2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τις ζεστές μέρες λόγω ελαφρού ρουχισμού, εφίδρωσης, στάσης κ.λπ. πολλοί άνθρωποι κρυώνουν. Ο ήλιος καίει, αλλά δεν μπορείτε να αποφύγετε τον βήχα και το φτέρνισμα ανθρώπων γύρω σας από παντού.
Για να αποφύγετε τα κρυολογήματα και τους ιούς του καλοκαιριού και για να απολαύσετε τις ευχάριστες ζεστές ακτίνες του ήλιου χωρίς προβλήματα, θα πρέπει αμέσως να ενισχύσετε και να σκληρύνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Για το σκοπό αυτό μπορείτε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε από τις ιδέες μας βόμβες βιταμινών σε ένα ποτήρι.
Μια φρέσκια ιδέα για μετριασμό της υγείας και του φρέσκου τόνου όλη την ημέρα είναι ο χυμός τεύτλων, μήλων και τζίντζερ. Το μήλο είναι ένας θαυμάσιος προστάτης της υγείας, ειδικά αν το βάζετε στο αποχυμωτή με τη φλούδα.
Τα τεύτλα, από την άλλη πλευρά, είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμα. Δίνει δύναμη στο σώμα, καταπολεμά διάφορες επιβλαβείς τοξίνες και έχει καλή επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση της αναιμίας, ορισμένων καρκίνων, γρίπης και καθαρισμού του ήπατος.
Το τζίντζερ θεωρείται μια νέα προσθήκη στη λίστα των superfoods. Καταπολεμά τις λοιμώξεις, βελτιώνει την ανοσία και βοηθά την πεπτική οδό.
Απαραίτητα προϊόντα: 1 μεγάλο παντζάρι, 1 μήλο και μια φέτα φρέσκο τζίντζερ
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Ο φρέσκος χυμός γεμάτος βιταμίνες παρασκευάζεται αναμειγνύοντας τα πάντα στον αποχυμωτή. Μπορεί να εμπλουτιστεί με 1 αγγούρι.
Εκτός από την αυξανόμενη αφθονία φρούτων και λαχανικών στην αγορά, οι ευκαιρίες για την παρασκευή βιταμινών ποτών και τροφίμων αυξάνονται σήμερα εξαιρετικά. Αλλο βόμβα βιταμινών, ιδιαίτερα κατάλληλο πριν από την έναρξη ενός άλλου κύματος γρίπης, είναι μια σωστά προετοιμασμένη σαλάτα.
Απαραίτητα προϊόντα: 1 μεσαίο τεύτλο, 2 καρότα, 1 μήλο.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ: Τα προϊόντα τρίβονται σε μπολ και αρωματίζονται με χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και μαϊντανό.
Η επανάληψη ορισμένων προϊόντων αποδεικνύει τα θετικά τους πλεονεκτήματα.
Αλλο βόμβα βιταμινών που μπορείτε να ετοιμάσετε είναι εντελώς φρουτώδες. Για αυτό θα χρειαστείτε 3 ακτινίδια, 1 μπανάνα, 1 κουταλάκι του γλυκού. χυμό ανανά, 1/2 κουταλάκι του γλυκού φράουλες
Ξεφλουδίστε μια μπανάνα, τρίψτε την και κόψτε την. Τοποθετούνται μαζί με τα άλλα προϊόντα στο μπλέντερ και περνούν με υψηλή ταχύτητα.
Με αυτό το κούνημα, εκτός από την απίστευτη γεύση, θα πάρετε επίσης ένα μείγμα εξαιρετικά χρήσιμων βιταμινών και ανόργανων συστατικών που περιέχονται σε αυτά τα φρούτα.
Το ακτινίδιο περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά που προστατεύουν το DNA και ολόκληρο το σώμα. Οι φράουλες περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και σιδήρου και συχνά συνιστώνται για ορισμένες ασθένειες. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που δίνουν δύναμη και ενέργεια σε όλους.
Συνιστάται:
Βόμβες θερμίδων επικίνδυνες για την υγεία μας
Λίγοι άνθρωποι μπορούν να αντισταθούν σε μια μερίδα τηγανιτών πατατών, αλλά το γεγονός είναι ότι αυτοί και μερικά άλλα νόστιμα τρόφιμα είναι επικίνδυνα για την υγεία μας και είναι πραγματικά βόμβες θερμίδων παρεμβαίνει στη διατροφή. Μια νέα μελέτη έχει ταξινομήσει τα 7 πιο επιβλαβή τρόφιμα, η κατανάλωση των οποίων βλάπτει όχι μόνο τη λεπτή μορφή και την καλή υγεία σας.
Η υγεία είναι σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα
Το αλκοόλ σε μικρές δόσεις έχει ευεργετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, στην καρδιά και στο νευρικό σύστημα. Η ευλογία του πιο δημοφιλούς αλκοολούχου ποτού στον κόσμο είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Λαμβάνεται με ζύμωση χυμού σταφυλιών σε θερμοκρασία περίπου 30 βαθμών με 25% ζάχαρη.
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ισούται με μια ώρα προπόνησης στο γυμναστήριο
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορεί να βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση, όπως μια ώρα έντονης προπόνησης στο γυμναστήριο. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν από Καναδούς επιστήμονες που μελέτησαν την επίδραση της ρεσβερατρόλης σε ποντίκια εργαστηρίου.
Και μερικούς ακόμη λόγους να πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ
Το κρασί περιέχει αντιοξειδωτικά και τανίνες που έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η μακροχρόνια έρευνα που διεξήχθη από Αμερικανούς επιστήμονες διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά κρασί είναι 30% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί και ένα κομμάτι σοκολάτας είναι ο τρόπος μακροζωίας
Μερικά κομμάτια σοκολάτας και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί μπορούν να παρατείνουν τη ζωή ενός ατόμου και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξε σε μια ομάδα επιστημόνων από την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, μετά τη διεξαγωγή ειδικών μελετών.
