2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η ιστορία της προανθοκυανιδίνης χρονολογείται από το 1531, όταν μια ομάδα Γάλλων ναυτικών ναυάγησε σε ένα άγνωστο νησί και ο τοπικός πληθυσμός τους έσωσε από ορισμένο θάνατο με ένα ειδικό αφέψημα που προετοιμάστηκε από φλοιός της θάλασσας. Το όνομα αυτής της ουσίας δεν ισχύει μόνο για αυτήν, αλλά για μια ολόκληρη ομάδα χημικών ενώσεων που μας είναι γνωστές ως ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες.
Αυτή η ουσία είναι εξ ολοκλήρου φυτικής προέλευσης επειδή προέρχεται από τη φύση. Αφού άκουσε αυτήν την ιστορία από Γάλλους ναυτικούς, ένας Γάλλος ερευνητής με το όνομα Jacques Musculer αποφάσισε να μελετήσει αρκετά αποσπάσματα γαλλικής πεύκης. Είναι η πίστωση του για την ανακάλυψη και την έρευνα των πλεονεκτημάτων αυτού του προϊόντος.
Η προανθοκυανιδίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Είναι 50 φορές πιο ενεργό αντιοξειδωτικό από τη βιταμίνη Ε και έως και είκοσι φορές ισχυρότερο από τη βιταμίνη C. Όπως γνωρίζουμε, η βιταμίνη Ε μπορεί να προστατεύσει το σώμα μας από τη δράση των λιποδιαλυτών οξειδωτικών και η βιταμίνη C εξουδετερώνει τη δράση των ελεύθερων ριζών.
Προανθοκυανιδίνη μπορεί να δράσει κατά των λιποδιαλυτών και υδατοδιαλυτών ελεύθερων ριζών. Αυτή η ουσία έχει πολλά άλλα οφέλη και πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα αντιοξειδωτικά που είναι γνωστά σε εμάς. Η προανθοκυανιδίνη εξουδετερώνει τις λεγόμενες ρίζες υπεροξειδίου, ανόνια, υδροξυλ, λιπίδια, υπεροξυνιτρικό και απλές ρίζες οξυγόνου.
Έχει επίσης ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτό οφείλεται στην ικανότητά του να απομακρύνει "αντιδραστικό" οξυγόνο και άζωτο. Αυτή η ουσία απορροφάται επίσης πολύ γρήγορα από το φλαβονοειδές σώμα, το οποίο έχει τη λειτουργία της προστασίας και βελτίωσης της αντοχής του κολλαγόνου, το οποίο είναι το πιο σημαντικό συστατικό του συνδετικού ιστού στο δέρμα μας, καθώς και των εσωτερικών οργάνων και των αιμοφόρων αγγείων μας. Η αγάπη του για το κολλαγόνο είναι η βάση για την αύξηση της αντίστασης των τριχοειδών αγγείων και τη μείωση της υπερπερατότητας των τριχοειδών στην κυτταρική μεμβράνη των φλεβών και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στη λέμφη.
Τρόφιμα με προανθοκυανιδίνη
Η προανθοκυανιδίνη απαντάται συχνότερα στον φλοιό της θάλασσας ή σε σπόρους σταφυλιών. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως για δίαιτες, λαμβάνοντας εκχύλισμα πεύκου θάλασσας ή σπόρους σταφυλιών. Υπάρχουν και άλλα τροφές με προαντιανιδίνη, καθώς και ποτά που περιέχουν αυτήν την ουσία, δηλαδή - βατόμουρα, πράσινο τσάι, κακάο, σοκολάτα, σταφύλια, μήλα, φιστίκια, αμύγδαλα και πολλά άλλα.
Ημερήσια δόση προανθοκυανιδίνης
Η συνιστώμενη δόση προανθοκυανιδίνης κυμαίνεται από 25 έως 300 mg. Η μέση δόση είναι 100 mg ανά ημέρα.
Οφέλη της προανθοκυανιδίνης
Υπάρχει πολλή έρευνα σχετικά με αυτό τι είναι χρήσιμη προαντιανυανιδίνη. Αυτό το προϊόν αποδεικνύεται ότι είναι το πιο σημαντικό και χρήσιμο όταν έχουμε κιρσούς και χρόνια φλεβική και λεμφική ανεπάρκεια. Αποδεικνύεται ότι βοηθά στην προανθοκυανιδίνη για την ανακούφιση του σοβαρού πόνου, καθώς και το πρήξιμο των ποδιών. Αυτή η ουσία βοηθά στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων.
Άλλες μελέτες δείχνουν ότι η προανθοκυανιδίνη βοηθά επίσης στην καρδιαγγειακή νόσο. Υπάρχουν άλλες ενδείξεις, αν και όχι τόσο πολύ, ότι η προανθοκυανιδίνη έχει αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινικά, αντι-αλλεργικά και αντιδιαβητικά αποτελέσματα, καθώς επίσης βοηθάει σε νευρογενετικές ασθένειες.
Η προανθοκυανιδίνη μπορεί να ανακουφίσει τις επιπτώσεις του εθισμού στα τσιγάρα και όλα τα άλλα προϊόντα που περιέχουν νικοτίνη. Βοηθά επίσης με φλεγμονή, αλλεργίες, βοηθά στην ενίσχυση των οστών μας, βοηθά επίσης με πολλές ορμονικές ασθένειες. Έχει την ικανότητα να βελτιώνει την ψυχική ικανότητα και είναι το αντιοξειδωτικό που μπορεί να περάσει μόνο το φράγμα αίματος-εγκεφάλου.
Η προανθοκυανιδίνη μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της άπνοιας ύπνου. Έχει επίσης την ικανότητα να απορροφά τα ένζυμα που παράγουν ισταμίνη, η οποία είναι ο κύριος ένοχος για αλλεργίες. Επίσης, αυτό το αντιοξειδωτικό αναστέλλει σημαντικά την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και ορισμένων καρδιαγγειακών παθήσεων. Η προαντιανιδίνη επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους, βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης όταν είναι υψηλή και μειώνει σημαντικά την ποσότητα της κακής χοληστερόλης.
Αντενδείξεις για τη χρήση της προανθοκυανιδίνης
Υπάρχει πολλή έρευνα για το εάν η προανθοκυαδίνη είναι ασφαλής για την υγεία μας. Η πιο διαδεδομένη γνώμη πολλών γιατρών και άλλων ειδικών είναι ότι δεν βλάπτει το σώμα μας. Οι προανθοκυανιδίνες μπορεί σπάνια να προκαλέσουν παρενέργειες όταν χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, αυτό το προϊόν δεν συνιστάται για χρήση σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, επειδή δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις για το εάν είναι ή δεν είναι ακίνδυνο για αυτές.
Συνιστάται:
Chia (οφέλη) - οφέλη, πρόσληψη και επιτρεπόμενη ημερήσια δόση
Το Chia (Salvia Hispanica και Salvia Columbariae) είναι μικροί και σκληροί σπόροι, ο καρπός ενός φυτού που μοιάζει πολύ με το φασκόμηλο, με εξαιρετικά μικρά μεγέθη. Στην αρχή, οι μικροί σπόροι του φυτού καλλιεργήθηκαν ως διακοσμητικό στοιχείο, αλλά μετά από διάφορες μελέτες κατέστη σαφές ότι οι σπόροι είναι μια μεγάλη πηγή θρεπτικών συστατικών για το σώμα.
Χυμοί φρούτων και λαχανικών - δόσεις, σύνθεση και οφέλη
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι οι σπιτικοί φυσικοί χυμοί είναι χρήσιμοι σε όλες τις ποσότητες ή τουλάχιστον αβλαβείς. Αλλά αυτός είναι ένας μύθος. Ο ίδιος χυμός μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά σε άλλες μπορεί να είναι επιβλαβής.
Παξιμάδι Bethel και καρύδι μάχης - εφαρμογές και οφέλη
Η παλάμη του betel ή Areca catechu είναι ένας τροπικός φοίνικας ύψους έως 20 μέτρων με ίσιο και λεπτό κορμό. Τα σκούρα πράσινα φύλλα του μπορούν να εξαπλωθούν στα 5 μέτρα. Γεννήθηκε στις Φιλιππίνες, αλλά τώρα καλλιεργείται ευρέως στην τροπική Ινδία, στο Μπαγκλαντές, στην Ιαπωνία, στη Σρι Λάνκα, στη νότια Κίνα, στην ανατολική Ινδία και σε περιοχές της Αφρικής.
Τρώμε όλο και λιγότερο ντόπιο τυρί και όλο και περισσότερο Γκούντα και Τσένταρ
Η πώληση λευκού τυριού στη Βουλγαρία είναι πολύ χαμηλότερη σε σύγκριση με την κατανάλωση το 2006, δείχνει μια ανάλυση του Ινστιτούτου Αγροτικών Οικονομικών, που ανέφερε η εφημερίδα Trud. Η κατανάλωση κίτρινου τυριού στη χώρα μας έχει επίσης μειωθεί.
Ο συνδυασμός μελιού και ταχίνι και τα οφέλη για την υγεία του
Η ανάμειξη διαφορετικών γεύσεων στα τρόφιμα μπορεί να αλλάξει την αντίληψη ενός ατόμου για τις δυνατότητες ενός καλού προϊόντος διατροφής. Από αυτή την άποψη, το παράλληλο μεταξύ μέλι και ταχίνι κατέχει ένα από τα πρώτα μέρη και είναι ένας συνδυασμός που δεν πρέπει να χάσετε.
