2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τρία μήλα και δύο ντομάτες την ημέρα θα επιβραδύνουν τη φυσική γήρανση των πνευμόνων και θα αποκαταστήσουν τη ζημιά μετά το κάπνισμα, σύμφωνα με επιστήμονες των ΗΠΑ στο Daily Mail.
Οι πρώην καπνιστές θα επωφεληθούν περισσότερο από τα μήλα και τις ντομάτες. Ωστόσο, για να έχετε αποτέλεσμα, πρέπει να τρώτε φρέσκα μήλα και ντομάτες. Οι κονσερβοποιημένοι χυμοί και τα φρούτα δεν θα έχουν τόσο θετική επίδραση στο σώμα σας.
Το Πανεπιστήμιο John Hopkins προσθέτει ότι οι πρώην καπνιστές θα αισθανθούν καλύτερα τα οφέλη από την κατανάλωση μήλων και ντοματών κάθε μέρα.
Στα πειράματα συμμετείχαν 650 άτομα άνω των 30 ετών που σταμάτησαν το κάπνισμα, αλλά οι πνεύμονες τους υπέστησαν ζημιά από τον καπνό του καπνού.
Για 10 χρόνια, έτρωγαν 3 μήλα και 2 ντομάτες δύο φορές την ημέρα και τα τελικά αποτελέσματα ήταν η ανάκαμψη των πνευμόνων. Οι επιστήμονες προσθέτουν ότι δεν μπορείτε να περιμένετε αμέσως το αποτέλεσμα μιας υγιεινής διατροφής, αλλά μακροπρόθεσμα θα έχει θετικό αποτέλεσμα.
Μετά την ηλικία των 30 ετών, η λειτουργία των πνευμόνων αρχίζει να μειώνεται και το γεγονός ότι είστε πρώην καπνιστής θα περιπλέξει περαιτέρω την υγεία σας σε μεταγενέστερη ηλικία.
Αλλά εάν αλλάξετε τη διατροφή σας, θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφυσήματος, οξείας βρογχίτιδας και άλλων ασθενειών με τον γενικό όρο αποφρακτικής πνευμονικής νόσου, οι οποίες επηρεάζουν επίσης το καρδιαγγειακό σύστημα.
Συνιστάται:
Και τα δύο φρούτα είναι ένα θαύμα για τους πνεύμονες
Η σωστή λειτουργία των πνευμόνων είναι απαραίτητη για την υγεία ολόκληρου του σώματος γιατί μέσω πνεύμονες Όλοι οι ιστοί και τα κύτταρα του σώματος τροφοδοτούνται με οξυγόνο. Ο καθαρισμός των πνευμόνων γίνεται τόσο με την εγκατάλειψη επιβλαβών συνηθειών όπως το κάπνισμα και την επαφή με μολυσμένο περιβάλλον, καθώς και με τη διατήρηση καλής υγιεινής.
Αποχαιρετούμε τις ντόπιες ντομάτες και τα μήλα
Η φυσική συγκομιδή έχει αποδειχθεί στην αγορά πολλές φορές με τα χρόνια, όχι μόνο στην ποιότητα αλλά και στη γεύση. Μεταξύ των εμβληματικών προϊόντων για τη βουλγαρική γεωργία είναι τα νόστιμα μήλα και οι ντομάτες μας. Από το επόμενο έτος, ωστόσο, γαστρονομικοί πειρασμοί όπως στρούντελ μήλου, μηλόπιτα, κομπόστα και μαρμελάδα μήλου θα γίνουν από εισαγόμενα φρούτα.
Τα μπιζέλια και τα μήλα σας κάνουν υγιείς και όμορφους
Για να είστε υγιείς και όμορφες, αρκεί να αγοράσετε μερικά πραγματικά χρήσιμα προϊόντα στις αρχές της εβδομάδας. Θα δώσουν στο σώμα σας όλα όσα χρειάζεται για να φαίνονται καλά και να αισθάνονται έτσι. Τα προϊόντα συνταγογραφούνται από κορυφαίους Βρετανούς γιατρούς που έχουν εξετάσει την ανάγκη για διάφορες ουσίες στο σώμα μας.
Φάτε ντομάτες για να παραμείνετε υγιείς και όμορφες
Δεν είναι καθόλου δύσκολο να φαίνεσαι όμορφος και υγιής χωρίς να ξοδεύεις δεκάδες ή εκατοντάδες λέβα για επώνυμα καλλυντικά. Η φύση μας έχει δώσει τροφές που, καταναλώνονται τακτικά, συμβάλλουν στη γυναικεία ομορφιά. Για παράδειγμα, η τακτική κατανάλωση ντοματών και η χρήση τους σε μάσκες προσώπου βοηθούν στη διατήρηση της επιδερμίδας νεαρής και όμορφης, σύμφωνα με βρετανούς ειδικούς.
6 τρόποι να τρώτε αβοκάντο για να είστε υγιείς και αδύναμοι
Μέχρι πρόσφατα θεωρούμε πολύ εξωτικά φρούτα για εμάς, σήμερα είμαστε πολύ πρόθυμοι να καταναλώσουμε αβοκάντο. Έχουμε ακούσει ότι αν και θερμιδικό, έχει πολλά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία. Λόγω του πλούτου όλων των θρεπτικών συστατικών που περιέχει, έχει κορεσμό και υποστηρίζει τη δράση του πεπτικού μας συστήματος.
