2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αν και η πατρίδα του νόστιμου ανανά είναι μακρινή νότια Βραζιλία, σήμερα είναι δημοφιλής παντού. Οι υπέροχες ιδιότητές του είναι αμέτρητες, αλλά πρώτον είναι ότι ο ανανάς έχει ευεργετική επίδραση στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Πολλοί ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχει καθόλου πιο τονωτικό ποτό από τον χυμό ανανά. Αν παρασκευάζεται από φρεσκοστυμμένο ανανά, είναι εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδιαίτερα κατάλληλο για κατανάλωση κατά τους χειμερινούς μήνες.
Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε άλλους καλούς λόγους για να συμπεριλάβετε τον αρωματικό χυμό στο καθημερινό σας μενού. Φυσικά, λάβετε υπόψη ότι οι φυσικοί χυμοί ανανά που πωλούνται στο εμπόριο χάνουν σίγουρα πολλές από τις χρήσιμες ιδιότητες που μπορούν να σας δώσουν οι φρεσκοστυμμένοι.
Χυμός ανανά διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστρέφει τα βακτήρια στην στοματική κοιλότητα. Συνιστάται για προβλήματα ούλων και περιοδοντίτιδας. Η ουσία bromelain, η οποία περιέχεται στον ανανά, καταπολεμά επιτυχώς το άσθμα. Βοηθά επίσης στη σύνθεση κολλαγόνου, το οποίο βρίσκεται στο δέρμα, τα οστά και τους χόνδρους. Τρίψτε το πρόσωπό σας με μια φέτα ανανά και θα ξεχάσετε τα προβλήματα με το λιπαρό δέρμα.
Πίνοντας ένα ποτήρι χυμός ανανά καθημερινά μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση των σημείων και συμπτωμάτων της αρθρίτιδας λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης της. Ο χυμός ανανά ανακουφίζει επίσης τον πόνο των μυών. Η κατανάλωση αυτού του καρπού ενισχύει τα οστά. Η παρουσία του ενζύμου βρομελίνη θεωρείται ότι προκαλεί μείωση της φλεγμονής και του πρήξιμου.
Ο χυμός ανανά μειώνει την υπέρταση λόγω της επαρκούς παρουσίας καλίου και λιγότερο νατρίου. Αυτή η αναλογία καλίου και νατρίου είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ένα ποτήρι χυμό ανανά περιέχει περίπου 1 χιλιοστόγραμμα νατρίου και 195 χιλιοστόγραμμα καλίου. Προτείνεται λοιπόν τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση να απολαμβάνουν τακτικά το χυμό ανανά.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση ανανά δεν πρέπει να είναι υπερβολική, επειδή οδηγεί σε αυξημένη οξύτητα στο στομάχι και μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα ή να επιδεινώσει την υπάρχουσα. Δεν συνιστάται σε έγκυες γυναίκες να τρώνε ανανά ή να πίνουν καθόλου τον χυμό του. Χρησιμοποιείται τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης επειδή επιταχύνει τον τοκετό.
Συνιστάται:
Πίνετε χυμό αγγουριού για να χάσετε βάρος
Αγγούρια είναι ένα λαχανικό που δεν χρησιμοποιείται μόνο στην παρασκευή σαλάτας. Μπορούν να μετατραπούν σε χυμός που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί σε συνδυασμό με άλλα συστατικά με τη μορφή smoothies.
Πίνετε χυμό σπανάκι για να καθαρίσετε το στομάχι
Αν θέλετε να εξαγάγετε τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών από φρούτα και λαχανικά, τότε η καλύτερη επιλογή είναι οι φυσικοί χυμοί, γιατί μέσω αυτών το σώμα απορροφά πιο εύκολα όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η συμπίεση φρούτων και λαχανικών χάνει τις φυσικές τους ίνες, οπότε για να αντισταθμιστεί αυτό, δεν θα ήταν κακό να συνδυάσετε την κατανάλωση χυμού με δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πίνετε χυμό κυδώνι για μια υγιή καρδιά
Τα κυδώνια είναι πολύ καλά για την καρδιά, αν και πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν. Αυτό το νόστιμο και αρωματικό φρούτο είναι κατάλληλο όχι μόνο για την παρασκευή κομπόστες και μαρμελάδες, αλλά και για την παρασκευή χρήσιμου χυμού, που βελτιώνει την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Πίνετε καθαρό χυμό πορτοκάλι αντί να καταπίνετε βιταμίνη C
Τα πορτοκάλια είναι από τα πολλά υγιή φρούτα, αλλά ποιες είναι οι πιο συγκεκριμένες ενέργειές τους; Είναι πλούσια σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6, κάλιο και ασβέστιο. Τα πορτοκάλια έχουν θετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα μέσω των ινών που περιέχουν.
Οι επτά λόγοι για τους οποίους πρέπει να πίνετε χυμό καρότου κάθε μέρα
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής βασίζεται σε ισότιμη φυσική δραστηριότητα και σε μια υγιεινή διατροφή. Συνήθως, όταν πρόκειται για υγιεινά τρόφιμα, σχεδόν όλοι σκέφτονται φρούτα και λαχανικά. Όλοι γνωρίζουμε για τις ευεργετικές τους επιδράσεις στο σώμα μας.
