2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μερικά κομμάτια σοκολάτας και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορούν να παρατείνουν τη ζωή ενός ατόμου και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξε σε μια ομάδα επιστημόνων από την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, μετά τη διεξαγωγή ειδικών μελετών.
Η καθημερινή κατανάλωση 100 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας και 150 χιλιοστόλιτρων κόκκινου κρασιού είναι το ιδανικό φαγητό για όσους θέλουν να ζήσουν σε ώριμα γηρατειά χωρίς να χρειάζεται να επισκεφθούν καρδιολόγο. Η μαύρη σοκολάτα, η οποία περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από άλλα τρόφιμα, μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα του κυκλοφορικού συστήματος.
Οι ξένοι εμπειρογνώμονες έχουν αναπτύξει μια σύνθετη δίαιτα που μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 78% και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής. Τα κύρια συστατικά μιας υγιεινής διατροφής είναι η σοκολάτα και το κρασί. Κάθε τύπος υγιεινής τροφής, που καταναλώνεται στις σωστές ποσότητες, εξουδετερώνει τις επιβλαβείς επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων.
Οι επιστήμονες προτείνουν επίσης να τρώτε διαφορετικά πιάτα με ψάρια 4 φορές την εβδομάδα. Εκτός από την καθημερινή διατροφή θα πρέπει να υπάρχουν περίπου 400 γραμμάρια λαχανικών και φρούτων, 68 γραμμάρια αμύγδαλα και 3 γραμμάρια σκόρδου. Επιτρέπεται επίσης να συμπεριλαμβάνεται σε τρόφιμα όπως ελαιόλαδο, σόγια, ντομάτες, πίτουρο, δημητριακά, ξηροί καρποί, τσάι και ρεβίθια.
Εάν ένα άτομο ακολουθεί όλες αυτές τις οδηγίες, ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου μειώνεται κατά σχεδόν 80%. Ταυτόχρονα, ισχυρίζονται οι επιστήμονες, το προσδόκιμο ζωής στους άνδρες αυξάνεται κατά 6 χρόνια και στις γυναίκες σχεδόν 5 χρόνια.
Το μόνο πράγμα που οι άνθρωποι που αποφάσισαν να ακολουθήσουν τις συμβουλές των επιστημόνων πρέπει να είναι προσεκτικοί ώστε να μην το παρακάνουν με κρασί, αλκοόλ ή σοκολάτα. Όταν παίρνετε πάρα πολλά από αυτά, εμφανίζεται το αντίθετο αποτέλεσμα - η παχυσαρκία και η ασθένεια ως αποτέλεσμα της μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ.
Συνιστάται:
Η υγεία είναι σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα
Το αλκοόλ σε μικρές δόσεις έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, στην καρδιά και στο νευρικό σύστημα. Η ευλογία του πιο δημοφιλούς αλκοολούχου ποτού στον κόσμο είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Λαμβάνεται με ζύμωση χυμού σταφυλιών σε θερμοκρασία περίπου 30 βαθμών με 25% ζάχαρη.
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ισούται με μια ώρα προπόνησης στο γυμναστήριο
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση, όπως μια ώρα έντονης προπόνησης στο γυμναστήριο. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν από Καναδούς επιστήμονες που μελέτησαν την επίδραση της ρεσβερατρόλης σε ποντίκια εργαστηρίου.
Και μερικούς ακόμη λόγους να πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ
Το κρασί περιέχει αντιοξειδωτικά και τανίνες που έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η μακροχρόνια έρευνα που διεξήχθη από Αμερικανούς επιστήμονες διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά κρασί είναι 30% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η λεμονάδα, το κόκκινο κρασί και ο ορός γάλακτος είναι από τα πιο χρήσιμα ποτά
Σήμερα η αγορά κατακλύζεται από μια ποικιλία ποτών που αναζωογονούν αλλά ταυτόχρονα βλάπτουν το σώμα. Είναι γνωστό ότι τα ανθρακούχα, ενεργειακά και γλυκαντικά ποτά είναι γεμάτα τεχνητά συστατικά, ζάχαρη και πολλές θερμίδες. Ωστόσο, προσελκύουν με τη γεύση και τη συσκευασία τους και οδηγούν τον καταναλωτή σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
Ένα ποτήρι κρασί μετά τη δουλειά πονάει σαν 3 βολές βότκας
Το αλκοόλ δεν συνιστάται ποτέ από τους γιατρούς, αλλά σύμφωνα με πολλές μελέτες, ένα ποτήρι κρασί το βράδυ δεν θα βλάψει με κανέναν τρόπο το σώμα. Ακόμη και πολλοί ειδικοί λένε ότι είναι χρήσιμο. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι μελέτες που ισχυρίζονται ότι το κρασί δεν είναι τόσο επιβλαβές όσο άλλοι τύποι αλκοόλ είναι λάθος.
