2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Εάν θέλετε να σώσετε τον εαυτό σας από την αύξηση βάρους, χρησιμοποιήστε εκχύλισμα πατάτας, συμβουλευτείτε ειδικούς από το Πανεπιστήμιο McGill του Καναδά. Αυτό το εκχύλισμα βοηθά στη μείωση του βάρους που αποκτήθηκε από την κατανάλωση προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε εξευγενισμένους υδατάνθρακες και λίπη.
Για τη μελέτη τους, Καναδοί εμπειρογνώμονες χρησιμοποίησαν ποντίκια τα οποία έλαβαν ένα συγκεκριμένο σχήμα για δέκα εβδομάδες. Το μενού τρωκτικών ήταν γεμάτο κυρίως από επιβλαβή τρόφιμα, τέτοια που πιθανότατα θα οδηγήσουν σε παχυσαρκία.
Λόγω του μενού τους, τα ποντίκια κέρδισαν περίπου 16 γραμμάρια μετά το τέλος του πειράματος, τα περισσότερα από τα οποία ήταν προηγουμένως περίπου 25 γραμμάρια. Τα τρωκτικά, στα οποία οι επιστήμονες έδωσαν εκχύλισμα πατάτας, κέρδισαν λιγότερα - μόνο περίπου 7 γραμμάρια, σημειώνουν οι Καναδοί.
Για να είμαστε στην ασφαλή πλευρά, οι επιστήμονες επανέλαβαν αυτό το πείραμα αρκετές φορές - τα αποτελέσματα παρέμειναν αμετάβλητα. Είναι γνωστό ότι οι πατάτες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, αλλά περιέχουν επίσης πολυφαινόλες, οι οποίες βρίσκονται σε άλλα λαχανικά και φρούτα και είναι πολύ χρήσιμες για το σώμα.
Για να εξαγάγετε το εκχύλισμα που απαιτείται για μία ημέρα, χρειάζονται 30 πατάτες. Φυσικά, επιστήμονες από τον Καναδά συμβουλεύουν τους ανθρώπους να μην τρώνε τόσο μεγάλη ποσότητα πατάτας. Πριν ανακοινωθεί ότι αυτό το εκχύλισμα βοηθά στην απώλεια βάρους, πρέπει να γίνει έρευνα για να διαπιστωθεί εάν είναι χρήσιμο για άτομα που είναι παχύσαρκα.
Επιπλέον, πρέπει να προσδιοριστεί ποια είναι η βέλτιστη δόση του εκχυλίσματος που είναι κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες.
Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, εάν ένα άτομο θέλει να είναι υγιές για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να σκεφτεί θετικά. Αυτός ήταν πάντα ένας άγραφος κανόνας, αλλά υπάρχει τώρα επίσημη έρευνα για να αποδειχθεί ότι οι θετικές σκέψεις φέρνουν υγεία.
Η μελέτη ήταν έργο Αμερικανών επιστημόνων που ήθελαν να καταλάβουν πώς τα στερεότυπα για τη γήρανση επηρεάζουν την πραγματικότητα. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ηλικιωμένους για τη μελέτη.
Οι ειδικοί έστειλαν θετικά μηνύματα σχετικά με τη γήρανση αυτής της ομάδας ατόμων και συνέκριναν τα αποτελέσματα που έλαβαν με μια άλλη ομάδα ενηλίκων με την οποία δεν έστειλαν μηνύματα.
Μετά από τρεις εβδομάδες, οι ηλικιωμένοι που λάμβαναν τακτικά θετικά μηνύματα άρχισαν να σηκώνονται και να περπατούν πιο εύκολα από την άλλη ομάδα. Επιπλέον, οι ενήλικες στην πρώτη ομάδα παρουσίασαν βελτίωση από ψυχολογική άποψη.
Συνιστάται:
Ζήτω! Χάνουμε βάρος λόγω του κρύου
Το κρύο δεν θα είναι πλέον τόσο δυσάρεστο για εμάς - οι χαμηλές θερμοκρασίες προκαλούν το σχηματισμό πρωτεϊνών, που μετατρέπει το λεγόμενο. κακά λιπαρά. Αυτή είναι μια ανακάλυψη επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, που δημοσιεύθηκε στο Daily Express.
Με μια δίαιτα με κεράσι κερδίζουμε βάρος αντί να χάνουμε βάρος
Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή κεράσι έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής. Με αυτό, η ποσότητα των τροφίμων ελαχιστοποιείται και όσοι ακολουθούν τη δημοφιλή διατροφή πρέπει να τρώνε κυρίως κεράσια και να πίνουν άφθονο νερό. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η νέα μανία για την απώλεια βάρους, εκτός από το ότι είναι μια αναποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους, είναι επίσης εξαιρετικά επιβλαβής.
Mamei Sapote - ο καρπός με τον οποίο καίμε θερμίδες και χάνουμε βάρος αδιανόητα
Δεν υπάρχει πιθανώς κανένα άλλο φρούτο στην κουζίνα του Μεξικού, της Κεντρικής Αμερικής και των Δυτικών Ινδιών που είναι τόσο αγαπητό όσο μαμά σαπότ . Έχει κρεμώδη πυκνότητα, χρωματισμένο σε σολομό, που έχει γεύση από συνδυασμό γλυκοπατάτας, κολοκύθας και κερασιού, που τονίζεται με μέλι και βανίλια.
Λάθη που κάνουμε όταν χάνουμε βάρος
Ένα από τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι εξασθενημένος , είναι αμέσως να μεταβείτε σε σκληρό δίαιτες μικρό τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες , αλλά οι διατροφολόγοι έχουν αποδείξει επιστημονικά ότι αυτό είναι απαραίτητο μόνο για πολύ υψηλό υπέρβαρο.
Ένα νέο Superfood μας κάνει να χάνουμε βάρος
Ο Jakub Krejczyk και ο Marek Humple ανακοίνωσαν ότι έχουν δημιουργήσει ένα superfood που περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για ένα ανθρώπινο σώμα. Η εναλλακτική τροφή ονομάζεται ΜΑΝΑ. Τσέχοι επιστήμονες επέλεξαν το όνομα ΜΑΝΑ για την εναλλακτική τους τροφή, επειδή είναι παρόμοιο με το ουράνιο δώρο της Βίβλου.
