2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μπανάνες Συχνά περιγράφονται ως το ιδανικό φαγητό. Δεν περιέχουν λίπος, χοληστερόλη ή νάτριο, αλλά είναι γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, κάλιο και σύνθετους υδατάνθρακες. Τα εξωτικά φρούτα είναι εύπεπτα, καθιστώντας το φάρμακο στο στομάχι και αγαπημένο φαγητό για μωρά και ηλικιωμένους. Ταυτόχρονα, οι μπανάνες είναι μια μεγάλη θεραπεία για την καούρα και το στομάχι.
Μελέτες δείχνουν ότι κάθε μέσος ενήλικας πάσχει από διάρροια τουλάχιστον τέσσερις φορές το χρόνο. Υπό αυτό το πρίσμα, οι μπανάνες είναι εξαιρετικά χρήσιμες για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, επειδή αποτελούν την τέλεια θεραπεία κατά της διαταραχής. Είναι υποχρεωτικό στοιχείο της διατροφής των ατόμων που αναρρώνουν από διάρροια.
Ο τέλειος συνδυασμός για αυτήν την αποκατάσταση είναι μια μπανάνα, ρύζι, πουρέ μήλου και φρυγανισμένη φέτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι το κάλιο στις μπανάνες. Αυτό το μέταλλο είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ηλεκτρολύτες που χάνει ο οργανισμός σε μια επίθεση διαταραχής. Ακριβώς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο, αυτός ο καρπός προτιμάται ως ενεργειακό σνακ από τους αθλητές.
Μπανάνες έχουν ισχυρό αποτέλεσμα καύσης. Γι 'αυτό πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην το παρακάνετε και να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πηκτίνη, έναν τύπο διαλυτής ίνας που βοηθά στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Τα εξωτικά φρούτα περιέχουν επίσης ινουλίνη. Η ινουλίνη είναι προβιοτική και είναι σημαντική για ευεργετικά βακτήρια στο εντερικό σύστημα, που ονομάζεται επίσης προβιοτικά.
Οι μπανάνες περιέχουν επίσης πιο εύπεπτους υδατάνθρακες από οποιονδήποτε άλλο καρπό. Το σώμα καίει θερμίδες από υδατάνθρακες ταχύτερα και ευκολότερα από τις θερμίδες από πρωτεΐνες ή λίπος.
Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι μπανάνες πρέπει να τρώγονται καλά ωριμασμένες. Είναι σωστό, εάν είναι πράσινο, να περιμένετε να ωριμάσουν σωστά. Αποθηκεύστε τα σε θερμοκρασία 18 έως 20 βαθμούς. Διαφορετικά, τα φρούτα θα γίνουν μαύρα και θα ξεφλουδίσουν. Ακόμα και στις χώρες όπου μεγαλώνουν, αυτά τα φρούτα μαζεύονται πράσινα και αποθηκεύονται μέχρι να ωριμάσουν.
Οι μπανάνες έχουν επτά στάδια ωριμότητας, αλλά οι τρεις τελευταίες φάσεις είναι οι πιο σημαντικές για τους καταναλωτές. Όταν είναι πράσινα, τα φρούτα είναι καλύτερα για το τηγάνισμα, όταν είναι κορεσμένα κίτρινα είναι έτοιμα για κατανάλωση και όταν είναι κίτρινα με καφέ κηλίδες, είναι κατάλληλα για ψήσιμο.
Συνιστάται:
Τροφές για στομαχικές διαταραχές
Σε αναστατωμένη τροφή στο στομάχι Πρέπει να λειοτριβείται ή να τρίβεται με ένα σουρωτήρι με ένα ξύλινο κουτάλι σύμφωνα με τη μαγειρεμένη σιμιγδάλι και πρέπει να παρασκευάζεται με ατμό ή νερό. Η πρόσληψη τροφής είναι σε μικρές μερίδες, έως 6-8 φορές την ημέρα.
Διατροφή για στομαχικές διαταραχές
Αφήνοντας στην άκρη τον κοραναϊό, τώρα είναι η ώρα για καλοκαιρινές παθήσεις, που σχετίζονται με στομαχικές διαταραχές εμάς, και μερικές φορές ακόμη και με ναυτία. Άλλωστε, δυστυχώς σημάδια στομαχικής διαταραχής μπορείτε να το πάρετε όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και σε οποιαδήποτε εποχή, είτε οφείλεται σε ιό είτε απλώς τρώτε φαγητό που μπορεί να προκαλέσει αναστατωμένο στομάχι.
Τι να φάτε για καούρα
Τα κύρια πράγματα που προτείνουν οι θεραπευτές για την καούρα είναι μερικά. Το κύριο φαγητό που πρέπει να καταναλώνεται είναι βραστά κρεμμύδια, βραστά καρότα, βραστά παντζάρια, βραστά μπάμιες ως σαλάτα, κουνουπίδι. Γενικά - εύπεπτα τρόφιμα. Ξεχωριστά, τα πόδια πρέπει να πλένονται κάθε βράδυ στα γόνατα με ζεστό νερό.
Απαλλαγείτε από την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος γρήγορα και αποτελεσματικά
Έχει συμβεί σε όλους οξέα . Πρόκειται για μια δυσάρεστη αίσθηση καψίματος που ξεκινά από τον κατώτερο οισοφάγο σφιγκτήρα στο στομάχι. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να προκύψουν με πλήρες στομάχι (υπερκατανάλωση τροφής), άσκηση (άρση βαρών), πίεση.
Φάτε και πίνετε μπανάνες για μια μακρά και υγιή ζωή
Ιστορία των μπανανών Οι μπανάνες προέρχονται από τις περιοχές Ινδο-Μαλαισίας που φτάνουν μέχρι τη Βόρεια Αυστραλία. Ήταν γνωστοί μόνο από φήμες στην περιοχή της Μεσογείου τον 3ο αιώνα π.Χ., αλλά πιστεύεται ότι έφεραν στην Ευρώπη για πρώτη φορά τον 10ο αιώνα.
