2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για να φαίνεστε καλοί, πρέπει να είστε προσεκτικοί με το τι τρώτε. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που φροντίζουν την ομορφιά σας. Τρέφουν το σώμα και εξασφαλίζουν καλή εμφάνιση.
Καταρχάς, αυτές είναι οι φράουλες και τα σμέουρα. Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και είναι χρήσιμα για την πρόληψη οξειδωτικών διεργασιών στο σώμα. Ένα ποτήρι φράουλες ή σμέουρα, φρέσκα ή κατεψυγμένα, συμβάλλουν στην ομορφιά εάν καταναλώνονται 3 φορές την εβδομάδα.
Ο σολομός είναι μια σημαντική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, προστατεύει την καρδιά και τροφοδοτεί το σώμα με τη σημαντική βιταμίνη Β12. Συνιστώνται δύο μερίδες σολομού την εβδομάδα για να απολαύσετε όμορφα μαλλιά, δέρμα και νύχια.
Πράσινα μπαχαρικά - άνηθος, μαϊντανός, πράσινο σέλινο, αποτελούν πηγή βιταμίνης C και βιταμίνης Κ, καθώς και φολικού οξέος. Περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο. Συνιστάται να προσθέσετε μισή χούφτα ψιλοκομμένα πράσινα μπαχαρικά σε δύο κύρια πιάτα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το ψωμί ολικής αλέσεως περιέχει μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Β6. Ολόκληροι κόκκοι και καστανό ρύζι φροντίζουν επίσης την ομορφιά σας.
Τα καρύδια είναι ένα προϊόν που φροντίζει τόσο τον εγκέφαλό σας όσο και την εμφάνισή σας. Τα καρύδια αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, μαγνησίου, βιταμίνης Ε και βιταμίνης Β. Εγγυούνται την ομορφιά των μαλλιών και του δέρματος.
Τα πορτοκαλί λαχανικά είναι απαραίτητα για την ομορφιά του σώματος. Καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες - όλα περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός.
Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια θαυμάσια θεραπεία ενάντια στα σπυράκια. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος είναι γνωστός για την επίδρασή του στο προβληματικό δέρμα. Δύο κουταλιές της σούπας κολοκύθας την ημέρα σας προστατεύουν από σπυράκια και σπυράκια.
Το μαρούλι παγόβουνου περιέχει αντιοξειδωτικά που διατηρούν το δέρμα του προσώπου φρέσκο. Θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον ένα μήλο κάθε μέρα για να έχετε ένα υπέροχο χαμόγελο - τα μήλα καθαρίζουν λεκέδες από τσάι, καφέ και κόκκινο κρασί στα δόντια.
Το σπανάκι συνιστάται σε όλους όσους θέλουν το άσπρο μέρος των ματιών τους να είναι απαλλαγμένο από κοκκινωπό φλέβες και κηλίδες. Αρκεί να τρώτε 1 φλιτζάνι σπανάκι την ημέρα - ωμό ή μαγειρεμένο.
Τα πράσινα φασόλια εγγυώνται όμορφα και υγιή μαλλιά και ακτινίδιο - πανέμορφο δέρμα, καθώς διεγείρει τις διαδικασίες παραγωγής κολλαγόνου.
Συνιστάται:
7 από τα καλύτερα προϊόντα που μας κάνουν όμορφους
Ήρθε η ώρα να πετάξετε τα πιρούνια και τα μπολ και να σκεφτείτε τι να κάνετε για να φανείτε όμορφα! Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με το σημαντικό πράγμα - για να δούμε τι τρώμε. Στην προσοχή σας - εδώ τα τρόφιμα που μας κάνουν όμορφους . 1. Ακτινίδιο - για τέλεια επιδερμίδα Αυτό το μικρό φρούτο με βρύα είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και β-καροτένιο.
Τα μπιζέλια και τα μήλα σας κάνουν υγιείς και όμορφους
Για να είστε υγιείς και όμορφες, αρκεί να αγοράσετε μερικά πραγματικά χρήσιμα προϊόντα στις αρχές της εβδομάδας. Θα δώσουν στο σώμα σας όλα όσα χρειάζεται για να φαίνονται καλά και να αισθάνονται έτσι. Τα προϊόντα συνταγογραφούνται από κορυφαίους Βρετανούς γιατρούς που έχουν εξετάσει την ανάγκη για διάφορες ουσίες στο σώμα μας.
Τα βότανα που μας κάνουν όμορφους
Βότανα έχουν μεγάλη αξία στα καλλυντικά. Αποτελούν τις κύριες πηγές για τη βιομηχανία αρωμάτων και καλλυντικών. Τα καλλυντικά χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό του δέρματος, γενικά και τονωτικά και για την καθυστέρηση της εμφάνισης των ρυτίδων.
Δέκα κόλπα που θα κάνουν τις πατάτες σας πιο νόστιμες
- Για να κάνετε τις πατάτες τηγανιτές νόστιμες, λευκές και κομμένες. Στη συνέχεια, πλύνετε και στεγνώστε καλά με μια πετσέτα, ώστε να μην ψεκάσετε το λάδι κατά το τηγάνισμα. - Οι πατάτες αλατίζονται μόλις τις αφαιρέσουμε από το λίπος. Όταν τηγανίζουμε πατάτες, μπορούμε να τις ρίξουμε σε ψίχουλα ή αλεύρι.
10 τρόφιμα που θα σας κάνουν ακόμη πιο πεινασμένοι
Η διατροφή είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της ανθρώπινης υγείας. Οι ειδικοί πάντα συμβούλευαν να τηρούν υγιεινά τρόφιμα και συχνές διατροφικές τροφές. Είναι συνήθως δύσκολο για τους ανθρώπους να επιλέξουν τι να φάνε στο μεταξύ. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που αυξάνουν το αίσθημα της πείνας και αντί να σας κορεστούν, περιπλέκουν την κατάσταση.
