγρά - μεταλλικό νερό, τσάι ή φρέσκο χυμό αχλαδιού, αλλά όχι ανθρακούχα ποτά ή χυμούς με συντηρητικά.
Όταν τρώτε αχλάδια κάθε λίγες ώρες και πίνετε υγρά, το αίσθημα της πείνας θα αμβλύνει. Επιπλέον, τα αχλάδια θα έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα στο στομάχι και θα αποβάλλουν τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα.
- Η διάρκεια αυτής της δίαιτας με αχλάδια είναι 7 ημέρες. Έχει καθαριστικό αποτέλεσμα και επίσης ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
Πρώτη και δεύτερη ημέρα:
Πρωινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 2 φέτες ψωμί, δύο μεσαίου μεγέθους αχλάδια.
Μεσημεριανό: 50 γραμμάρια βρασμένου ρυζιού, 100 γραμμάρια βρασμένο κοτόπουλο χωρίς δέρμα.
Δείπνο: 2 μεγάλα ώριμα αχλάδια, μετά από 30 λεπτά - ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς γλυκαντικό.
Τρίτη και τέταρτη ημέρα:
Πρωινό: δύο μπισκότα ρυζιού, ένα μεγάλο αχλάδι.
Μεσημεριανό: 50 g ψωμί σίκαλης, 50 g ανάλατο τυρί, 3 μεγάλα αχλάδια.
Δείπνο: 2 αχλάδια, μετά από 30 λεπτά - ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι χωρίς γλυκαντικό.
Πέμπτη, έκτη και έβδομη ημέρα:
Πρωινό: 50 γραμμάρια κουάκερ φακής ή φαγόπυρου χωρίς μπαχαρικά, 100 γραμμάρια μαγειρεμένο βοδινό χωρίς λίπος
Μεσημεριανό: 2 μεγάλα αχλάδια, 2 βραστά αυγά, μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά: λάχανο, αγγούρια, καρότα.
Δείπνο: 2 αχλάδια και 30 λεπτά αργότερα - πράσινο τσάι χωρίς γλυκαντικό.
Μετά την έβδομη ημέρα, φτιάξτε ένα γεύμα, εκτός από το μενού βαριά και άπεπτα τρόφιμα. Τις πρώτες 7 ημέρες μετά τη διατροφή, μην τρώτε κρέας, ψάρι, μανιτάρια, ξηρούς καρπούς. Τα αχλάδια μπορούν να καταναλωθούν όπως κατά τη διάρκεια ενός κανονικού γεύματος.
Συνιστάται:
Αχλάδια
Ζουμερό και γλυκό, με μια απαλή λιπαρή και κάπως κοκκώδη υφή, το λευκό έως το κρεμώδες εσωτερικό των αχλαδιών κάποτε λεγόταν «δώρο των θεών». Παρόλο εποχή αχλαδιών από τις αρχές Αυγούστου έως τα τέλη Οκτωβρίου, οι διάφορες ποικιλίες του φαίνονται όλο το χρόνο.
Ας αποθηκεύσουμε τα αχλάδια για το χειμώνα
Το αχλάδι απαιτεί 5 έως 7 χρόνια πριν αρχίσει να αποδίδει καρπούς και μπορεί να παράγει καρπούς για έως και 100 χρόνια. Τα αχλάδια είναι νόστιμα όταν χρησιμοποιούνται ωμά ή χρησιμοποιούνται σε επιδόρπια, σαλάτες και συνταγές ζαχαροπλαστικής.
Ήρθε η ώρα να αποθηκεύσετε τα αχλάδια του φθινοπώρου
Το φθινόπωρο είναι γεμάτο ζουμερά φρούτα. Το ποσό στους κήπους είναι πολύ μεγαλύτερο από την κατανάλωση. Επομένως, για να διατηρήσουμε τα δώρα της φύσης, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε ορισμένες αποδεδειγμένες μεθόδους. Κονσερβοποίηση - με την ευρύτερη έννοια της λέξης σημαίνει τη διατήρηση τροφής ζωικής ή φυτικής προέλευσης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Σταφύλια, μήλα, αχλάδια… Πώς να επιλέξετε το καλύτερο
Σταφύλια, μήλα, αχλάδια , λάχανο, κολοκύθα, μπρόκολο… Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά ξεχειλίζουν από τους πάγκους, αλλά γνωρίζουμε πώς να επιλέξετε το καλύτερο από αυτούς. Όταν λοιπόν φτάσουμε στο σπίτι, μην απογοητευόμαστε που είναι σχεδόν χαλασμένοι ή όχι πολύ νόστιμοι.
Οι γρήγορες δίαιτες χτυπούν τις μεγάλες δίαιτες
Ξεχάστε τις μακρές και οδυνηρές δίαιτες - σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι γρήγορες δίαιτες είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Η μελέτη διεξήχθη από Αυστραλούς ερευνητές που μελέτησαν 200 άτομα και όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν παχύσαρκοι.
