2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Λάχανο μεγαλώνει καλύτερα σε κρύα κλίματα και είναι ανθεκτικό στον παγετό. Είναι πιο συχνά διαθέσιμα στην αγορά μετά τον Σεπτέμβριο.
100 γραμμάρια λάχανου περιέχουν 33 θερμίδες, βιταμίνη C, βιταμίνες Β, ασβέστιο, φώσφορο και κάλιο.
Η τακτική κατανάλωση λάχανου προστατεύει το σώμα από καρκίνο, καρδιακή προσβολή και αρθρίτιδα, καταπολεμά τη φλεγμονή.
Σύμφωνα με μια μελέτη, ο χυμός από λάχανο, καρότα και σέλινο μειώνει την κοιλιακή δυσφορία. Έχει επίσης ιδιότητες για [ομορφιά του δέρματος].
Το λάχανο χρησιμοποιείται συχνά στην κουζίνα για την προετοιμασία διαφόρων πιάτων. Είναι πολύ νόστιμο αν καρυκεύσετε με μαύρο πιπέρι, πάπρικα, κάρυ, κύμινο, κρεμμύδι και θυμάρι.
Πρέπει να προσέχετε εάν τα εξωτερικά φύλλα είναι σάπια ή κατεστραμμένα, επειδή τα εξωτερικά φύλλα λάχανου είναι τα πλουσιότερα σε μέταλλα λόγω της πρόσβασης σε άμεσο ηλιακό φως.
Το λάχανο μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για μια εβδομάδα ή περισσότερο σε ένα δροσερό δωμάτιο.
Το λάχανο έχει μια σειρά ευεργετικών επιδράσεων στο σώμα. Η πιο σημαντική ιδιότητα του λάχανου είναι ότι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό - προστατεύει την υγεία όλων των εσωτερικών οργάνων και προστατεύει επίσης το δέρμα. Εάν καταναλώνεται τακτικά, έχει εξαιρετικά αποτελέσματα στο δέρμα χάρη στη βιταμίνη C που περιέχεται σε αυτό.
Η κατανάλωση λάχανου επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Οι βιταμίνες στα λαχανικά βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος και στην προώθηση της υγιούς εμφάνισής του. Η βιταμίνη D, που βρίσκεται επίσης στο λάχανο, συμβάλλει στην υγεία των κυττάρων του δέρματος.
Το κουάκερ λάχανου βοηθάει με έκζεμα, ψωρίαση, εξανθήματα και τσιμπήματα εντόμων. Το λάχανο περνάει μέσα από ένα μπλέντερ και εφαρμόζεται στο προσβεβλημένο μέρος του δέρματος για 15 λεπτά. Το λάχανο κάνει το δέρμα σημαντικά μαλακότερο και πιο λείο.
Οι βιταμίνες Α και Ε που περιέχονται σε αυτό και το κάλιο στο λάχανο συμβάλλουν επίσης στην υγιή εμφάνιση του δέρματός σας. Η τακτική κατανάλωση λάχανου προστατεύει από την ακμή επειδή το λάχανο είναι επίσης πλούσιο σε θείο. Χρησιμοποιείται βραστό νερό λάχανου γιατί καθαρίζει με επιτυχία το δέρμα των νεκρών κυττάρων.
Το λάχανο προστατεύει επίσης τα μαλλιά. Προσθέτοντας λίγο χυμό λεμονιού στον πουρέ λάχανου και το εφαρμόζουμε στα μαλλιά του δίνει μια φυσική λάμψη και απαλότητα. Προστατεύει επίσης από την τριχόπτωση, προστατεύει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, απομακρύνει την πιτυρίδα.
Το λάχανο προστατεύει επίσης από τον καρκίνο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει από μολυσματικές ασθένειες, μειώνει τον κίνδυνο νόσου του Αλτσχάιμερ.
Η τακτική κατανάλωση λάχανου προστατεύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. 1 ποτήρι χυμό λάχανου καθημερινά για 15 ημέρες προστατεύει ταυτόχρονα το καρδιαγγειακό σύστημα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συνιστάται:
Ποια είναι τα τρόφιμα για υγιή μαλλιά και νύχια
Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη φροντίδα των μαλλιών και των νυχιών. Πολύ σημαντικό εδώ είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε τρόφιμα όπως σολομός ή σπόροι κολοκύθας. Προτιμώνται επίσης προϊόντα που είναι πλούσια σε β-καροτένιο, όπως γλυκοπατάτες και σπανάκι.
Ισχυρό ποτό για γυναίκες - για απώλεια βάρους, λαμπερό δέρμα και όμορφα μαλλιά
Αυτό είναι το τέλειο ποτό για όσους ενδιαφέρονται σοβαρά να είναι υπέρβαροι. Χρειάζεστε μόνο 1 συστατικό για να το φτιάξετε. Ξεκινήστε να το πίνετε από το πρωί έως το βράδυ και θα χάσετε βάρος κάθε μέρα. Τα όμορφα μαλλιά και το αναζωογονημένο δέρμα θα γίνουν ένα ωραίο μπόνους.
Σπιτικά κόλπα για λαχταριστό λάχανο λάχανο
Sarma - αυτά είναι γεμιστά φύλλα λάχανο τουρσί ή λευκά λάχανα, ή φύλλα αμπέλου. Αρωματικό, ζουμερό και πολύ δημοφιλές πιάτο στη βαλκανική κουζίνα. Κάθε νοικοκυρά έχει τα δικά της μυστικά μυστικά και κόλπα στην προετοιμασία του sarma . Να προετοιμαστούμε νόστιμο λάχανο λάχανο πρώτα επιλέξτε υγιή και εύκαμπτα φύλλα λάχανου αφαιρώντας το τραχύ μέρος.
Τρώτε λάχανο λάχανο για να σας προστατεύσει από καρδιακές προσβολές
Η Βουλγαρία είναι ένα από τα πρώτα μέρη στον κόσμο που έχουν καρδιακές προσβολές. Η επικίνδυνη για τη ζωή ασθένεια συνδέεται συχνά με μια ανθυγιεινή διατροφή. Ως εκ τούτου, οι συστάσεις των εμπειρογνωμόνων περιλαμβάνουν συμβουλές: - να βασίζεστε σε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά πλούσια σε φυτικές ίνες.
Tahini - ένα Superfood για αρθρώσεις, οστά και ένα υγιές στομάχι
Το Tahini είναι ένα υπέροχο ζυμαρικό που φέρνει μαζί του πολλά οφέλη για την υγεία. Για όσους από εσάς δεν ξέρετε, Ταχίνι , φτιαγμένο από σουσάμι, είναι εξαιρετικά καθολικό και συνοδεύεται από γλυκά και αλμυρά πιάτα. Το μη αποφλοιωμένο ταχίνι είναι το πιο δημοφιλές και καλύτερο επειδή είναι φτιαγμένο από σουσάμι που είναι ολόκληροι.
