2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η παρουσία μεγάλης ποσότητας αερίου στα έντερα είναι ένα δυσάρεστο και επώδυνο φαινόμενο. Το αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι και το φούσκωμα δημιουργούν δυσφορία στο σώμα.
Εκτός από το ότι είναι οδυνηρό, το αέριο μπορεί να σας βάλει σε μια εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο. Δείτε τι μπορεί να γίνει για να απαλλαγείτε από αυτό το πραγματικά δυσάρεστο πρόβλημα.
1. Αλλάξτε τη διατροφή σας. Περιορίστε τα ανθρακούχα ποτά και τον καφέ, λιπαρά τρόφιμα και ωμά λαχανικά. Ο συνδυασμός ορισμένων τροφίμων όπως το ψωμί και το κρέας, καθώς και ορισμένα γλυκά με φρούτα επιδεινώνουν περαιτέρω την κατάσταση.
2. Δεν είναι μόνο σημαντικό τι τρώμε, αλλά και πώς. Μην αναπνέετε με το φαγητό, επίσης μην τρώτε πολύ γρήγορα και μην κολλάτε. Μασήστε καλά τα τρόφιμα και μην πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
3. Εάν παίρνετε αντιβιοτικά, είναι αρκετά πιθανό να διαταράξετε προσωρινά την ισορροπία της εντερικής χλωρίδας. Για να αποκαταστήσετε την πέψη σας, τρώτε γιαούρτι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
4. Πίνετε χυμούς κατά του αερίου - πρόκειται για χυμό ανανά και χυμό παπάγιας. Βοηθούν στην πέψη και μειώνουν το επώδυνο αέριο.
5. Φυτική θεραπεία - χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, θυμάρι, ήσυχη ρίζα ή τζίντζερ, όλα ανακουφίζουν από το αέριο.
Σε 500 γραμμάρια βραστό νερό βάζουμε ψιλοκομμένα θυμάρια. Μόλις κρυώσει το αφέψημα, στραγγίστε το. Πίνετε 4 φορές την ημέρα ένα φλιτζάνι καφέ.
Μασάτε περίπου 8 φρούτα κόλιανδρο δύο φορές την ημέρα. Καταπιείτε με λίγο νερό. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα αφέψημα βάζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο σε 250 g βραστό νερό. Πιείτε το αφέψημα για μια μέρα.
Βράζουμε 3-4 αλεύρι με 2 λίτρα νερό και αφήνουμε να κρυώσει. Στραγγίξτε και πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι και τη νύχτα πριν από το κρεβάτι ένα ποτήρι.
6. Κάντε μασάζ στο στομάχι με ελαφριές κινήσεις προς τα δεξιά.
7. Τρώτε τρεις ελιές σε κάθε γεύμα.
8. Θερμές και κρύες κομπρέσες - βάλτε μια καυτή πετσέτα στο στομάχι σας για 3 λεπτά και μετά μια κρύα πετσέτα για περίπου ένα λεπτό. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές.
Εάν το αέριο είναι ισχυρό και παρατεταμένο, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.
Συνιστάται:
Πώς να αφαιρέσετε τη ζεστασιά
Το πικάντικο είναι αγαπημένο πολλών ανθρώπων, αλλά μερικές φορές ακόμη και οι πιο ένθερμοι λάτρεις των πικάντικων πιάτων δεν αντέχουν την αίσθηση καψίματος στο στόμα του. Η ένωση που κάνει τις καυτές πιπεριές ζεστό ονομάζεται καψαϊκίνη.
Πώς να αφαιρέσετε τα νιτρικά άλατα από τα λαχανικά
Το ζήτημα των νιτρικών στα τρόφιμα μας είναι σχετικό όλο το χρόνο. Ωστόσο, για να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τι είναι οι νιτρικές ενώσεις. Τα νιτρικά άλατα είναι ενώσεις αζώτου. Το άζωτο είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για όλα τα φυτά, υποστηρίζοντας τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξή τους.
Ο καθηγητής Baykova συμβουλεύει πώς να αφαιρέσετε τα νιτρικά άλατα από το μαρούλι
Το Πάσχα πλησιάζει και όπως τα Πασχαλινά κέικ και τα βαμμένα αυγά, το γιορτινό τραπέζι σερβίρεται παραδοσιακά και ανοιξιάτικη σαλάτα . Ωστόσο, τα περισσότερα λαχανικά υποβάλλονται σε επεξεργασία με νιτρικά άλατα, γι 'αυτό είναι υποχρεωτικό να τα καθαρίζετε από επικίνδυνες ουσίες πριν από την προετοιμασία της σαλάτας.
Πώς να αφαιρέσετε την κοιλιά
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν πιάσουν την κοιλιά τους και αισθάνονται δύο ίντσες λίπους μεταξύ των δακτύλων τους, θα πρέπει αμέσως να κάνουν αυστηρή δίαιτα. Αλλά το λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα είναι ακίνδυνο. Πολύ πιο σοβαρά προβλήματα προκύπτουν λόγω του λίπους που περιβάλλει ζωτικά όργανα, όπως τα έντερα και το ήπαρ.
Πώς να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά αέρια μετά την κατανάλωση φασολιών
Τα φασόλια είναι από τα πιο χρήσιμα τρόφιμα για το ανθρώπινο σώμα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε πρωτεΐνες, μπορεί να αντικαταστήσει με επιτυχία το κρέας. Είναι γνωστό ότι είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα. Όχι λιγότερο διάσημο, ωστόσο, είναι το γεγονός ότι τα φασόλια οδηγούν στην απελευθέρωση αερίων, η οποία, αν και δεν είναι μια οδυνηρή εμπειρία, δεν είναι ευχάριστη για τους άλλους.
