2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι σταφίδες είναι πολύ χρήσιμες. Περιέχουν πολύτιμες ουσίες για την υγεία. Οι σταφίδες περιέχουν μαγνήσιο, έχουν υψηλό επίπεδο καλίου, που είναι καλό για την καρδιά.
Η τακτική κατανάλωση σταφίδων βελτιώνει την εργασία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος, καθώς και των πνευμόνων. Οι σταφίδες είναι απαραίτητες για άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και αρρυθμία.
Οι σταφίδες είναι χρήσιμες για άτομα που λαμβάνουν διουρητικά. Η συγκέντρωση των θρεπτικών ουσιών στις σταφίδες είναι μεγαλύτερη από ό, τι στα φρέσκα σταφύλια.
Οι σταφίδες είναι μια χρήσιμη εναλλακτική λύση στη ζάχαρη. Οι σταφίδες περιέχουν βιταμίνες B1, B2 και PP. Οι σταφίδες δρουν ως ηρεμιστικά και συνιστώνται για άτομα που εργάζονται σε αγχωτικό περιβάλλον.
Το κάλιο στις σταφίδες ενεργοποιεί το μυϊκό έργο της καρδιάς, βελτιώνει τη μετάδοση των νευρικών παλμών και έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των νεφρών.
Μία από τις πιο ευεργετικές ιδιότητες των σταφίδων είναι η ικανότητά τους να απομακρύνουν το πρήξιμο και να αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα. Οι σταφίδες είναι χρήσιμες για βήχα και κρυολογήματα.
Για τη θεραπεία τους, παρασκευάζεται ένα αφέψημα 100 γραμμαρίων σταφίδας, το οποίο χύνεται σε ένα φλιτζάνι τσάι βραστό νερό και αφήνεται να παραμείνει για δέκα λεπτά.
Στη συνέχεια, στραγγίστε το αφέψημα, ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας χυμό κρεμμυδιού και πιείτε μισό φλιτζάνι τσάι τρεις φορές την ημέρα. Το αφέψημα σταφίδας βοηθά στη βρογχίτιδα και την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Παρασκευάζεται χύνοντας 100 γραμμάρια σταφίδας με ένα φλιτζάνι νερό τσαγιού, αφήστε το να βράσει για δέκα λεπτά σε χαμηλή φωτιά, κρυώστε ελαφρά και στραγγίστε με γάζα.
Συνιστάται:
Οφέλη των φύλλων των βακκίνιων
Το Cranberry είναι ένας αειθαλής θάμνος με ένα ερπυστικό ρίζωμα και όρθιοι, διακλαδισμένοι μίσχοι Τα φύλλα είναι ελλειπτικά, δερματώδη, σκούρο πράσινο πάνω, ελαφρύτερα και πιο μαλακά κάτω, διαφοροποιημένα με σκούρο καφέ στίγματα αδένες, μπορούν να ξεχειλίσουν σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Τα οφέλη των νεκταρινιών και των ροδάκινων
Το γλυκό και νόστιμο νεκταρίνι σχετίζεται στενά με το ροδάκινο. Όπως και το ροδάκινο, ο καρπός περιγράφεται ως πέτρινος καρπός που ανήκει στο γένος Prunus, το οποίο περιλαμβάνει επίσης δαμάσκηνα, κόκκινη άρκευθο, αμύγδαλα κ.λπ. Αυτό το είδος φρούτων εκτιμάται παγκοσμίως για τη ζουμερότητα, το αρωματικό άρωμα και τη γλυκιά του γεύση.
Οι βασιλιάδες των φρούτων: Τα ανεκτίμητα οφέλη των μούρων
Το ανεκτίμητο δώρο της φύσης. Αυτό ονομάζουν οι διατροφολόγοι τα φρούτα που βάζουμε κάτω από το κοινό όνομα δάσος. Τα μούρα περιέχουν πολλά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Επιπλέον - είναι το ιδανικό εποχιακό φαγητό και καταναλώνεται με διάφορους τρόπους.
Οφέλη για την υγεία των βλαστών των Βρυξελλών
Η πατρίδα των βλαστών των Βρυξελλών είναι η Ευρώπη, αλλά είναι διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο. Τα φρούτα του, που μοιάζουν με μίνι λάχανα, είναι ένα εξαιρετικά δημοφιλές φαγητό. Η ελαφρώς δυσάρεστη γεύση των βλαστών των Βρυξελλών, όπως και άλλα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο, οφείλεται στα πολλά αντιοξειδωτικά, μέταλλα και βιταμίνες που περιέχει.
Οφέλη από το μούσκεμα των ξηρών καρπών και των σπόρων
Θα έπρεπε εγω μουλιάστε τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους πριν τα φάτε; Γιατί λένε τόσες πολλές συνταγές vegan ότι πρέπει να μουλιάζετε τα καρύδια πριν τα χρησιμοποιήσετε; Τι είναι τα οφέλη του εμποτισμού ξηρών καρπών και σπόρων ? Το απαιτούν πολλές συνταγές ωμών τροφίμων μούσκεμα ξηρούς καρπούς ή σπόρους .
