2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για να είστε υγιείς και όμορφες, αρκεί να αγοράσετε μερικά πραγματικά χρήσιμα προϊόντα στις αρχές της εβδομάδας. Θα δώσουν στο σώμα σας όλα όσα χρειάζεται για να φαίνονται καλά και να αισθάνονται έτσι.
Τα προϊόντα συνταγογραφούνται από κορυφαίους Βρετανούς γιατρούς που έχουν εξετάσει την ανάγκη για διάφορες ουσίες στο σώμα μας. Στην πρώτη θέση στα φύλλα τους είναι τα ώριμα φασόλια. Είναι πηγή κυτταρίνης και πρωτεΐνης.
Βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, παρέχει αίσθημα κορεσμού και μειώνει την κακή χοληστερόλη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο μαγειρεμένο όσο και κονσερβοποιημένο, σε σούπες, πιάτα και σαλάτες.
Στη δεύτερη θέση είναι το πράσινο τσάι. Όπως ο καφές, έχει την ικανότητα να ξυπνά το σώμα, αλλά σε αντίθεση με το σκοτεινό ποτό μπορεί να έχει αντιβακτηριακό αποτέλεσμα. Ενεργοποιεί επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι μια καλή πρόληψη κατά της φθοράς των δοντιών.
Τα λιπαρά ψάρια, που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία από απόφραξη και προστατεύουν από καρδιακή προσβολή. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο εάν τα ψάρια είναι στον ατμό ή κονσερβοποιημένα με πολύ λίγο αλάτι.
Τηγανητό, αλατισμένο ή αποξηραμένο, είναι πιο επιβλαβές παρά χρήσιμο. Ο μαϊντανός είναι επίσης ένα χρήσιμο προϊόν. Θα απαλλαγεί από την κακή αναπνοή καθώς και από την κακή γεύση στο στόμα. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα μήλα περιέχουν πάνω από 100 θρεπτικά συστατικά, μεταξύ των οποίων ορισμένα προστατεύουν το σώμα από ιούς. Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κυτταρίνη και οι διατροφολόγοι λένε ότι δύο φρούτα την ημέρα βοηθούν στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων κατά είκοσι τοις εκατό. Να θυμάστε ότι οι πιο πολύτιμες ουσίες βρίσκονται στο φλοιό.
Οι ντομάτες, οι οποίες περιέχουν το κόκκινο χρωστικό λυκοπένιο, είναι χρήσιμες για την πρόληψη των παθήσεων του προστάτη. Οι φρέσκες πατάτες, σε αντίθεση με τις παλιές πατάτες, περιέχουν αργούς υδατάνθρακες.
Αυτό σημαίνει ότι μετά το φαγητό, η ενέργεια απελευθερώνεται πολύ αργά στο σώμα σας. Εξ ου και το μακρύ αίσθημα κορεσμού. Κάντε το πλιγούρι βρώμης, που σας κάνει να ξεχάσετε την πείνα.
Επιπλέον, περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες που κάνουν το δέρμα να φαίνεται σαν να είστε τουλάχιστον πέντε ετών νεότερος. Για καλή μνήμη χρειάζεστε βραστά αυγά. Περιέχουν λεκιθίνη, η οποία μετατρέπεται σε χολίνη στο σώμα μας. Ασχολείται με την εργασία του εγκεφάλου.
Τα αρακά περιέχουν κυτταρίνη και βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και βιταμίνη Β, η οποία είναι καλή για το νευρικό σύστημα. Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα περιέχουν φουρουλικό οξύ.
Είναι πολύ χρήσιμο για το στομάχι. Εάν δεν σας αρέσουν τα δαμάσκηνα, φάτε τα φρέσκα ή προσθέστε κομμάτια αποξηραμένων φρούτων στο γιαούρτι. Η φυσική σοκολάτα είναι πολύ χρήσιμη κατά της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων και της πρόωρης γήρανσης.
Ωστόσο, αυτές οι ιδιότητες λείπουν στο γάλα και τη λευκή σοκολάτα. Οι ελιές περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για την υγεία της καρδιάς, καθώς και τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη και βιταμίνη Ε.
Τα αμύγδαλα είναι η προτιμώμενη επιλογή για ένα σνακ αντί για μάρκες ή άλλα σνακ. Τα αμύγδαλα δεν είναι μόνο νόστιμα, ανακουφίζουν την πείνα και μειώνουν την κακή χοληστερόλη στο αίμα. Οι καυτές πιπεριές επιταχύνουν το μεταβολισμό, βοηθώντας μας να μην αυξήσουμε το βάρος.
Τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως και το ψωμί είναι πολύ πιο χρήσιμα από αυτά που παρασκευάζονται από λευκό αλεύρι υψηλής ποιότητας. Περιέχουν αργούς υδατάνθρακες και κορεσμό του σώματος περισσότερο από τους λεπτούς.
Συνιστάται:
7 από τα καλύτερα προϊόντα που μας κάνουν όμορφους
Ήρθε η ώρα να πετάξετε τα πιρούνια και τα μπολ και να σκεφτείτε τι να κάνετε για να φανείτε όμορφα! Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με το σημαντικό πράγμα - για να δούμε τι τρώμε. Στην προσοχή σας - εδώ τα τρόφιμα που μας κάνουν όμορφους . 1. Ακτινίδιο - για τέλεια επιδερμίδα Αυτό το μικρό φρούτο με βρύα είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και β-καροτένιο.
Τρόφιμα που σας κάνουν πιο όμορφους
Για να φαίνεστε καλοί, πρέπει να είστε προσεκτικοί με το τι τρώτε. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που φροντίζουν την ομορφιά σας. Τρέφουν το σώμα και εξασφαλίζουν καλή εμφάνιση. Καταρχάς, αυτές είναι οι φράουλες και τα σμέουρα. Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και είναι χρήσιμα για την πρόληψη οξειδωτικών διεργασιών στο σώμα.
Τα βότανα που μας κάνουν όμορφους
Βότανα έχουν μεγάλη αξία στα καλλυντικά. Αποτελούν τις κύριες πηγές για τη βιομηχανία αρωμάτων και καλλυντικών. Τα καλλυντικά χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό του δέρματος, γενικά και τονωτικά και για την καθυστέρηση της εμφάνισης των ρυτίδων.
Ο πάγος και το λεμόνι στο ποτό σας μπορούν να σας κάνουν σοβαρά άρρωστους
Στο τέλος μιας σκληρής εβδομάδας εργασίας, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να βγεις έξω για να διασκεδάσεις, πίνοντας κάτι αλκοολικό, καρυκεύματα, φυσικά, με πάγο και λεμόνια. Ωστόσο, οι επιστήμονες, μαζί με τις πολλές ευκολίες και τα φάρμακα που έχουν δώσει στην ανθρωπότητα, έχουν τη συνήθεια να χαλάσουν με τις ανακαλύψεις τους τη χαρά των πιο αγαπημένων ανθρώπινων συνηθειών.
Πόσο άσχημο φρούτο μπορεί να σας κάνει όμορφους και ακτινοβόλους με υγεία
Ο φοβερός καρπός είναι ένα σχετικά νέο φρούτο, που ανακαλύφθηκε πριν από μόλις 80 χρόνια στην Τζαμάικα, όπου είναι πλέον ο μόνος βιότοπός του. Είναι ένα φυσικό υβρίδιο μεταξύ γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι και μανταρίνι. Το όνομά του αναφέρεται στην άσχημη εμφάνισή του με ένα τραχύ, ζαρωμένο πρασινωπό-κίτρινο φλοιό τυλιγμένο χαλαρά γύρω από το πορτοκαλί παλλόμενο εσπεριδοειδές στο εσωτερικό, αλλά είναι άσχημο μόνο στην επιφάνεια.
