2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η αυξημένη όρεξη είναι μια φυσιολογική κατάσταση του σώματος κατά τους κρύους μήνες. Συχνά εμφανίζεται ως αντίδραση στον εξωτερικό κόσμο, όπως χαμηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος. Από την άλλη πλευρά, ένα παρόμοιο σύμπτωμα εμφανίζεται κατά τη δίαιτα.
Στην πραγματικότητα, ωστόσο, η ανεξήγητη αύξηση της όρεξης είναι συνήθως το αποτέλεσμα διαταραχών στον κανονικό κύκλο ζωής σας: αϋπνία, στρες, νεύρα, αλκοόλ. Σε άλλους, εκδηλώνεται ως μια προσπάθεια να ηρεμήσουν, ως αυτοθεραπεία.
Στους ιατρικούς κύκλους, το αίσθημα της αυξημένης όρεξης καθορίζεται από τη διάγνωση της πολυφαγίας. Χαρακτηρίζεται από την ανάγκη για αυξημένη πρόσληψη τροφής.
Η πείνα και η όρεξη είναι αισθήσεις που ρυθμίζονται από τις πολύπλοκες αλληλεπιδράσεις μεταξύ του ενδοκρινικού, του πεπτικού και του νευρικού συστήματος. Η πιο κοινή αιτία της αυξημένης όρεξης είναι η υπογλυκαιμία.
Στην περίπτωσή της, μια τέτοια αύξηση της όρεξης προκαλείται από έντονες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας υπερβολική απελευθέρωση ινσουλίνης στο αίμα. Τα άτομα με διαβήτη είναι πιο ευαίσθητα στην υπογλυκαιμία. Στην πραγματικότητα, ένα από τα πρώτα συμπτώματα του διαβήτη είναι η αυξημένη όρεξη.
Από την άλλη πλευρά, η αυξημένη όρεξη μπορεί να οφείλεται σε διαταραχές στα συστήματα που ρυθμίζουν την όρεξη και το σάκχαρο του αίματος, καθώς και συγκεκριμένες περιστάσεις, όπως η εγκυμοσύνη. Σε έγκυες γυναίκες, η υπερκατανάλωση τροφής δικαιολογείται, αλλά όπως και οτιδήποτε άλλο, πρέπει να είναι εντός ορίων.
Το ανεξήγητα έντονο αίσθημα της πείνας μπορεί επίσης να εξηγηθεί από την παρουσία ενδοκρινικών καταστάσεων, όπως η νόσος του Bazeda και ο υπερθυρεοειδισμός. Σε αυτά, το σώμα παράγει υπερβολικές ποσότητες θυρεοειδικών ορμονών. Μαζί με την αύξηση της πείνας, αυτές οι καταστάσεις συνοδεύονται από συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, υπερκινητικότητα, αϋπνία και άλλα.
Από την άλλη πλευρά, οποιαδήποτε τέτοια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι αποτέλεσμα συναισθηματικών καταστάσεων όπως κατάθλιψη, άγχος και άγχος. Από την άλλη πλευρά, το σώμα μπορεί να αντιδράσει με αυτόν τον τρόπο στη χρήση αντικαταθλιπτικών, από του στόματος αντισυλληπτικών και άλλων.
Είναι ενδιαφέρον, εάν η ανεξήγητη όρεξη εκδηλώνεται μόνο σε ορισμένα τρόφιμα, όπως ξινή, αλμυρή, κ.λπ., τότε αυτό είναι ένα σαφές σημάδι της παρουσίας σκουληκιών.
Συνιστάται:
Για να ξεχωρίσετε την πείνα από την όρεξη
Μέχρι να μάθει κανείς ότι η πείνα και η συνηθισμένη όρεξη δεν είναι το ίδιο πράγμα, η καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους θα είναι έντονη και παρατεταμένη. Όποια και αν είναι η δίαιτα που ακολουθείτε, πρέπει να γνωρίζετε πώς νιώθετε αυτή τη στιγμή - αν το στομάχι σας ξύνεται και σηματοδοτεί ότι χρειάζεστε πραγματικά φαγητό ή απλώς η σκέψη των απαγορευμένων τροφών σας υποφέρει και επιδεινώνει την απληστία.
Πώς να μειώσετε την όρεξη
Αισθάνεστε ότι έχετε πρόσφατα μια τεράστια όρεξη; Για να το μειώσουν, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν 10-15 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα να καταναλώσουν ένα ποτήρι γάλα με παξιμάδι ή μια μικρή φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, ένα φλιτζάνι τσάι με λίγο τυρί cottage, γάλα με καφέ.
Βότανα και αφεψήματα που καταστέλλουν την όρεξη
Στο παρακάτω άρθρο θα μάθετε για τα τσάγια βοτάνων και διάφορους τύπους βοτάνων και μπαχαρικών που καταστέλλουν την όρεξη. Αυτά είναι: 1. Πράσινο τσάι - ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, που επιταχύνει το μεταβολισμό του σώματος.
Για καλύτερη όρεξη, τρώτε τακτικά σούπες
Οι σούπες είναι ένα αγαπημένο πιάτο των ανθρώπων μας. Περιέχουν αρωματικές και άλλες γεύσεις που βελτιώνουν την όρεξη και βοηθούν στην έκκριση πεπτικών χυμών. Οι πιο διεγερτικές ουσίες είναι σούπες από κρέας, ψάρι, οστά και μανιτάρια. Ορισμένοι ζωμοί λαχανικών περιέχουν επίσης ισχυρά διεγερτικά γαστρικής και εντερικής έκκρισης.
Ανεξήγητη απώλεια βάρους - πιθανές αιτίες
Η απώλεια μερικών κιλών είναι ένα όνειρο ενός μεγάλου μέρους της γυναικείας τάξης. Ωστόσο, εάν το βάρος σας αρχίσει να μειώνεται δραστικά, υπάρχει πρόβλημα. Εάν χάσετε πάρα πολλά κιλά, τότε έχετε έλλειψη σημαντικής ουσίας για το σώμα. Εδώ είναι οι πιθανοί λόγοι για ανεξήγητη απώλεια βάρους .
