2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Το ιχθυέλαιο, το οποίο είναι πλούσιο σε πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βοηθά στην παράταση της ζωτικής δραστηριότητας των κυττάρων, λένε Αμερικανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια.
Ισχυρίζονται ότι με αυτό το ελιξίριο μακροζωίας βοηθά τις καρδιακές παθήσεις. Το ιχθυέλαιο χρησιμοποιείται ως θεραπεία για καρδιακές προσβολές. Στη μελέτη συμμετείχαν 608 καρδιακοί ασθενείς από διάφορα κέντρα καρδιολογίας.
Λαμβάνουν μερικές κουταλιές ιχθυελαίου κάθε μέρα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα έχουν ευεργετική επίδραση στα τελομερή.
Αυτά είναι τα τελικά τμήματα των χρωμοσωμάτων. Η επίδραση των πολυακόρεστων οξέων ήταν πιο αισθητή στο μήκος των τελομερών.
Και το μήκος των τελομερών είναι γνωστό ότι είναι δείκτης βιολογικής γήρανσης. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα μέρη των χρωμοσωμάτων συντομεύονται, γίνονται πιο ευαίσθητα σε ορισμένες ασθένειες που προκαλούνται από τη διαδικασία γήρανσης του ανθρώπινου σώματος.
Επιπλέον, τα ωμέγα 3 βοηθούν την καρδιά να αντλεί αίμα κανονικά, καθώς και την ικανότητα πρόληψης θανάτου λόγω καρδιακής ανακοπής.
Οι ερευνητές των ΗΠΑ κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ποσοστό θνησιμότητας από καρδιαγγειακές διαταραχές μετά την προσθήκη ιχθυελαίου στο καθημερινό μενού έχει μειωθεί κατά 27%.
Η συμπερίληψη ιχθυελαίου στο μενού των καρδιακών ασθενών μειώνει την ξαφνική ανάγκη για νοσηλεία. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες συμβουλεύουν ότι αυτό το ελιξίριο περιλαμβάνεται στο μενού τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Εάν ένα άτομο δεν του αρέσει το ιχθυέλαιο, μπορεί να το αντικαταστήσει με ψάρι πλούσιο σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα όπως σκουμπρί, σολομό, σαρδέλες και πέστροφα.
Συνιστάται:
Γιατί το ιχθυέλαιο είναι σημαντικό για την υγεία και την απώλεια βάρους
Ιχθυέλαιο για εμπορικούς σκοπούς παράγεται από το συκώτι φρέσκου ψαριού, κυρίως γάδου. Το ιχθυέλαιο περιέχει μεγάλη ποσότητα εύπεπτων ακόρεστων λιπαρών οξέων, ιδιαίτερα εξαιρετικά πολύτιμα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 (EPA και DHA), τα οποία είναι «απαραίτητα» στην ανθρώπινη διατροφή, καθώς το σώμα μας δεν είναι σε θέση να τα συνθέσει μόνα του.
Η πρωτεΐνη της μακροζωίας και από την οποία τα τρόφιμα να το πάρουν
Σήμερα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα δημητριακά έχουν εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Ένα τέτοιο φαγητό είναι το φαγόπυρο, το οποίο αποδεικνύεται όχι μόνο πολύ νόστιμο, αλλά και εξαιρετικά χρήσιμο φαγητό. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν σε επιστήμονες από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο της Σιβηρίας (SFU).
Οι σπόροι είναι πηγή υγείας και μακροζωίας
Οι σπόροι συχνά παραμελούνται εις βάρος των ξηρών καρπών, οι οποίοι είναι διάσημοι ως ένα από τα πιο ισχυρά superfoods. Ωστόσο, δεν έχουν λιγότερο χρήσιμες ιδιότητες. Παρά το μικρό τους μέγεθος, περιέχουν σωρούς βιταμινών και μετάλλων. Είναι χρήσιμα τόσο για τη γενική υγεία όσο και για την υγεία.
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί και ένα κομμάτι σοκολάτας είναι ο τρόπος μακροζωίας
Μερικά κομμάτια σοκολάτας και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορούν να παρατείνουν τη ζωή ενός ατόμου και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξε σε μια ομάδα επιστημόνων από την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, μετά τη διεξαγωγή ειδικών μελετών.
Η παράδοση της γιορτής της Παναγίας της Παναγίας, το ψωμί είναι ζωντανή στο Κιουστεντίλ
Οι γιορτές της Παναγίας - η αύξηση του ψωμιού γιορτάζεται στο Κιουστεντίλ για πολλά χρόνια. Από το προηγούμενο βράδυ στην αυλή της μεσαιωνικής εκκλησίας του Αγίου. Nikolay Chudotvorets στο χωριό Slokoshtitsa, δήμος Kyustendil, τελετουργικά από τα επιδέξια χέρια των οικοδεσποτών, οι πίτες της Παναγίας ζυμώθηκαν με τον τρόπο που ήταν στην αρχαιότητα.