2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι χειμερινοί μήνες πλησιάζουν, έρχεται η άνοιξη και μετά το καλοκαίρι. Το πρωί, αφού σηκωθήκατε από το κρεβάτι, τι έδειξαν οι κλίμακες; !! Μια φιγούρα που ίσως δεν σας άρεσε καθόλου.
Εάν ναι, γιατί να μην προσπαθήσετε να λιώσετε τους δακτυλίους που συσσωρεύτηκαν το χειμώνα με τη βοήθεια των λεμονιών; !! Οι διατροφολόγοι λένε ότι ο καλύτερος τρόπος να αποχαιρετιστεί το συσσωρευμένο λίπος, η διατροφή λεμονιού.
Ο χυμός λεμονιού επιταχύνει την πέψη, διεγείρει τη διαδικασία επεξεργασίας τροφίμων και μειώνει το σάκχαρο στο αίμα. Τα λεμόνια περιέχουν πηκτίνη, η οποία με τη σειρά της έχει την ικανότητα να μειώνει το αίσθημα της πείνας.
Ωστόσο, η δίαιτα λεμονιού δεν συνιστάται για όλους τους ανθρώπους. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, αυτό το σχήμα δεν συνιστάται για άτομα που έχουν προβλήματα στο στομάχι.
Σας προσφέρουμε μια διατροφή με λεμόνια:
Πρώτη μέρα - ανακατέψτε ένα ποτήρι μεταλλικό νερό με το χυμό ενός λεμονιού και πιείτε το το πρωί με άδειο στομάχι.
Δεύτερη - έκτη ημέρα - κάθε πρωί αυξάνεται ο αριθμός των λεμονιών και ποτήρια νερό κατά ένα.
Έβδομη ημέρα - πιείτε τρία λίτρα νερό στο οποίο τρία λεμόνια συμπιέζονται με 3 κουταλιές της σούπας μέλι.
Όγδοη - δέκατη τρίτη ημέρα - η ποσότητα νερού και λεμονιών μειώνεται σταδιακά κατά ένα.
Δέκατη τέταρτη ημέρα - ως το έβδομο.
Εκτός από την τήξη των δακτυλίων, το λεμόνι είναι ιδιαίτερα καλό για την υγεία μας. Ο χυμός λεμονιού έχει αντισηπτική δράση. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα ως αντιοξειδωτικό. Ο χυμός ενός λεμονιού περιέχει 33% του ημερήσιου κανόνα της βιταμίνης C και 1 κουταλιά της σούπας λεμόνι - 13%.
Το λεμόνι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, ανακουφίζει από κολικούς. Το κίτρινο φρούτο περιέχει terperine και βιοφλαβονοειδή, τα οποία ενισχύουν τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων.
Διεγείρει την παραγωγή ενζύμων και χυμών τροφίμων, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της απορρόφησης σιδήρου και ασβεστίου από τον οργανισμό.
Συνιστάται:
8 τροφές και ποτά ΑΠΟ ΤΗΝ απώλεια βάρους
Σίγουρα τους αγαπάτε, τους συμπεριλαμβάνετε στο μενού σας, επειδή νομίζετε ότι είναι διατροφικοί, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν το καταλαβαίνετε, αλλά ορισμένα προϊόντα έχουν υψηλότερες θερμίδες από ό, τι νομίζετε και δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε αυτά για να χάσετε βάρος.
Οι πιο επικίνδυνες δίαιτες αστεριών για απώλεια βάρους
Τα γυαλιστερά περιοδικά γεμάτα όμορφα ποπ σταρ, ηθοποιούς και μοντέλα κάνουν τις νέες γυναίκες και τους εφήβους να ονειρεύονται μια λαμπερή ζωή και όμορφες και λεπτές φιγούρες. Μιμούνται τα είδωλά τους, νεαρά κορίτσια ξεκινούν επικίνδυνες διατροφικές περιπέτειες με στόχο την επίτευξη τέλειων σχημάτων και μεγεθών χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι.
Άνοιξη δίαιτα για απώλεια βάρους
Για να νιώθουμε άνετα κατά τους ζεστούς μήνες του χρόνου, πρέπει να είμαστε σε φόρμα. Ο χειμώνας μας προδιαθέτει σε ένα σταθερό γεύμα και επειδή φοράμε πάντα πολλά ρούχα, όταν έρχεται η άνοιξη και αρχίζουμε να ντυθούμε πιο ελαφριά, παρατηρούμε κάποιο ή άλλο δαχτυλίδι που έχει εγκατασταθεί γύρω από την κοιλιά και τους μηρούς και το οποίο θα μας χαλάσει.
Η απώλεια βάρους την άνοιξη χωρίς συμβιβασμούς στην υγεία
Για να διατηρηθεί η σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να μειώσουν σταδιακά τη χρήση λιπών, τα οποία είναι γενικά βαρύ φαγητό για το σώμα. Πρέπει επίσης να μειωθούν τα τρόφιμα με τη μορφή ημιτελών και κονσερβοποιημένων τροφίμων.
Η απώλεια βάρους την άνοιξη του Δρ Baykova
Με την προσέγγιση της θερινής περιόδου και των ζεστών ημερών, όλοι προσπαθούμε να αποκτήσουμε φόρμα και να περιορίσουμε τη διατροφή και να αυξήσουμε την άσκηση. Η Δρ Baykova υπήρξε καθιερωμένος ειδικός με την πάροδο των ετών και είναι γνωστή για τις ενδιαφέρουσες και αποτελεσματικές συμβουλές για την απώλεια βάρους.
