2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Έχει αποδειχθεί ότι υπάρχουν τρόφιμα που ανακουφίζουν τα συμπτώματα της νόσου ως έχουν καταπολέμηση της φλεγμονής. Επομένως, μαζί με την ιατρική περίθαλψη, είναι καλό να συμπεριλάβετε μια δίαιτα με αυτά τα τρόφιμα για τον έλεγχο του πόνου.
Ποιοι είναι τρόφιμα που καταπολεμούν τη φλεγμονή και μπορεί να είναι ο βοηθός σας ενάντια στον πόνο;
Ανανάς
Ο ανανάς είναι ένα αντιφλεγμονώδες μείγμα για ολόκληρο το σώμα. Περιέχει συνδυασμό βιταμινών, αντιοξειδωτικών και ενζύμων. Προστατεύει το σώμα από καρκίνο της κοιλιάς, αρθρίτιδα, εκφυλιστικές παθήσεις των ματιών. Επομένως, συνιστάται η κατανάλωση χυμού ανανά, κατά προτίμηση δύο φορές την εβδομάδα.
Ελαιόλαδο
Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε χρήσιμα λίπη. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση στις αρθρώσεις των αρθρώσεων. Η συνιστώμενη δόση είναι 2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.
Κεράσια
Τα κεράσια βοηθούν στην αρθρίτιδα, την ουρική αρθρίτιδα και τις χρόνιες παθήσεις, καθώς και τις μεταβολικές διαταραχές. Χρήσιμα δεν έχουν υποστεί επεξεργασία.
Μαύρες σοκολάτες
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει φλαβονοειδή που καθαρίζουν την πλάκα στο σώμα και έτσι μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και εμβολής.
Κουρκούμη
Η πολυφαινόλη στην κουρκούμη οφείλεται στο πορτοκαλί-κίτρινο χρώμα του μπαχαρικού. Έχει αντικαρκινικές, αντι-αρθριτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αφαιρεί πλάκες που προκαλούν Αλτσχάιμερ. Μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε ψάρια και κοτόπουλο όχι μόνο θα του δώσει ένα ευχάριστο χρώμα, αλλά θα έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο σώμα.
Άγρια λιπαρά ψάρια
Το σκουμπρί και όλα τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Υποστηρίζουν τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, των αρθρώσεων και του εγκεφάλου.
Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος περιέχει πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και το λιναρόσπορο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Όσον αφορά τα οφέλη για την καρδιά, αυτός ο σπόρος είναι συγκρίσιμος με τα ψάρια.
Μήλα
Τα μήλα μειώνουν το πρήξιμο, ανεξάρτητα από την προέλευσή τους. Περιέχουν φλαβονοειδές, το οποίο βρίσκεται επίσης σε φλούδες κόκκινου κρεμμυδιού. Τα πιο κόκκινα έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά.
Ολικής αλέσεως
Ολόκληροι κόκκοι, που περιλαμβάνουν βρώμη, σιτάρι, κριθάρι και καστανό ρύζι, περιέχουν φυτικές ίνες που δρουν. καταπραϋντική φλεγμονή και φυλάξτε την καρδιά.
Τα δημητριακά που δεν ανήκουν σε δημητριακά ολικής αλέσεως μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή επειδή περιέχουν περισσότερο λίπος.
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα μειώνουν την κακή χοληστερόλη και ωφελούν τους διαβητικούς επειδή ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα. Το δέρμα περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που έχουν ευεργετική επίδραση στις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που καταπολεμούν τη φλεγμονή στο σώμα
Φλεγμονή στο σώμα βοηθήστε το σώμα να καταπολεμήσει μια λοίμωξη ή τραύμα. Από την άλλη πλευρά, η χρόνια φλεγμονή είναι επιβλαβής - επειδή μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Ο κίνδυνος αυξάνεται όταν υπάρχει άγχος στη ζωή μας, τρώμε ανθυγιεινά ή έχουμε χαμηλή σωματική δραστηριότητα.
8 συνδυασμοί τροφίμων που μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα
Ο καθένας μας από καιρό σε καιρό βιώνει πόνο σε διάφορα μέρη του σώματός μας, κάτι που μερικές φορές αποτελεί ένδειξη ορισμένων φλεγμονή . Σε τέτοιες στιγμές καταφεύγουμε συχνά σε κατάλληλα φάρμακα και αλοιφές. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να αποφύγετε τη χρήση ναρκωτικών.
Τα μετάλλια χαλαρώνουν και καταπραΰνουν
Κατά τον Μεσαίωνα, τα ξινά φρούτα του μενταριού χρησιμοποιήθηκαν για τον καθαρισμό του αίματος. Σήμερα, το μενταγιόν είναι γνωστό ότι διεγείρει τους ενδοκρινείς αδένες, συνιστάται για την αποδυνάμωση των λειτουργιών του σώματος - λειτουργεί καλά μετά από μια σοβαρή ασθένεια.
Τρόφιμα που είναι χρήσιμα στη φλεγμονή των αρθρώσεων
Φλεγμονή των αρθρώσεων μπορεί να είναι μια εξαιρετικά οδυνηρή εμπειρία. Η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα όλων των ηλικιών. Η πιο κοινή αιτία φλεγμονής των αρθρώσεων είναι οι διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και να βοηθήσουν στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο στις αρθρώσεις.
Τα σταφύλια μας ζεσταίνουν, καταπραΰνουν και μας ομορφαίνουν
Δεν είναι τυχαίο ότι τα σταφύλια υπήρξαν αγαπημένα φρούτα από την αρχαιότητα. Τα οφέλη του είναι πολλά. Τα σταφύλια επηρεάζουν κάθε όργανο του σώματος. Όσοι αποφασίζουν να εγκατασταθούν συχνά το αγνοούν, πιστεύοντας ότι είναι επιβλαβές λόγω της γλυκύτητάς του, αλλά αυτό είναι λάθος.
