2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Μία από τις αιτίες της υψηλής θνησιμότητας είναι η αγγειακή νόσος και μία από τις πιο επικίνδυνες από αυτές είναι το εγκεφαλικό. Δυστυχώς, επηρεάζει όλο και περισσότερο τους νέους.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο δεν έχει καμία σχέση με τη μοίρα ή την κακή τύχη, ακόμη και όταν ένα άτομο έχει κληρονομική προδιάθεση για αυτό. Αυτή η σοβαρή ασθένεια σχετίζεται με τον τρόπο ζωής και μπορεί να αλλάξει.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο χαρακτηρίζεται από απότομη διακοπή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο σε ορισμένες περιοχές. Τα εγκεφαλικά επεισόδια χωρίζονται σε ισχαιμικά και αιμορραγικά. Τα ισχαιμικά συμβάντα συμβαίνουν λόγω θρόμβου αίματος ή απόφραξης ενός αιμοφόρου αγγείου, καθώς και της συστολής του.
Ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου στερούνται οξυγόνου, αυτό συμβαίνει ξαφνικά και τα κύτταρα πεθαίνουν γρήγορα. Το αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο συμβαίνει λόγω ρήξης ενός αιμοφόρου αγγείου - ρέει αίμα από το κατεστραμμένο αγγείο και διακόπτεται η εργασία του εγκεφάλου.
Ο λόγος για τη ρήξη ενός αιμοφόρου αγγείου είναι συνήθως υψηλή αρτηριακή πίεση. Πάνω απ 'όλα, για να αποτρέψετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας.
Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προληφθεί από πολλές ουσίες που περιέχονται σε συνηθισμένα τρόφιμα. Για παράδειγμα, το μαγνήσιο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά δεκαπέντε τοις εκατό.
Βρίσκεται σε δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά, δαμάσκηνα. Το μαγνήσιο μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο κύριος κανόνας που πρέπει να ακολουθείτε για την πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι να μην υπερφαγείτε.
Το μενού σας πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα πλούσια σε πηκτίνη όπως νέκταρ, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, σπιτική μαρμελάδα. Αυτά τα προϊόντα, καθώς και το ψωμί ολικής αλέσεως, βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών.
Οι ορμόνες αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και την ταχύτητα των αντιδράσεων - σχηματίζονται παρουσία φαινυλαλανίνης. Βρίσκεται σε αυγά, τυρί cottage, κρέμα γάλακτος, γάλα, ψάρι, κοτόπουλο και κρέας κατοικίδιων ζώων.
Ο εγκέφαλος χρειάζεται επίσης τρυπτοφάνη, η οποία, μεταξύ άλλων, επιβραδύνει τη γήρανση. Οι μπανάνες, τα σταφύλια, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα ξηρά σύκα, οι ημερομηνίες, οι ξηροί καρποί, το τυρί cottage, τα ψάρια και η γαλοπούλα είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη.
Η λυσίνη είναι επίσης σημαντική για τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη σαφή σκέψη. Βρίσκεται στα πουλερικά, τη βρώμη, τα όσπρια, το καλαμπόκι και τη φυσική σοκολάτα.
Τα προϊόντα που προστατεύουν από σκληρωτικές πλάκες και καταστρέφουν ακόμη και είναι γογγύλια, ραπανάκια, χρένο, λάχανο, μπρόκολο και κουνουπίδι. Μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά το ένα τρίτο.
Τα εσπεριδοειδή μειώνουν αυτόν τον κίνδυνο κατά είκοσι πέντε τοις εκατό. Στις μεσογειακές χώρες, οι άνθρωποι σπάνια πάσχουν από αγγειακή νόσο. Αυτό οφείλεται στην τακτική χρήση ελαιολάδου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων.
Συνιστάται:
Πώς να αποτρέψετε την αφυδάτωση
Μία από τις πιο επικίνδυνες καταστάσεις για το σώμα είναι αφυδάτωση - μια διαδικασία κατά την οποία το σώμα πάσχει από μείωση της ποσότητας νερού σε αυτό. Η κατάσταση μπορεί να είναι αρκετά ήπια και εμφανής με την πρώτη ματιά ή εξαιρετικά σοβαρή και ακόμη και απειλητική για τη ζωή.
Magic Dates: Προστατέψτε από τον καρκίνο, το εγκεφαλικό επεισόδιο και την υψηλή αρτηριακή πίεση
Είναι γνωστό εδώ και αιώνες ότι οι ημερομηνίες είναι τόσο νόστιμες όσο είναι χρήσιμα φρούτα. Δεν είναι τυχαίο ότι υπάρχει ένα παλιό αραβικό ρητό ότι κρύβουν τόσα οφέλη όσο υπάρχουν ημέρες καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Και ακόμη και το φαρμακείο είναι πεπεισμένο για αυτή τη δήλωση, καθώς υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που περιέχουν εκχύλισμα ημερομηνίας.
Αντενδείκνυται τρόφιμα για εγκεφαλικό επεισόδιο
Το εγκεφαλικό είναι μια διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο που οδηγεί σε μόνιμη βλάβη στον ιστό και στις λειτουργίες του. Τα άτομα που το έχουν βιώσει πρέπει να παρακολουθούν αυστηρά την υγεία τους και να ακολουθούν μια ειδική διατροφή.
Το δεντρολίβανο προστατεύει τον εγκέφαλο από εγκεφαλικό επεισόδιο
Το δεντρολίβανο είναι αναμφίβολα ένα απαραίτητο μπαχαρικό στην κουζίνα, αλλά εκτός από το αρωματικό δεντρολίβανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φαρμακευτικό βότανο - τα μικρά φύλλα του φυτού έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι το αρωματικό βότανο προστατεύει τον εγκέφαλο από τη νόσο του Αλτσχάιμερ, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις νευρολογικές ασθένειες.
Η αυστηρή νηστεία 14 ωρών προστατεύει από τον διαβήτη, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις καρδιακές παθήσεις
Όλοι σήμερα εντυπωσιάζονται από τις δυνατότητες θεραπείας της πείνας. Η άρνηση φαγητού σε ένα συγκεκριμένο τμήμα της ημέρας έχει αποκτήσει δημοτικότητα μεταξύ διασημοτήτων και απλών ανθρώπων που ανησυχούν για την υγεία τους. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι αυστηρή νηστεία για 14 ώρες μειώνει έναν αριθμό κινδύνων για την υγεία όλο το εικοσιτετράωρο, όπως ο διαβήτης, το εγκεφαλικό επεισόδιο και οι καρδιακές παθήσεις.