2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα κυδώνια είναι πολύ καλά για την καρδιά, αν και πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν. Αυτό το νόστιμο και αρωματικό φρούτο είναι κατάλληλο όχι μόνο για την παρασκευή κομπόστες και μαρμελάδες, αλλά και για την παρασκευή χρήσιμου χυμού, που βελτιώνει την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Τα κυδώνια περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες για το σώμα - κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρο, σελήνιο και χαλκό. Τα κυδώνια περιέχουν πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C - περισσότερο από τα λεμόνια. Επιπλέον, τα κυδώνια περιέχουν άλλες βιταμίνες - βιταμίνη Β1, Β2, Β3, Β5, Β6.
Κυδώνι περιέχει πολλά φλαβονοειδή που έχουν θεραπευτική επίδραση στην καρδιά. Μειώνουν επίσης την ευθραυστότητα των τριχοειδών αγγείων και προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία από αθηροσκληρωτικές πλάκες, η οποία έχει καλή επίδραση στο καρδιαγγειακό και το κυκλοφορικό σύστημα.
Χυμός κυδώνι παρασκευάζεται μόνο από καλά ωριμασμένα φρούτα με έντονο κίτρινο χρώμα. Εάν έχετε μαζέψει από το δέντρο ή έχετε αγοράσει ακόμα πράσινα φρούτα, πρέπει να περιμένετε από 1 εβδομάδα έως 2 μήνες για να ωριμάσουν πλήρως. Έτσι, οι τανίνες σε αυτά θα μειωθούν και η περιεκτικότητα σε ζάχαρη φρούτων θα αυξηθεί.
Μόλις τα κυδώνια είναι πλήρως ώριμα, ο φλοιός ξεφλουδίζεται και κόβονται οι σκοτεινές και ανώμαλες περιοχές. Τρίβουμε τα φρούτα και συμπιέζουμε μέχρι να στραγγίσει όλο το χυμό. Μπορείτε να φτιάξετε μαρμελάδα από τριμμένα φρούτα. Ζεσταίνουμε το χυμό κυδώνι σε χαμηλή φωτιά στους 80 βαθμούς και στραγγίζουμε αμέσως μέσα από 4 στρώσεις γάζας.
Ζεσταίνουμε πάλι στους 80 βαθμούς, ρίχνουμε σε φιάλες, κλείνουμε καλά και αποστειρώνουμε για 10 λεπτά. Δεν μπορείτε να το αποστειρώσετε εάν πρόκειται να το χρησιμοποιήσετε αμέσως - σε αυτήν την περίπτωση, αποθηκεύστε το στο ψυγείο και ζεστό το πριν το πιείτε.
Ο νόστιμος και χρήσιμος χυμός κυδώνι πίνει γλυκαντικό με μέλι σε μισό ποτήρι την ημέρα. Το χειμώνα, είναι πολύ σημαντικό για την υγεία, γιατί εκτός από τη φροντίδα της καρδιάς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμά τα κρυολογήματα. Και αν έχετε ήδη κρυώσει, προσθέστε τον κυδώνι στον χυμό και βράστε το για 2 λεπτά. Στραγγίξτε και πιείτε δύο κουταλάκια του γλυκού κάθε δύο ώρες.
Συνιστάται:
Τρώτε καυτές πιπεριές στο στομάχι σας για μια υγιή καρδιά
Η κατανάλωση καυτών πιπεριών όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά θα προστατεύσετε την καρδιά σας, σύμφωνα με νέα μελέτη του Στρατιωτικού Ιατρικού Πανεπιστημίου στο Τσονγκκίνγκ. Μικρές δόσεις καψαϊκίνης, η ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές, μας προκαλούν να αποφύγουμε την υπερβολική πρόσληψη αλατιού και ως αποτέλεσμα, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας θα προστατευτούν, ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό Hypertension.
Τρόφιμα για μια υγιή καρδιά
Η στεφανιαία καρδιακή ανεπάρκεια είναι πιο συχνή στους ενήλικες, αλλά μπορεί να επηρεάσει και τους νέους, καθώς το κατώτερο όριο έχει ήδη μειωθεί στα είκοσι πέντε. Αυτή η ασθένεια προκαλείται περαιτέρω από υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, διαβήτη, ανθυγιεινή διατροφή, κάπνισμα, υπέρταση και παχυσαρκία, καθώς και ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα.
Για μια υγιή καρδιά, χρησιμοποιήστε Indrishe
Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορείτε να καλλιεργήσετε φυτά που όχι μόνο διακοσμούν το σπίτι σας, αλλά και έχουν την ικανότητα να επουλωθούν. Ένα τυπικό παράδειγμα είναι αυτό που γνωρίζουμε αποβάλλω , που μπορούμε να δούμε σε πολλά βουλγαρικά σπίτια και που είναι πάντα μια απόλαυση για τα μάτια.
Φάτε κόκκινα τρόφιμα για ενέργεια και μια υγιή καρδιά
Οι διατροφολόγοι διαιρούν τα προϊόντα ανά χρώμα, επειδή ανάλογα με το χρώμα που είναι ένα προϊόν, έχει διαφορετικές ουσίες που είναι καλές για το σώμα. Τα κόκκινα προϊόντα περιλαμβάνουν βόειο κρέας, σολομό, κόκκινες πιπεριές, ντομάτες, ρόδι, κεράσια, κεράσια, ραπανάκια, κόκκινο γκρέιπφρουτ, φράουλες, σμέουρα, κόκκινα μήλα, κόκκινα σταφύλια, καρπούζι και άλλα.
Φάτε και πίνετε μπανάνες για μια μακρά και υγιή ζωή
Ιστορία των μπανανών Οι μπανάνες προέρχονται από τις περιοχές Ινδο-Μαλαισίας που φτάνουν μέχρι τη Βόρεια Αυστραλία. Ήταν γνωστοί μόνο από φήμες στην περιοχή της Μεσογείου τον 3ο αιώνα π.Χ., αλλά πιστεύεται ότι έφεραν στην Ευρώπη για πρώτη φορά τον 10ο αιώνα.
