2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε μονοακόρεστα οξέα, τα οποία σας βοηθούν να καταπολεμήσετε το λίπος στον κορμό, το οποίο με τη σειρά του δημιουργεί κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Επιπλέον, τα αβοκάντο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο, φολικό οξύ, πρωτεΐνες, βιταμίνες Β6, Κ και Ε. Η συνιστώμενη ποσότητα δεν είναι περισσότερο από το μισό αβοκάντο την ημέρα.
Σε αντίθεση με άλλα φρούτα και λαχανικά, τα αβοκάντο πρέπει να έχουν μια πιο αντιαισθητική και στάσιμη εμφάνιση που σημαίνει ότι είναι πραγματικά καλά.
Τα ωραία, σταθερά, σταθερά και πράσινα φρούτα είναι άγουρα και δεν έχει νόημα να τα αγοράσετε.
Το αβοκάντο πρέπει να είναι μαλακό έως ελαφρύ και πιο σκούρο χρώμα.
Υπάρχει ένα άλλο τέχνασμα. Απλώς κοιτάξτε το μίσχο του φρούτου - θα πρέπει να είναι στεγνό και όταν το αφαιρείτε, το κάτω μέρος του πρέπει να είναι πιο φωτεινό και πιο φρέσκο. Εάν είναι καφέ και γενικά σκούρο χρώμα, τότε αυτό το φρούτο έχει παραμείνει περισσότερο από το απαραίτητο και δεν το χρειάζεστε.
Πώς να φυλάσσετε τα αβοκάντο
Αφήστε το σκληρό αβοκάντο να ωριμάσει σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια μπορείτε να το αποθηκεύσετε έως και 1 εβδομάδα στο ψυγείο. Εάν το φρούτο είναι πολύ σκληρό, αφήστε το να ωριμάσει για λίγες μέρες.
Η βέλτιστη θερμοκρασία αποθήκευσης είναι περίπου 10 βαθμοί. Μόλις κοπεί, το αβοκάντο γίνεται μαύρο γρήγορα. Αν θέλετε να το διατηρήσετε, ψεκάστε την επιφάνειά του με χυμό λεμονιού, σφραγίστε το σφικτά και τοποθετήστε το στο ψυγείο.
Συνιστάται:
Λεμόνι: Μερικές συμβουλές για το πώς να το αποθηκεύσετε και να το καταναλώσετε
Αν και τόσο διάσημο, το λεμονι είναι γεμάτο εκπλήξεις. Δροσιστικό και χρήσιμο, αυτό το πολύ ξινό εσπεριδοειδές μπορεί να είναι πραγματικά νόστιμο, συμπιεσμένο με νερό και γλυκαντικό με ζάχαρη. Όλοι γνωρίζουν ότι είναι γεμάτο βιταμίνη C, αλλά περιέχει επίσης σίδηρο, ασβέστιο, μέταλλα, τα οποία το καθιστούν ισχυρό προμηθευτή ενέργειας για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Πώς να ξεφλουδίσετε ένα αβοκάντο
Υπάρχουν πολλά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για ταχύτερη και ευκολότερη απολέπιση των αβοκάντο. 1. Πλύνετε τα φρούτα. Ξεπλύνετε το αβοκάντο με χλιαρό τρεχούμενο νερό. Είναι σημαντικό να πλένετε το αβοκάντο, αν και δεν θα τρώτε τη φλούδα.
Πώς να αποθηκεύσετε κέικ και σπιτικά κέικ
Σε ειδικές περιπτώσεις ή επετείους ετοιμάζουμε άφθονα αρτοσκευάσματα και κέικ. Σε τελική ανάλυση, αυτό είναι το κύριο σύμβολο των διακοπών για να ανεβάσει τη διάθεση και να δημιουργήσει μια εορταστική ατμόσφαιρα. Περιέχουν ξηρούς καρπούς, σοκολάτα, κρέμες, φρούτα κ.
Πώς να διατηρήσετε και να αποθηκεύσετε κρέας θηραμάτων
Λόγω της δομής και της ιδιαιτερότητάς του, το κρέας θηραμάτων αποθηκεύεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο για να αποφευχθεί η αλλοίωση και να διατηρηθεί η γεύση του. Εάν αφεθεί για περισσότερο από 24 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου, αναπόφευκτα θα χαλάσει.
Πώς να επιλέξετε ένα καλό αρνί και σε τι χρησιμεύει
Την παραμονή του Πάσχα, το εμπόριο αρνιού είναι παραδοσιακά πιο συχνό. Τι πρέπει να γνωρίζουμε για να διασφαλίσουμε μια ποιοτική επιλογή νόστιμου κρέατος; Σύμφωνα με τα πρότυπα, το αρνί που πωλείται στα καταστήματα πρέπει να έχει σφραγίδα και τον αντίστοιχο αριθμό BG.
