2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Δεν υπάρχει πιθανώς κανένα άλλο φρούτο στην κουζίνα του Μεξικού, της Κεντρικής Αμερικής και των Δυτικών Ινδιών που είναι τόσο αγαπητό όσο μαμά σαπότ. Έχει κρεμώδη πυκνότητα, χρωματισμένο σε σολομό, που έχει γεύση από συνδυασμό γλυκοπατάτας, κολοκύθας και κερασιού, που τονίζεται με μέλι και βανίλια.
Η ήρεμη σαποτέι μαμί μπορεί να καταναλωθεί ωμά, αλλά και σε επιδόρπια και ποτά. Ο καρπός είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β6 και βιταμίνης C και είναι μια καλή πηγή ριβοφλαβίνης, νιασίνης, βιταμίνης Ε, μαγγανίου, καλίου και διαιτητικών ινών.
Μαμά Σαπότ Μπορεί να μην είναι ένα κοινό φρούτο, αλλά δεν πρέπει να παραβλέψετε τα οφέλη για την υγεία του, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να βελτιώνει την καρδιακή κατάσταση, να υποστηρίζει τις προσπάθειες απώλειας βάρους και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η μαπόι σαπότα θεωρείται εξαιρετικά υγιεινή τροφή. Για ορεκτικά, έχει υψηλή συγκέντρωση καλίου, η οποία μειώνει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση. Αυτό μειώνει την πίεση στην καρδιά και μπορεί να αποτρέψει καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και αθηροσκλήρωση.
Επιπλέον, ο καρπός περιέχει πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο σώμα, γεγονός που μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι βιταμίνες E και C που βρίσκονται στα φρούτα μπορούν επίσης να προστατεύσουν την καρδιά από το οξειδωτικό στρες και τα εξασθενημένα αιμοφόρα αγγεία. Όλα αυτά τα γεγονότα κάνουν το mamei sapote ένα εξαιρετικό φαγητό για άτομα με προδιάθεση για καρδιακά προβλήματα.
Η έρευνα δείχνει ότι μαμά σαπότ είναι εξαιρετικό στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο σύνθετο μείγμα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα μας να λειτουργεί σωστά, καθώς και ισχυρά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που ενισχύουν άμεσα την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού. Αφαιρούν ξένα παθογόνα και περιπλέκουν λοιμώξεις.
Φωτογραφία: cienciapedia
Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες του σαμπουάν mamey είναι αρκετά υψηλή για να δημιουργήσει ένα αίσθημα πληρότητας, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να απολαύσετε πειρασμούς μεταξύ των γευμάτων και να πάρετε υπερβολικές θερμίδες. Επιπλέον, τα ανόργανα άλατα και τα αντιοξειδωτικά στο mamey sapote μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του μεταβολισμού, έτσι ώστε η παθητική καύση θερμίδων να συμβαίνει πιο εύκολα.
Υπάρχουν πολλά σημαντικά μέταλλα που βρίσκονται στα φρούτα, όπως ο χαλκός, το ασβέστιο, το κάλιο, το μαγνήσιο και ο σίδηρος. Με την ηλικία, η οστική πυκνότητα των οστών μας αρχίζει να μειώνεται, κάνοντάς μας πιο ευαίσθητους σε σπασμένα οστά, ατυχήματα και γενική αδυναμία. Αυτός ο κύκλος απώλειας ορυκτών οστών μπορεί να είναι γρήγορος και βάναυσος, αλλά η αύξηση της πρόσληψης ορυκτών που μπορούν να εξουδετερώσουν αυτές τις επιπτώσεις είναι πολύ εύκολη και το Mamaye Sapote είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για αύξηση της αντοχής των οστών.
Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ψυχικό στρες ή άγχος, αλλά το νευρικό σας σύστημα εμπλέκεται σχεδόν πάντα. Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα άλατα που βρίσκονται στο σαμπούτο της μούμιας, όπως η βιταμίνη Ε, το κάλιο και τα καροτενοειδή, μπορούν να καταπραΰνουν το άγχος και την ανησυχία βελτιστοποιώντας τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος.
Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη, αλλαγές στη διάθεση ή άλλα ψυχικά προβλήματα, η βελτίωση των επιπέδων ορμονών και η λειτουργία του νευρικού συστήματος θα πρέπει να είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση. Οι θρεπτικοί καρποί του δέντρου σαμπουάν μαμέ μπορούν να βοηθήσουν και στις δύο περιοχές.
Συνιστάται:
Περισσότερα για την κυτταρίνη και τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείται στα τρόφιμα
Κυτταρίνη είναι ένα μόριο που αποτελείται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο, και βρίσκεται στην κυτταρική δομή σχεδόν όλων των φυτικών ουσιών. Αυτή η οργανική ένωση, η οποία θεωρείται η πιο άφθονη στη γη, εκκρίνεται ακόμη και από ορισμένα βακτήρια.
Με μια δίαιτα με κεράσι κερδίζουμε βάρος αντί να χάνουμε βάρος
Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή κεράσι έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής. Με αυτό, η ποσότητα των τροφίμων ελαχιστοποιείται και όσοι ακολουθούν τη δημοφιλή διατροφή πρέπει να τρώνε κυρίως κεράσια και να πίνουν άφθονο νερό. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η νέα μανία για την απώλεια βάρους, εκτός από το ότι είναι μια αναποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους, είναι επίσης εξαιρετικά επιβλαβής.
Αυτός είναι ο καρπός με τον οποίο θα χάσετε βάρος και θα κουράσετε πολλές ασθένειες
Χάρη σε κενταύριο θα βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και θα θεραπεύσετε πολλές ασθένειες. Αυτό είναι το πιο πολύτιμο και χαμηλών θερμίδων φθινοπωρινό φρούτο. Αν και δεν είναι το πιο δημοφιλές φρούτο, το οποίο έχει πολλούς θαυμαστές, τα μικρά κόκκινα φρούτα πρέπει να τρώγονται τακτικά επειδή:
Το θαύμα του νερού σταφίδας, με το οποίο καθαρίζουμε και χάνουμε βάρος
Το μέχρι τώρα άγνωστο νερό σταφίδας είναι ένα μοναδικό μέσο καθαρισμού του ήπατος και για πλήρη αποτοξίνωση του σώματος. Αυτό το νερό μπορεί γρήγορα να γίνει το νέο αγαπημένο σας ποτό. Εάν ακολουθήσετε τη διαδικασία σε λίγες μόνο ημέρες, θα παρατηρήσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας.
Σημαντικά γεγονότα σχετικά με τους ξηρούς καρπούς και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν την υγεία μας
Οι ξηροί καρποί, που πολλοί υποτιμούν μάταια, είναι ένας πραγματικός θησαυρός που δεν πρέπει να ξεχνάμε, ειδικά όταν δεν υπάρχει ποικιλία φρέσκων εποχιακών φρούτων. Προστίθενται στο μούσλι ή σε δημητριακά, αποτελούν πολύτιμη πηγή ενέργειας. Οι ξηροί καρποί έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά λόγω των πολυάριθμων οφελών που έχουν στο ανθρώπινο σώμα, η κατανάλωσή τους, αν και σε περιορισμένες ποσότητες, επιτρέπεται ακόμη και για διαβητικούς.
