Το πρωινό αποτοξίνωσης της Μέγκαν Μάρκλ

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Η Megan Markle έχει μια υπέροχη εμφάνιση, η οποία φυσικά επηρεάζεται από μια υγιεινή διατροφή. Πρόσφατα, η πρώην ηθοποιός αποκάλυψε το μυστικό της υγιούς εμφάνισής της κοινοποιώντας την αγαπημένη της συνταγή για πρωινό αποτοξίνωσης.

Σε συνέντευξή του στον ιστότοπο EyeSwoon τον Απρίλιο του 2015, ο πρώην αστέρας της ανωτέρας βίας και τώρα η σύζυγος του Βρετανού πρίγκιπα ρίχνει φως σε αυτό που προτιμά για πρωινό: Acai Bowl, φρέσκος ή πράσινος χυμός, απάντησε η Μέγκαν.

Πρόσθεσε ότι αν βρίσκεται σε ξενοδοχείο, πιθανότατα παραγγέλνει βραστά αυγά και φρυγανισμένο ψωμί αβοκάντο.

Τι είναι ένα μπολ Acai

Σε γενικές γραμμές, αυτό είναι ένα μπολ με φρούτα που βασίζεται σε μούρα Acai ή σε σκόνη Acai. Διάφορα φρούτα, πλιγούρι βρώμης, φρέσκο ή γιαούρτι προστίθενται σε αυτό. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η ευχαρίστηση δεν είναι φθηνή. Καθώς η λήψη φρέσκων φρούτων είναι προβληματική, συνιστάται να τα καταναλώνετε σχεδόν τις πρώτες ώρες μετά τη συλλογή τους από το δέντρο. Και η σκόνη κοστίζει από $ 10 έως μερικές εκατοντάδες.

Η σύγχρονη συνταγή της Δούκισσας για μια υγιή εμφάνιση

Εδώ είναι τα συστατικά για Το πρωινό αποτοξίνωσης της Megan Markle από την οποία πρέπει να φτιάξετε το υγιές μπολ σας.

Γάλα αμυγδάλου - υγιή λίπη που σφίγγουν το δέρμα και μειώνουν τη φλεγμονή.

Μισή μπανάνα - ένα φρούτο πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνες Ε και C, που συμβάλλουν στη διαύγεια και τη λάμψη του δέρματος.

Κατεψυγμένα ή φρέσκα φρούτα (σμέουρα, βατόμουρα, φράουλες)

Το μέλι Manuka είναι ο καλύτερος αντιβακτηριακός, αντιφλεγμονώδης, αντιιικός και αντιμυκητιασικός παράγοντας. Γνωστή για τις θρεπτικές, ενυδατικές του ιδιότητες που αφήνουν το δέρμα λείο και λαμπερό και βελτιώνει την παραγωγή ελαστίνης.

Γύρη μελισσών - πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην τόνωση της παροχής αίματος σε όλα τα κύτταρα του δέρματος, αποτοξινώνουν το σώμα και μειώνουν την εμφάνιση των ρυτίδων.

Νιφάδες καρύδας - πλούσιες σε φυτικές ίνες, οι οποίες διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και διατηρούν το δέρμα φρέσκο και υγιές.

Acai Powder - γεμάτη ωφέλιμα ωμέγα, αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών.

Ανακατέψτε ένα πακέτο acai με 1/3 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου σε ένα μίξερ με μισή μπανάνα και μια χούφτα φρούτα. Το μείγμα πρέπει να είναι παχύ και συνεπώς το γάλα πρέπει να προστίθεται σταδιακά.

Βάζουμε το μείγμα που προκύπτει σε βαθιά μπολ, πασπαλίζουμε στην κορυφή με νιφάδες καρύδας, βάζουμε φρέσκα φρούτα, φέτες μπανάνας, ρίχνουμε μέλι και πασπαλίζουμε με γύρη μελισσών. Αυτό είναι υπέροχο πρωινό για αποτοξίνωση.