2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι φρέσκοι χυμοί είναι πολύ χρήσιμοι για το σώμα, αλλά η κατανάλωσή τους με άδειο στομάχι είναι αμφιλεγόμενη. Ανάλογα με το χυμό, μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα ή να το βλάψει.
Οι χυμοί εσπεριδοειδών δεν συνιστώνται με άδειο στομάχι. Εάν έχετε γαστρίτιδα, μπορεί να έχει κακή επίδραση στο στομάχι σας. Γενικά, οι χυμοί εσπεριδοειδών ερεθίζουν το γαστρικό βλεννογόνο, επομένως δεν πρέπει να πίνουν με άδειο στομάχι.
Αν θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με φρέσκο χυμό φρούτων, επιλέξτε ένα με ηπιότερο αποτέλεσμα. Τέλειο από αυτή την άποψη είναι ο χυμός μήλου - λειτουργεί καλά στο στομάχι και φορτίζει το σώμα με ενέργεια.
Ο χυμός μπανάνας είναι επίσης κατάλληλος για κατανάλωση με άδειο στομάχι, καθώς έχει ηπιότερη δράση από τους χυμούς εσπεριδοειδών. Ο χυμός ροδάκινου ή βερίκοκου, που μπορεί να περιέχει πουρέ φρούτων, είναι επίσης πολύ χρήσιμος όταν πίνεται με άδειο στομάχι.
Ο χυμός σταφυλιών μπορεί επίσης να πιει με άδειο στομάχι, καθώς και χυμό φράουλας και χυμό βατόμουρου. Αυτοί, όπως ο χυμός μήλου, βοηθούν στο ξέπλυμα βαρέων μετάλλων ενώσεων και τοξινών από το σώμα.
Με άδειο στομάχι μπορείτε να πιείτε ό, τι χυμούς λαχανικών θέλετε. Ο χυμός καρότου και ο χυμός σέλινο που αναμιγνύονται με φρέσκο χυμό μαϊντανού είναι πολύ καλοί για το σώμα και μπορούν να πίνουν με άδειο στομάχι.
Έχουν τονωτικό αποτέλεσμα και θα νιώσετε γεμάτοι ενέργεια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ο χυμός ανανά, δοκιμασμένος με άδειο στομάχι, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Ο χυμός τομάτας αποτελεί εξαίρεση από αυτή την άποψη, καθώς περιέχει οξέα που μπορούν να ερεθίσουν το γαστρικό βλεννογόνο και να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα.
Η νηστεία είναι πολύ χρήσιμη γιατί αναζωογονεί το σώμα και βελτιώνει την πέψη. Ο φρέσκος χυμός, που λαμβάνεται με άδειο στομάχι, βελτιώνει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και των ενδοκρινών αδένων.
Η νηστεία φρέσκια συνιστάται επίσης ως βιοδιεγερτής με ενισχυτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Ο φρέσκος χυμός, δοκιμασμένος με άδειο στομάχι, παρέχει στο σώμα σημαντικά ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Η φρέσκια νηστεία βελτιώνει το μεταβολισμό και αυτό έχει καλή επίδραση στο σώμα.
Συνιστάται:
Τι συμβαίνει όταν πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι
Ε, ακόμη και το άρωμα του καφέ μπορεί να σας κάνει να πηδήξετε από το κρεβάτι και να ρίξετε αμέσως στον εαυτό σας ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα. Για τους περισσότερους από εμάς, η μέρα τους ξεκινά με αυτό και αυτό είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε πριν βουρτσίσουμε τα μάτια ή τα δόντια μας.
Γιατί δεν πρέπει να τρώτε γιαούρτι με άδειο στομάχι
Οι απόψεις για το αν το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο ή ελαφρύ είναι πολύ διαφορετικές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να τρώτε στην αρχή της ημέρας, καθώς και ποιος κίνδυνος μπορεί να θέσει στην υγεία σας. Οι πληροφορίες για τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ διαφορετικές.
Τρόφιμα και ποτά που δεν τρώγονται ποτέ με άδειο στομάχι
Κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών άδειο στομάχι απαγορεύεται αυστηρά από όλους τους ειδικούς στον τομέα της υγείας. Ο λόγος είναι ότι τα τρώτε τακτικά νωρίς το πρωί, θα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην πεπτική δραστηριότητα και στο μεταβολισμό.
Ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε με άδειο στομάχι χωρίς να κερδίσετε βάρος
Όσο απίστευτο κι αν ακούγεται, υπάρχουν πραγματικά τρόφιμα που μπορούμε να φάμε στο στομάχι μας χωρίς να φοβόμαστε να πάρουμε βάρος. Αυτά είναι τα λεγόμενα τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες . Όταν λαμβάνεται, το σώμα όχι μόνο δεν συσσωρεύει θερμίδες, αλλά επίσης χάνει μια σημαντική ποσότητα ήδη διαθέσιμων.
Τρόφιμα που είναι υγιεινά για κατανάλωση με άδειο στομάχι
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να σπάσει την ημέρα σας. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε με άδειο στομάχι. Πλιγούρι βρώμης Το πλιγούρι βρώμης δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα στο στομάχι που το προστατεύει από το οξύ του στομάχου και παρόλο που δεν είναι τόσο νόστιμο όσο τα ζυμαρικά, οι ιδιότητές του είναι πιο χρήσιμες λόγω των ινών που διατηρούν τα επίπεδα χοληστερόλης εντός υγιών ορίων.
