2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο φοβερός καρπός είναι ένα σχετικά νέο φρούτο, που ανακαλύφθηκε πριν από μόλις 80 χρόνια στην Τζαμάικα, όπου είναι πλέον ο μόνος βιότοπός του. Είναι ένα φυσικό υβρίδιο μεταξύ γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι και μανταρίνι. Το όνομά του αναφέρεται στην άσχημη εμφάνισή του με ένα τραχύ, ζαρωμένο πρασινωπό-κίτρινο φλοιό τυλιγμένο χαλαρά γύρω από το πορτοκαλί παλλόμενο εσπεριδοειδές στο εσωτερικό, αλλά είναι άσχημο μόνο στην επιφάνεια.
Με μόλις 45 θερμίδες ανά μερίδα, παρέχει το 70 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C, καθιστώντας τον έναν εξαιρετικό τρόπο για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να καταπολεμήσετε τις λοιμώξεις. Είναι επίσης σημαντικό για το σχηματισμό κολλαγόνου και για τη διατήρηση της αρτηριακής ελαστικότητας.
Ο καρπός είναι φυσικά απαλλαγμένος από λίπος και χοληστερόλη και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Για κάποιο χρονικό διάστημα, οι επιστήμονες ενδιαφέρονται για τον πιθανό ρόλο των εσπεριδοειδών όπως Το φοβερό φρούτο στην καταπολέμηση του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του λίγο γνωστού και γνωστού καρπού είναι ότι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να αποτρέψει πέτρες στα νεφρά.
Μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο καρπός προσφέρει ένα ευρύ φάσμα θετικών αποτελεσμάτων, όπως αντιφλεγμονώδη, αντιιικά, αντι-αλλεργικά, αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά οφέλη. Οι πολυφαινόλες και οι φλαβονοειδείς ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ιογενών λοιμώξεων, αλλεργιών και μυκητιακών παθήσεων.
Το άσχημο φρούτο Περιέχει επίσης 8% της καθημερινής συνιστώμενης πρόσληψης διαιτητικών ινών Οι ίνες είναι σημαντικές για τόσα πολλά από τα συστήματά μας στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν τρώτε αρκετές ίνες, τα έντερα σας λειτουργούν σωστά, είναι σε θέση να καθαρίσουν καρκινογόνες και άλλες τοξίνες και να αυξήσουν το ποσοστό των θρεπτικών συστατικών που απορροφά ο οργανισμός μας.
Δεδομένου ότι το μεγαλύτερο μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος βρίσκεται στο έντερο, η υγεία τους συνδέεται στενά με ένα ισχυρό επίπεδο ανοσίας στις ασθένειες. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2013 για τον καρκίνο των ωοθηκών διαπίστωσε ότι η υψηλή πρόσληψη ινών θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Το Fiber είναι επίσης υπεύθυνο για την ενίσχυση των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου, το οποίο συμβάλλει επίσης στην ανοσολογική υγεία.
Όντας πλούσιο σε βιταμίνη Β, αυτός ο καρπός συμβάλλει επίσης στην καλή στοματική υγεία. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις Το φοβερό φρούτο με τη μορφή χυμού, σαλάτας και σνακ, και μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια από τα παιδιά. Έχει γεύση σαν πορτοκάλι ή μανταρίνι. Φάτε το έτσι ή χρησιμοποιήστε αντί για γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλια στην αγαπημένη σας συνταγή.
Αυτό το καταπληκτικό φρούτο είναι μια αναζωογονητική επιλογή που μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά. Είναι επίσης μια πηγή τόσων οφέλη για την υγεία που το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα σας ευχαριστήσει και θα σας αποζημιώσει με ένα ζωντανό και δυνατό σώμα.
Συνιστάται:
Ο Sumac μας θεραπεύει και μας κάνει όμορφους
Το Sumac ή το Tetra βρίσκονται σε ασβεστολιθικά εδάφη σε όλη τη χώρα. Είναι ένας θάμνος με σκούρα πράσινα φύλλα και κοκκινωπό φλοιό. Πάντα φέρει ένα συγκεκριμένο άρωμα. Το χρησιμοποιήσιμο μέρος του σουμάκ είναι τα φύλλα του, τα οποία γίνονται κόκκινα το φθινόπωρο όταν ανθίζουν.
Ο χυμός πατάτας καθαρίζει το σώμα και μας κάνει όμορφους
Οι πατάτες χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία διαφόρων πιάτων. Και έχετε προσπαθήσει να χρησιμοποιήσετε το χυμό από αυτά; Χυμός πατάτας έχει εξαιρετικά οφέλη ειδικά για το δέρμα. Ο χυμός πατάτας περιέχει βιταμίνες A, B, C, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
Τα μπιζέλια και τα μήλα σας κάνουν υγιείς και όμορφους
Για να είστε υγιείς και όμορφες, αρκεί να αγοράσετε μερικά πραγματικά χρήσιμα προϊόντα στις αρχές της εβδομάδας. Θα δώσουν στο σώμα σας όλα όσα χρειάζεται για να φαίνονται καλά και να αισθάνονται έτσι. Τα προϊόντα συνταγογραφούνται από κορυφαίους Βρετανούς γιατρούς που έχουν εξετάσει την ανάγκη για διάφορες ουσίες στο σώμα μας.
Η υγεία και η διατροφή σας εξαρτώνται από τον τύπο του αίματός σας
Το αίμα παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα για το σώμα. Το αίμα είναι μοναδικό, αρχίζει να αποκτά τα χαρακτηριστικά του από τη μήτρα της μητέρας. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το αίμα έχει μυστικές ιδιότητες.
Το πρωινό είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα - μπορεί να κάνει ή να χαλάσει την ημέρα σας
Μάλλον σας λένε από νεαρή ηλικία ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μπορεί να το γελάσατε, αλλά όποιος σας είπε δεν έκανε λάθος. Σχεδόν κάθε παιδί θέλει να χάσει αυτό το μέρος του πρωινού επειδή εξακολουθεί να κοιμάται, δεν πεινάει και σπαταλάει πολλά νεύρα μέχρι να πάρει το παιδί να βάλει κάτι στο στόμα του.
