2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι μόνο μια χρήσιμη εναλλακτική λύση για τα κέικ και τα γλυκά. Είναι χρήσιμα, κορεσμένη πείνα και διαρκούν αλλά όχι λιγότερο νόστιμα. Δεν περιέχουν γαλακτωματοποιητές, νιτρώδη, συντηρητικά ή χρωστικές ουσίες.
Κατά τη διαδικασία ξήρανσης μπορεί να χάσουν μερικά από τα θρεπτικά τους συστατικά, αλλά τα πολύτιμα ιχνοστοιχεία όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος και το μαγνήσιο, καθώς και η πηκτίνη σε αυτά διατηρούνται πλήρως.
Εάν είστε ήδη πεπεισμένοι για τα οφέλη από την κατανάλωση αφυδατωμένων φρούτων, αυτή η συνταγή για την παρασκευή αποξηραμένων μήλων στο σπίτι σίγουρα θα σας ελκύσει. Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά μήλα και μια ευχή.
Ξεφλουδίστε μια σκουός, τρίψτε την και κόψτε την σε μισοφέγγαρα. Εάν δεν σας ενδιαφέρει, απλώς πλύνετε τα καλά και κόψτε τα. Τοποθετήστε τις φέτες το ένα δίπλα στο άλλο σε ένα δίσκο, το κάτω μέρος του οποίου καλύπτεται με χαρτί ψησίματος. Μην προσθέτετε λίπος.
Ψήστε τα σε φούρνο στους 150 βαθμούς μέχρι να το επιθυμείτε. Θυμηθείτε να γυρίζετε τα κομμάτια από καιρό σε καιρό, ώστε να μπορούν να ψηθούν ομοιόμορφα και στις δύο πλευρές.
Μπορείτε να προσθέσετε κανέλα πριν το ψήσιμο αν σας αρέσει το μπαχαρικό.
Έτσι, τα αποξηραμένα μήλα μπορούν να καταναλωθούν απευθείας με εμβάπτιση σε κρύο νερό πριν από την κατανάλωση για να απορροφηθούν πιο εύκολα από το σώμα.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε αρωματικό τσάι ρίχνοντας ζεστό νερό πάνω τους και αφήνοντάς τα να σιγοβράσουν κάτω από ένα καπάκι για λίγα λεπτά.
Συνιστάται:
Ειδική διατροφή με μήλα - 3 μήλα την ημέρα
Το Αμερικανικό Ίδρυμα για Μόνιμη Απώλεια Λίπους διαπίστωσε ότι όταν μερικοί από τους πελάτες του τρώνε ένα μήλο πριν από κάθε γεύμα χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στη διατροφή τους, είναι σε θέση να σταματήσει να κερδίζει επιπλέον κιλά. Ξεκίνησαν πολλά πειράματα και πειράματα με αυτήν την προσέγγιση.
Τα πιο ορεκτικά ζυμαρικά παρασκευάζονται με σάλτσα ντομάτας, λουκάνικα και αποξηραμένα μανιτάρια
Όταν αναρωτιέστε τι να μαγειρέψετε και δεν έχετε αρκετό χρόνο, ίσως η καλύτερη επιλογή σας είναι να εστιάσετε στα ζυμαρικά. Είτε πρόκειται για μακαρόνια, ζυμαρικά, fusilli, ταλιατέλες και τι όχι, συνήθως χρειάζονται περίπου 10 λεπτά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επιλέξετε με ποια σάλτσα θα το σερβίρετε.
Τα μπιζέλια και τα μήλα σας κάνουν υγιείς και όμορφους
Για να είστε υγιείς και όμορφες, αρκεί να αγοράσετε μερικά πραγματικά χρήσιμα προϊόντα στις αρχές της εβδομάδας. Θα δώσουν στο σώμα σας όλα όσα χρειάζεται για να φαίνονται καλά και να αισθάνονται έτσι. Τα προϊόντα συνταγογραφούνται από κορυφαίους Βρετανούς γιατρούς που έχουν εξετάσει την ανάγκη για διάφορες ουσίες στο σώμα μας.
Ετοιμάστε σπιτικό γιαούρτι και το πιο οικονομικό και νόστιμο κέικ μαζί του
Το βουλγαρικό γιαούρτι έχει μια μοναδική γεύση, γνωστή σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν προτάσεις ότι η προέλευσή του σχετίζεται με την αναπτυγμένη εκτροφή προβάτων κατά τη διάρκεια των Θρακών. Το γιαούρτι λαμβάνεται από προθερμασμένο φυσικό γάλα, το οποίο έχει υποστεί γαλακτική ζύμωση στους 40-45 βαθμούς.
Πώς να προετοιμάσετε αποξηραμένα και τουρσί αχλάδια
Στην εποχή των προϊόντων κονσερβοποίησης για το χειμώνα, σας προσφέρουμε δύο συνταγές για την προετοιμασία των αποξηραμένων και τουρσί αχλαδιών. Αποξηραμένα αχλάδια Τα προπλυμένα φρούτα κόβονται σε φέτες, καθαρίζονται καλά από τους σπόρους.
