2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα νέα της εμμηνόπαυσης γίνονται αποδεκτά από κάθε γυναίκα με ένα συγκεκριμένο άγχος. Αυτή η κατάσταση αλλάζει τον τρόπο ζωής - ο φυσιολογικός ρυθμός αλλάζει μέχρι στιγμής και οι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα για το οποίο πρέπει να είστε προετοιμασμένοι.
Σύμφωνα με διάφορες πηγές, οι γυναίκες που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση με τα χρόνια έχουν λιγότερα προβλήματα και συμπτώματα κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε συμπτώματα, μπορείτε να μετριάσετε την κατάστασή σας με βότανα. Ο αυστριακός βοτανολόγος Ruth Trickey προσφέρει για να λύσει το πρόβλημα των εξάψεων χρησιμοποιώντας φασκόμηλο και χυμό λεμονιού.
Πρέπει να βάζετε 6-7 φρέσκα φύλλα του μπαχαρικού σε χυμό λεμονιού όλη τη νύχτα. Στη συνέχεια, το επόμενο πρωί, προσθέστε όσο νερό χρειάζεστε για να απολαύσετε το ποτό και το ποτό σας. Σύμφωνα με τον Trikey, τα θετικά αποτελέσματα θα εμφανιστούν σε περίπου μία εβδομάδα.
Το St. John's wort είναι ένα αποτελεσματικό βότανο για τον έλεγχο της αλλαγής της διάθεσης. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, το αφέψημα του βοτάνου μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να ανακουφίσει τις συχνές αλλαγές του κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της εμμηνόπαυσης.
Μπορείτε επίσης να στραφείτε στο ginseng για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Επιπλέον, το τσάι από αυτό το βότανο θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ευκολότερα.
Η βασίλισσα είναι επίσης ένα βότανο που είναι αποτελεσματικό σε πολλά γυναικεία προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της εμμηνόπαυσης. Εκτός από τα συμπτώματα που εμφανίζονται με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, το βότανο αντιμετωπίζει καλά με βαριά εμμηνόρροια, λευκή ροή, καθαρισμό του σώματος μετά την αποβολή, προκαλώντας καθυστερημένη εμμηνόρροια κατά την εφηβεία.
Για να βοηθήσετε τη βασίλισσα, φτιάξτε ένα αφέψημα από μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μίσχο - ρίξτε τα με 300 ml. βραστό νερό. Αφήστε το μείγμα να παραμείνει για μία ώρα, στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε τρεις δόσεις των 100 ml για όλη την ημέρα. Το αφέψημα δεν πρέπει να παραμείνει περισσότερο από δώδεκα ώρες.
Άλλα βότανα που μπορούν να είναι χρήσιμα σε αυτή τη δύσκολη περίοδο για κάθε γυναίκα είναι το στόμα του διαβόλου, το φασκόμηλο, η γλυκόριζα, η πικραλίδα, το yarrow και άλλα.
Συνιστάται:
Η Βασίλισσα της Αγγλίας με τη δική της σοκολάτα
Ο παγκοσμίου φήμης κατασκευαστής σοκολάτας Cadbury δημιούργησε μια ειδική σοκολάτα για τη Βασίλισσα Ελισάβετ Β 'της Αγγλίας. Ο πειρασμός της ζάχαρης είναι τυλιγμένος σε χρυσό φύλλο. Στην κόκκινη συσκευασία του λάμπει το βασιλικό οικόσημο και η επιγραφή "
Μάθετε ποιο κοκτέιλ ανακουφίζει από τα συμπτώματα του αλλεργικού πυρετού
Το τζιν και το τονωτικό είναι ο τέλειος τρόπος να κρυώσει τις ζεστές μέρες. Ωστόσο, το κοκτέιλ είναι απαραίτητο για έναν άλλο λόγο - περιέχει συστατικά που εξουδετερώνουν τα αφόρητα συμπτώματα του πυρετού του σανού. Όταν ο καιρός αρχίζει να ζεσταίνεται και η γύρη πετά, οι ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων μετατρέπονται σε κόλαση.
Επτά τρόφιμα που ανακουφίζουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Εάν προκληθούν εξάψεις, έξαψη, εφίδρωση, αϋπνία, αλλαγές στη διάθεση και απώλεια οστών, τότε ήρθε η ώρα να πάρετε εμμηνόπαυση. Για να προστατευτείτε από αυτά τα προβλήματα, χρειάζεστε μια ισορροπημένη διατροφή. Κατά την εμμηνόπαυση, προσπαθήστε να αποφύγετε τη συχνή χρήση κόκκινου κρέατος, γλυκών και αλμυρών προϊόντων, αλλαντικών αλλαντικών, αλκοόλ και τσιγάρων.
Το φαγόπυρο είναι η βασίλισσα της απώλειας βάρους
Σε σύγκριση με άλλα δημητριακά και πατάτες, το φαγόπυρο είναι το φτωχότερο σε υδατάνθρακες. Γι 'αυτό θεωρείται κατάλληλη τροφή για διαβητικούς και υπέρβαρα άτομα. Οι κόκκοι φαγόπυρου, που είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στη Ρωσία, περιέχουν έως και 16 τοις εκατό εύπεπτες πρωτεΐνες.
Η Βασίλισσα Ελισάβετ Β γίνεται 92! Εδώ είναι η διατροφή της για μακροζωία
Στις 21 Απριλίου, η Βασίλισσα Ελισάβετ Β έγινε 92 ετών. Ο ηλικιωμένος Βρετανός μονάρχης οφείλει την προχωρημένη του ηλικία όχι μόνο στα γονίδια, αλλά και σε μια ειδική διατροφή. Η διάσημη βασίλισσα έχει τη δική της διατροφή, την οποία ακολουθεί, και οι άνθρωποι που είχαν την τιμή να αγγίξουν τον κόσμο της μοιράζονται ό, τι υπάρχει στο μενού του Elizabeth II.
