2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Η Sarah Jessica Parker, η πρωταγωνίστρια της επιτυχημένης σειράς "Sex and the City", διατηρεί μια απίστευτη προσπάθεια να είναι πάντα σε τέλεια κατάσταση. Για να είναι πάντα η ηθοποιός "τουφέκι", μια ομάδα δαμαλίδων τους φροντίζει - προπονητές, μασέρ, μακιγιέζ, διατροφολόγους …
Οι τελευταίοι έχουν αναπτύξει μια διατροφή μέσω της οποίας το αστέρι διατηρεί τη φιγούρα του. Χάρη σε αυτήν τη διατροφή, η 45χρονη Sarah Jessica Parker φαίνεται τουλάχιστον δέκα χρόνια νεότερη.
Σε αυτόν τον τρόπο η διατροφή είναι πάντα η ίδια και περιλαμβάνει δύο πορτοκάλια, ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ. Οι συγγραφείς του προτείνουν να γίνεται δύο φορές το χρόνο, όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες.
Ορίστε λοιπόν η ρύθμιση των ημερών:
Πρώτη μέρα: για μεσημεριανό γεύμα 2 πορτοκάλια, 2 βραστά αυγά, 40 γραμμάρια αμύγδαλα, μία ντομάτα, ένα φλιτζάνι καφέ. Για δείπνο 1 κεφτεδάκι κοτόπουλου, μία ντομάτα, 6 κομμάτια αγγούρι, λάχανο σαλάτα χωρίς λάδι, ένα γκρέιπφρουτ.
Δεύτερη μέρα: για μεσημεριανό ένα αυγό, αυτή τη φορά μπορεί να είναι μαλακό, 1 γκρέιπφρουτ, 1 φλιτζάνι μαύρο καφέ. Για δείπνο 150 γραμμάρια βοείου κρέατος, μαρούλι, τσάι χωρίς ζάχαρη.
Τρίτη ημέρα: δύο αυγά ανά μάτι, μία ντομάτα, 15 γραμμάρια βραστό λάχανο ή κουνουπίδι, ένα φλιτζάνι καφέ για μεσημεριανό γεύμα. Και για δείπνο - 150 γραμμάρια βραστό φιλέτο ψαριού, κέτσαπ, 1 αγγούρι, ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.
Τέταρτη ημέρα: 1 σαλάτα γκρέιπφρουτ, λάχανο και σέλινο, καρυκευμένο με γιαούρτι και οσετ, τσάι ή νερό για μεσημεριανό γεύμα. Για δείπνο - 1 βραστό αυγό, 140 γραμμάρια τυρί cottage με πάπρικα και κύμινο, 100 γραμμάρια τριμμένα καρότα με χυμό λεμονιού.
Πέμπτη ημέρα: για μεσημεριανό γεύμα τα λευκά 2 βραστά αυγά, μερικά φύλλα μαρουλιού, τσάι ή καφέ. 200 γραμμάρια βραστό κοτόπουλο, πράσινη σαλάτα για δείπνο.
Έκτη ημέρα: 200 γραμμάρια φρουτοσαλάτα με μήλα, γκρέιπφρουτ και καρύδια. Για δείπνο - 150-200 γραμμάρια βραστό ψάρι, 60 γραμμάρια βρασμένα μανιτάρια, τσάι ή καφέ.
Έβδομη ημέρα: 100 γραμμάρια τυρί cottage, χτυπημένο με ωμό αυγό, ολόκληρο ζωμό. Και για δείπνο φρουτοσαλάτα και ένα ποτήρι κεφίρ.
Συνιστάται:
Μοναδικός! Η διατροφή της Juliana Doncheva έχασε 20 κιλά του γιου της
Τζούλιανα Ντόντσεβα , πρώην βουλευτής και τωρινός εραστής της υγιεινής διατροφής, κατάφερε να πυροδοτήσει όλους γύρω της στον τρόπο ζωής της. Ο γιος της John - Dako, έχει χάσει 20 κιλά βάρους. Ο παρουσιαστής της τηλεόρασης οδηγεί έναν απόλυτα υγιεινό τρόπο ζωής για αρκετά χρόνια.
Υπάρχει σχέση μεταξύ της διατροφής, της παχυσαρκίας και της νόσου του Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, αλλά δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός αυξάνεται, το ποσοστό του Αλτσχάιμερ αναμένεται να αυξηθεί από 36 εκατομμύρια σε 115 εκατομμύρια έως το 2050.
Μια ισχυρή θεραπεία για τη βελτίωση της μνήμης, της όρασης, της ακοής! Και θα χάσετε βάρος
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούμε ότι το σώμα δεν έχει τις ίδιες ιδιότητες με τα προηγούμενα χρόνια μας. Αρχίζουμε να χάνουμε την ελαστικότητα του δέρματος και την ταχεία ανάκαμψη - τα δύο κλειδιά για τη νεολαία. Όμως, το να κατηγορούμε την ηλικία για αυτό είναι εντελώς λάθος, διότι εάν χρησιμοποιήσουμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ορθή λειτουργία των οργάνων, τότε θα πρέπει να έχουμε τέτοια προβλήματα, επειδή η όραση και η μνήμη επηρεάζονται τ
Η παράδοση της γιορτής της Παναγίας της Παναγίας, το ψωμί είναι ζωντανή στο Κιουστεντίλ
Οι γιορτές της Παναγίας - η αύξηση του ψωμιού γιορτάζεται στο Κιουστεντίλ για πολλά χρόνια. Από το προηγούμενο βράδυ στην αυλή της μεσαιωνικής εκκλησίας του Αγίου. Nikolay Chudotvorets στο χωριό Slokoshtitsa, δήμος Kyustendil, τελετουργικά από τα επιδέξια χέρια των οικοδεσποτών, οι πίτες της Παναγίας ζυμώθηκαν με τον τρόπο που ήταν στην αρχαιότητα.
Ο γίγαντας της Μπανίτσα εξέπληξε τους κατοίκους της Βελίκι Πρέσλαβ την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς
Ένας νεαρός αρτοποιός από τη Veliki Preslav και η σύζυγός του εξέπληξαν ευχάριστα τους συμπολίτες τους ετοιμάζοντας μια τυχερή πίτα 400 μέτρων, με την οποία ολόκληρη η πόλη ετοίμασε μια γιορτινή γιορτή. Η γιγαντιαία ζαχαροπλαστική είναι έργο του 25χρονου γαστρονομικού βιρτουόζου Χρίστο Χρίστο και της συζύγου του Τσβετελίνα.
