2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Αυτή η διατροφή βασίζεται σε φρέσκους χυμούς από διάφορα λαχανικά και φρούτα, γεγονός που το καθιστά αποτελεσματικό. Η επίδραση στο σώμα είναι γρήγορη και εντυπωσιακή - το σχήμα σφίγγει, ο τόνος αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος και η ενυδάτωση του εγκεφάλου βελτιώνονται, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται πιο δυνατά.
Η διατροφή με φρέσκα φρούτα όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά και να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας.
Οι νόστιμες «υγρές βιταμίνες» είναι σε θέση να ομαλοποιήσουν την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, να απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα (και να βελτιώσουν το χρώμα του δέρματος του προσώπου), να ομαλοποιήσουν τον μεταβολισμό και να εξαλείψουν τα σημάδια εξασθενημένου μεταβολισμού
"100% φυσικοί" χυμοί, όπως περιγράφεται στο κουτί, είναι πολύ σπάνιοι στην αγορά. Τα περισσότερα περιέχουν πολύ ζάχαρη και άλλες επιβλαβείς ουσίες. Επομένως, εάν έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε τη δίαιτα εκφόρτωσης με φρέσκα φρούτα, πρέπει να είστε πεπεισμένοι για την πραγματική περιεκτικότητα του χυμού που καταναλώνετε.
Εδώ είναι η ώρα να το αναφέρω αυτό φρέσκια διατροφή δεν σημαίνει 3 ημέρες για κατανάλωση μόνο ποτών φρούτων. Αντιθέτως. Είναι επιθυμητό να διαφοροποιήσετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα με φρέσκα λαχανικά, καθώς το σώμα σας θα χρειαστεί περισσότερες βιταμίνες και μην ξεχνάτε ότι τα φρούτα περιέχουν επίσης ζάχαρη φρούτων.
Το δείγμα μενού ξεκινά με φρέσκο χυμό μήλου, το οποίο ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και τα οστά και είναι χρήσιμο για άτομα με ενεργή ψυχική πίεση.
Βοηθά στην απομάκρυνση των αλάτων από το ουρικό οξύ και το σώμα, ενεργοποιεί το στομάχι και είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την πρόληψη των οξέων αναπνευστικών παθήσεων. Εάν ξεκινάτε κάθε μέρα με χυμό εσπεριδοειδών, διατρέχετε τον κίνδυνο να πάρετε προβλήματα στο στομάχι και καούρα.
Το μεσημεριανό φρέσκο μπορεί να παρασκευαστεί από τεύτλα, καρότα και μαϊντανό. Ο χυμός παντζαριών προάγει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος. Ανακουφίζει από την υπέρταση, την αναιμία και την αϋπνία.
Ο χυμός καρότου βελτιώνει την όρεξη και την κατάσταση των δοντιών, ενισχύει την ανοσία, ηρεμεί τα νεύρα, βοηθά στην ασθένεια του θυρεοειδούς, την αθηροσκλήρωση και τη δερματίτιδα, ενώ ο μαϊντανός είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος.
Για απογευματινό πρωινό και δείπνο μπορείτε να στοιχηματίσετε σε χυμούς εσπεριδοειδών.
Συνιστάται:
Πώς να φυλάσσετε φρέσκια ρίγανη
Η ρίγανη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά στον κόσμο. Ιδιαίτερα δημοφιλής στη μεσογειακή κουζίνα, είναι κατάλληλο για σχεδόν τα πάντα - από σαλάτες, ψητά κρέατα και λαχανικά, έως μαγειρεμένα τρόφιμα. Το μπαχαρικό χρησιμοποιείται ακόμη και σε είδη ζαχαροπλαστικής.
Πώς να φτιάξετε φρέσκια μαρμελάδα, μαρμελάδα και σιρόπι φραγκοστάφυλου
Το Blackcurrant έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες στο ανθρώπινο σώμα. Ο καρπός έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ρ, η οποία λειτουργεί καλά στο καρδιαγγειακό σύστημα, ενώ παράλληλα έχει ισχυρό αντιιικό αποτέλεσμα. Το Blackcurrant είναι επίσης μια καλή πηγή ασβεστίου και βιταμίνης C.
Άνοιξη επιδόρπια: Η φρέσκια γεύση του φρούτου
Φράουλες, κεράσια, βύσσινα, σμέουρα… Έχουμε λίγες μόνο εβδομάδες για να επωφεληθούμε από αυτά τα καταπληκτικά φρούτα με γεύση και φρεσκάδα την άνοιξη. Καθώς οι θερμοκρασίες αυξάνονται, η όρεξη μειώνεται και αυτή είναι η στιγμή που ο ουρανίσκος μας δελεάζεται από περισσότερα σνακ, ακόμη και επιδόρπια.
Φάτε φράουλες για φρέσκια επιδερμίδα και υγιή δόντια
Υπάρχει ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας που αποδεικνύει τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φράουλας. Έχει βρεθεί ότι η κατανάλωση φραουλών έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην ενίσχυση των δοντιών. Επιπλέον, τα συστατικά των φραουλών δίνουν στο δέρμα μας μια φρέσκια και λαμπερή επιδερμίδα.
Για μια φρέσκια φρουτώδη διάθεση: Δοκιμάστε αυτά τα ρωσικά μους
Ρωσική κουζίνα έχει πολλές αρχαίες ρίζες και μαζί με διάσημες σούπες όπως μπορς, στιφάδο και τουρσιά ή ζυμαρικά όπως τηγανίτες, τηγάνια, πίτες και ζυμαρικά, είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο για τα γλυκά του. Δεν υπάρχει σχεδόν μια πραγματική ρώσος νοικοκυρά που δεν ξέρει να προετοιμάζει τουρσιά, πουτίγκες, ζελέ, μπισκότα και διάφορα επιδόρπια με τυρί cottage.
