2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν αγαπά πατάτες. Τρώμε τηγανητά, ψητά, βραστά και σε συνδυασμό με σχεδόν τα πάντα. Επιπλέον, τα λαχανικά ρίζας περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες που μας βοηθούν να είμαστε υγιείς.
Στο πλαίσιο όλων των γαστρονομικών ευκαιριών που προσφέρουν οι πατάτες, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι έχουν απίστευτα οφέλη για εμάς ακόμη και σε ακατέργαστη κατάσταση. Φυσικά, δεν πρόκειται για κατανάλωση ενώ είναι ωμά, αλλά για χρήση ως αποτελεσματικό μέσο φροντίδας του δέρματος.
Οι πατάτες περιέχουν τεράστια ποσότητα μη ραφιναρισμένου αμύλου, το οποίο είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και βιταμίνη C. Αυτά τα προϊόντα είναι απαραίτητα για το δέρμα να είναι υγιές και ελαστικό και να διαρκεί αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - με λιγότερες ρυτίδες.
Με μερικές φέτες ωμές πατάτες για παράδειγμα, μπορούμε να απαλλαγούμε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή στην οποία τοποθετούνται και ανακουφίζουν τη φλεγμονή. Ξεχάστε λοιπόν τις φέτες αγγουριού για λίγο και δοκιμάστε με ωμή πατάτα.
Αυτό το πράσινο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε μαύρες κηλίδες στο πρόσωπο. Τρίβουμε μια πατάτα σε ένα μπολ, προσθέτουμε μισό τριμμένο αγγούρι. Προσθέστε δύο κουταλιές ξίδι μηλίτη μήλου.
Ζυμώστε καλά για να σχηματίσετε ένα ομοιογενές μείγμα. Χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας ως μάσκα και αφήστε το για 15-20 λεπτά. Αφού περάσει αυτός ο χρόνος, πλύνετε καλά το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.
Οι ωμές πατάτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διακοπή της γήρανσης του δέρματος. Δεν απαιτούνται περίπλοκες συνταγές για αυτό, αλλά απλώς κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με μια φέτα ακατέργαστης πατάτας κάθε βράδυ και μετά πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Το άμυλο στις πατάτες θρέφει το δέρμα και βοηθά στη δημιουργία κολλαγόνου.
Όχι λιγότερο χρήσιμο είναι ο χυμός του ωμές πατάτες. Περιέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ενώσεις που το καθιστούν φυσικό φάρμακο για τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων. Η προσθήκη του στη διατροφή σας θα ελέγξει τις ανισορροπίες στις φλεγμονώδεις διαδικασίες του σώματος, ενώ θα ανακουφίσει τον πόνο.
Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, ο χυμός πατάτας ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα αντιοξειδωτικά σε αυτό βοηθούν να απαλλαγούμε από το σώμα μας από επιβλαβείς τοξίνες. Υποστηρίζει επίσης τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, ομαλοποιεί την πέψη και βοηθά ακόμη και στην ουρική αρθρίτιδα.
Ο καθένας μπορεί εύκολα να φτιάξει χυμό πατάτας στο σπίτι. Χρειάζεστε τρεις πατάτες και ένα ποτήρι νερό. Ξεφλουδίστε τις πατάτες, τις κόβετε σε διάφορα κομμάτια και τις τρίβετε σε ένα μπλέντερ με ένα ποτήρι νερό. Μόλις εξαφανιστούν όλα τα κομμάτια, διαιρέστε το μείγμα σε δύο δόσεις και πιείτε το το πρωί και το βράδυ.
Συνιστάται:
Τα εκπληκτικά οφέλη των ζυμωμένων τροφίμων
Κατά τη διάρκεια των αιώνων, εκατοντάδες πολιτισμοί και πολιτισμοί έχουν τελειοποιήσει τη ζύμωση ως έναν καλό τρόπο για τη διατήρηση ευπαθών τροφίμων που αλλοιώνουν εύκολα σε ζεστά κλίματα. Σε γενικές γραμμές, η ζύμωση διατηρεί τα τρόφιμα επειδή καλλιεργούνται μικροοργανισμοί στα προϊόντα, τα οποία δεν επιτρέπουν την ανάπτυξη βακτηρίων που αλλοιώνουν τα προϊόντα.
Τα οφέλη των πατατών
Πατάτες είναι ένα ευέλικτο φυτικό και βασικό φαγητό σε πολλά νοικοκυριά στις μέρες μας. Οι πατάτες είναι σχετικά φθηνές, εύκολες στην καλλιέργεια και επεξεργασία και περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Εδώ είναι 4 οφέλη από πατάτες . 1.
Τα εκπληκτικά οφέλη των ημερομηνιών
Οι μικρές ημερομηνίες είναι εξαιρετικά νόστιμες και χρήσιμες. 280 θερμίδες περιέχονται σε μόλις 100 γραμμάρια αποξηραμένες ημερομηνίες . Είναι πολύ πλούσια σε ζάχαρη, αντιοξειδωτικά και υδατάνθρακες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, και περιέχουν επίσης όλες τις βιταμίνες εκτός από τη βιταμίνη Ε.
5 απροσδόκητα οφέλη για την υγεία των γλυκών πατατών
Είτε τα τρώτε ψητά ή μαγειρεμένα, γλυκοπατάτες είναι μια υπέροχη προσθήκη σε οποιοδήποτε γεύμα. Αυτό το λαχανικό είναι πολύ εύκολο να παρασκευαστεί, έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι χρήσιμο και υγιές. Είναι χαμηλές σε θερμίδες Ένα από τα υπέροχα οφέλη από γλυκοπατάτες είναι ότι περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες.
Απροσδόκητα οφέλη για την υγεία των γλυκών πατατών και πώς να τα μαγειρέψετε
Είτε τα τρώτε ψητά είτε βραστά, οι γλυκοπατάτες είναι μια υπέροχη προσθήκη σε οποιοδήποτε γεύμα. Τα ριζικά λαχανικά είναι προσιτά, εύκολα στην παρασκευή, έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και είναι εξαιρετικά για εσάς. Αλλά τι άλλο να πω για αυτόν τον αμυλώδη θησαυρό;
