2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν μιλάμε για καθαρισμός του σώματος από επιβλαβείς τοξίνες, το φαγητό είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο. Θα εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι πολλά από τα αγαπημένα σας τα τρόφιμα καθαρίζουν τα αποτοξινωτικά όργανα στο ανθρώπινο σώμα όπως το συκώτι, τα έντερα, τα νεφρά και το δέρμα.
Προστατέψτε τον εαυτό σας από τις βλαβερές συνέπειες της ρύπανσης, του μεταχειρισμένου καπνού και άλλων τοξινών τρώγοντας νόστιμα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, λάδια και όσπρια.
Εδώ είναι 6 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, να βελτιώσετε την πέψη και να καθαρίσετε το σώμα σας, ενώ θα χάσετε βάρος και θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Αγκινάρα
Το Artichoke υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος, η οποία, με τη σειρά της, θα βοηθήσει για να καθαρίσει το σώμα από τοξίνες και άλλα πράγματα που δεν χρειάζεστε. Η αγκινάρα αυξάνει την παραγωγή χυμού χολής στο συκώτι, η οποία βοηθά στη διάσπαση των τροφίμων και την απορρόφηση των θρεπτικών τους συστατικών από το σώμα.
Μήλα
Τα μήλα είναι πλούσια σε υπέροχα θρεπτικά συστατικά - φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και πολλά χρήσιμα φυτοχημικά όπως το γλυκαρικό ϋ, φλαβονοειδή και τερπενοειδή. Όλες αυτές οι ουσίες χρησιμοποιούνται στη διαδικασία αποτοξίνωσης.
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι τα καρύδια με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε. Είναι επίσης πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο και χρήσιμες πρωτεΐνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών από τα έντερα.
Σπαράγγι
Το σπαράγγι όχι μόνο βοηθά αποτοξίνωση του σώματος, αλλά μπορεί να έχει μεγάλο όφελος για την καταπολέμηση της γήρανσης, την πρόληψη του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Το σπαράγγι είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του καθώς και για την ικανότητά του να καθαρίζει το ήπαρ.
Αβοκάντο
Τα αβοκάντο είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Τα αβοκάντο περιέχουν μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται γλουταθειόνη, η οποία αποκλείει τουλάχιστον 30 διαφορετικά καρκινογόνα ενώ βοηθά το ήπαρ να απαλλαγεί από συνθετικές χημικές ουσίες.
Βασιλικός
Ο βασιλικός έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το συκώτι. Τα δραστικά συστατικά είναι τερπενοειδή. Ο βασιλικός είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της πέψης και αποτοξίνωση. Υποστηρίζει επίσης τη λειτουργία των νεφρών και επίσης λειτουργεί ως διουρητικό για να βοηθήσει το σώμα να αποβάλει ανεπιθύμητες τοξίνες.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που καταπολεμούν τη φλεγμονή στο σώμα
Φλεγμονή στο σώμα βοηθήστε το σώμα να καταπολεμήσει μια λοίμωξη ή τραύμα. Από την άλλη πλευρά, η χρόνια φλεγμονή είναι επιβλαβής - επειδή μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν υπάρχει άγχος στη ζωή μας, τρώμε ανθυγιεινά ή έχουμε χαμηλή σωματική δραστηριότητα.
Τρόφιμα που μιμούνται τις επιδράσεις των οιστρογόνων στο σώμα
Οιστρογόνο είναι μια γυναικεία ορμόνη φύλου που είναι υπεύθυνη για τη γυναικεία γονιμότητα. Το οιστρογόνο παράγεται επίσης σε άνδρες, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες. Είναι επίσης σημαντικό για το σχηματισμό και τη δύναμη του οστικού συστήματος.
Τα κακάο έχουν καθαριστική επίδραση στο σώμα
Τα φασόλια κακάου είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνες και στοιχεία - περιέχουν μαγνήσιο, ασβέστιο, χαλκό, κάλιο και πολλά άλλα. Το μαγνήσιο και το κάλιο φροντίζουν τη λειτουργία όλων των κύριων οργάνων. Τα κακάο παρέχουν στον οργανισμό τις απαραίτητες ποσότητες καλίου και μελιού, οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα.
Βότανα και τρόφιμα εάν διατηρείτε νερό στο σώμα σας
Κατακράτηση νερού στο σώμα είναι γνωστό σε όλους. Σε ορισμένα συμβαίνει λόγω προβλημάτων υγείας και σε άλλα - λόγω ακατάλληλου τρόπου ζωής, έλλειψης σωματικής άσκησης, πολλών αλατιού ή υδατανθράκων στη διατροφή. Στις γυναίκες, η κατακράτηση νερού σχετίζεται συχνά με την περίοδο του εμμηνορροϊκού κύκλου κατά τη διάρκεια της οποίας είναι - αυτή η διαδικασία είναι πιο χαρακτηριστική μετά την ωορρηξία ή λίγο πριν από την εμμηνόρροια.
Η βιταμίνη Κ και η επίδρασή της στο ανθρώπινο σώμα
Βιταμίνη Κ . έχει καθιερωμένη φήμη για την προώθηση της πήξης του αίματος. Η συντομογραφία του προέρχεται από τη γερμανική λέξη koagulation. Τα περισσότερα νεογέννητα μωρά παίρνουν μια «βολή» βιταμίνης Κ ως προληπτικό μέτρο κατά της αιμορραγίας.
