2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Το αγαπημένο μέρος του μενού των περισσότερων ανθρώπων είναι το επιδόρπιο. Αυτό το μέρος της διατροφής διατροφής χαιρετίζεται με ένα χαμόγελο, γιατί είναι απαραίτητο να βάλουμε την τελική χορδή του φαγητού με τον πιο ευχάριστο τρόπο.
Μπορούμε να παραθέσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα - κέικ, μπισκότα τσιπ σοκολάτας, τιραμισού, παγωτό και όλα τα είδη γαστρονομικών πειρασμών, που περιλαμβάνονται στην έννοια του επιδορπίου, και προκαλούν συναρπαστικές σχέσεις.
Μαζί με αυτά, ωστόσο, έρχεται η σκέψη της μέσης, η οποία θα εξαλειφθεί πλήρως τρώγοντας τακτικά δελεαστικά επιδόρπια. Όλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Η λύση ονομάζεται κετο δίαιτα και επιδόρπια κετο. Είναι μια επιλογή χαμηλών υδατανθράκων για κλασικά επιδόρπια, και έχουν υπέροχη γεύση. Εδω είναι μερικά νόστιμα γλυκά κέτο για τους λάτρεις του γλυκού τέλους στη διατροφή.
Κετο κέικ με καρύδια και γεύση κανέλας
1 σοκολάτα - σκούρο, 90 γραμμάρια.
3 αυγά
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος.
Περίπου 50 γραμμάρια ξηρών καρπών.
2 κουταλιές αλεύρι καρύδας.
1 κουταλιά της σούπας κανέλα.
Προετοιμασία: Χτυπάμε καλά τα αυγά και τη σκόνη ψησίματος. Προσθέστε διαδοχικά αλεύρι κανέλας και καρύδας και ανακατέψτε καλά. Η σοκολάτα και τα καρύδια χωρίζονται σε μικρά κομμάτια και προστίθενται στο μείγμα.
Καλύψτε το κάτω μέρος ενός κατάλληλου μικρού τηγιού με χαρτί ψησίματος και απλώστε το μείγμα κέικ. Η κορυφή μπορεί να πασπαλιστεί με κομμάτια σοκολάτας και καρύδια.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 180 μοιρών για περίπου ένα τέταρτο της ώρας, μόνο σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε την κορυφή και ψήστε ξανά για περίπου ένα τέταρτο της ώρας.
Αφαιρέστε για να κρυώσει και μετά κόψτε σε κομμάτια. Το νόστιμο κέτο επιδόρπιο μπορεί να γαρνιριστεί με κρέμα ή ταχίνι. Μια κατάλληλη εναλλακτική είναι η λιωμένη μαύρη σοκολάτα.
Παγωτό κετο
4 αυγά
500 ml κρέμας (ζώο)
¼ κιλό γλυκαντικού επιλογής ·
30 γραμμάρια του οποίου?
150 γραμμάρια αμύγδαλα.
3 βανίλια.
Χτυπάμε τα αυγά με το γλυκαντικό. Ζεσταίνουμε ελαφρώς την κρέμα και προσθέτουμε στα αυγά. Βάλτε σε ένα ζεστό πιάτο για να πυκνώσει λίγο. Προσθέστε αμέσως το chia και τα αμύγδαλα που έχουν περάσει από ένα μπλέντερ, καθώς και τη βανίλια. Άλλα πρόσθετα μπορούν να προστεθούν ανάλογα με τη γεύση. Το μείγμα αποθηκεύεται στον καταψύκτη.
Συνιστάται:
Χυμός ροδιού για λεπτή μέση
Πρόσφατες μελέτες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση του χυμού των «θεϊκών» φρούτων μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία που εμφανίζονται στο σώμα με την ηλικία.
Συνταγή για λεπτή μέση με κουρκούμη
Κουρκούμη - το μπαχαρικό με βαθύ κίτρινο χρώμα. 2500 χρόνια πριν από τη νέα εποχή, η ανθρωπότητα ανακάλυψε τις θαυματουργές ιδιότητες της ανεκτίμητης ρίζας, η οποία ανήκει σε ένα ποώδες φυτό γνωστό σήμερα ως κουρκούμη. Η πατρίδα του κουρκούμη είναι η Ινδία, όπου ονομάζεται επίσης haldi, gurgemea, turmeric.
Κανόνες για μια λεπτή μέση
Κάθε γυναίκα ονειρεύεται μια λεπτή μέση . Μπορείτε να το επιτύχετε χωρίς να υποφέρετε από βαριές δίαιτες και στερήσεις. Αρκεί να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες του αδύναμου ατόμου. Το κύριο κανόνες για μια λεπτή μέση είναι: Πίνουν νερό Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες είναι να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα.
Η αργή κατανάλωση είναι το κλειδί για την υγεία και τη λεπτή μέση
Είναι από καιρό γνωστό ότι η αργή κατανάλωση είναι το κλειδί για μια καλή εικόνα, αλλά τώρα οι Βρετανοί ειδικοί το επιβεβαίωσαν. Το να τρώμε με πιο αργό ρυθμό θα μας κάνει να τρώμε πολύ λιγότερα τρόφιμα, σε αντίθεση με το γρήγορο φαγητό, λένε οι ειδικοί, όπως ανέφερε το Daily Mail.
Επιδόρπια με μήλα για λεπτή μέση
Τα μήλα είναι η βάση για πολλά νόστιμα και διαιτητικά επιδόρπια. Ένα τέτοιο επιδόρπιο είναι βενεδικτίνη μήλου. Για να το προετοιμάσετε χρειάζεστε ένα κιλό μήλα, 120 γραμμάρια ζάχαρης άχνη, το χυμό ενός λεμονιού, 20 κομμάτια ζάχαρης, 4 ασπράδια αυγού, 3 κουταλιές της σούπας λικέρ.
