Δίαιτες σούπας

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Η τελευταία και πιο δημοφιλής διατροφή εγγυάται απώλεια βάρους τεσσάρων κιλών σε μόλις επτά ημέρες. Επιπλέον, όποιος το εφαρμόσει θα έχει τέλεια φόρμα. Η μόνη προϋπόθεση δεν είναι η χρήση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της διατροφής, καθώς θα διαταράξει τη διαδικασία αφαίρεσης λίπους από το σώμα.

Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών επιτρέπεται και πάλι το νωρίτερο 24 ώρες μετά το τέλος της δίαιτας.

Το κύριο πράγμα που καταναλώνεται σε αυτή τη διατροφή είναι η σούπα. Δείτε πώς να το φτιάξετε:

Απαραίτητα προϊόντα: 3 κρεμμύδια ή πράσα, 2-3 ντομάτες (κονσερβοποιημένα), 2 πράσινες πιπεριές, 1 ζωμό λαχανικών κύβων, 1 καρότο, 3-4 τριαντάφυλλα μπρόκολου, 1 μάτσο κεράσι

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Κόψτε τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια και ρίξτε νερό πάνω τους. Περίοδος με αλάτι, πιπέρι, κάρυ - προαιρετικό. Βράζουμε και μετά αφήνουμε για άλλα 10 λεπτά σε υψηλή φωτιά. Όταν συμβεί αυτό, μειώστε τη φωτιά και αφήστε τη σόμπα μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

Το πιο σημαντικό πράγμα για αυτήν τη θαυματουργή σούπα είναι ότι δεν συσσωρεύει θερμίδες στο σώμα. Μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες. Αυτό είναι το κύριο πράγμα κατά τη διάρκεια της διατροφής - πεινασμένοι δοκιμαστές, απλά φάτε μια άλλη μερίδα σούπας.

Κατά τη διάρκεια της διατροφής υπάρχουν πολλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται. Απαγορεύονται οι αποκλίσεις από το καθημερινό μενού και απαγορεύεται η κατανάλωση προϊόντων όπως ψωμί και ανθρακούχα ποτά.

Μενού δείγματος:

Ημέρα 1: Εκτός από τη σούπα, επιτρέπονται απεριόριστες ποσότητες φρούτων χωρίς μπανάνες αυτήν την ημέρα. Επιτρέπονται επίσης τσάι ή καφές χωρίς γλυκαντικά, γάλα και χυμό καρότου.

Ημέρα 2: Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας, εκτός από τη σούπα, τρώτε φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά και αποβουτυρωμένο τυρί. Ωστόσο, τα όσπρια, το καλαμπόκι και τα αρακά δεν συνιστώνται. Βραστές πατάτες με βούτυρο μπορούν να καταναλωθούν για μεσημεριανό γεύμα. Μόνο νερό επιτρέπεται από τα ποτά.

Ημέρα 3: Σούπα, φρούτα και λαχανικά εκτός από πατάτες φούρνου, όσπρια και μπανάνες. Από τα ποτά - μόνο νερό.

Ημέρα 4: Εκτός από τη σούπα, επιτρέπονται επίσης φρούτα, αυτή τη φορά συμπεριλαμβανομένων των μπανανών. Τα λαχανικά είναι επίσης χωρίς περιορισμούς. Εκτός από το πόσιμο νερό, επιτρέπεται επίσης το γάλα με χαμηλά λιπαρά.

Ημέρα 5: Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας, η σούπα καταναλώνεται σε συνδυασμό με 300-600 γραμμάρια βοείου κρέατος. Πίνετε άφθονο νερό.

Ημέρα 6: Επιτρέπεται το βόειο κρέας με πράσινα λαχανικά. Πίνετε μόνο νερό και φάτε σούπα σε απεριόριστες ποσότητες.

Ημέρα 7: Εκτός από τη σούπα, το μενού της ημέρας πρέπει να περιλαμβάνει καφέ χαλβά σιμιγδάλι, χυμό φρούτων χωρίς γλυκαντικά και λαχανικά.

Μετά το τέλος της δίαιτας είναι καλό να περπατάτε, να οδηγείτε ποδήλατο ή να κάνετε γυμναστική μέχρι να το συνηθίσει το σώμα. Και το πιο σημαντικό - αφού τελειώσετε τη διατροφή, εξαιρέστε τη σούπα από το μενού σας.