2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Διότι, όπως και πολλές άλλες χώρες, αντιμετωπίζουμε επιδημιολογική κρίση, που θα μπορούσε να αλλάξει εντελώς τη γνωστή μας κατάσταση, δεν θα ήταν κακό να σκεφτούμε ποιος θα ήταν τα πιο απαραίτητα προϊόντα μας, αν είναι απαραίτητο για να παραμείνει σε καραντίνα λόγω του Coronavirus, επίσης γνωστό ως Kovid-19.
Πριν σας δώσουμε πολύτιμη καθοδήγηση τι είναι καλό να λάβετε για 1 μήνα σε καραντίνα, θα καθορίσουμε ότι αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγοράσετε ολόκληρο το κατάστημα, όπως πολλοί άλλοι άνθρωποι. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποθηκεύσετε, καθώς ίσως χρειαστεί να πετάξετε τα τρόφιμα.
Η ιδέα είναι απλώς να κρίνετε από το μέγεθος της οικογένειάς σας τι μπορείτε να αγοράσετε για να μην βγείτε για λίγο.
1. Συσκευασμένα ή εμφιαλωμένα προϊόντα που έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής
Βασικά προϊόντα. Αυτά είναι αλεύρι, προϊόντα ζαχαροπλαστικής όπως ζυμαρικά, κουσκούς κ.λπ., ρύζι, φακές, φασόλια, λάδι, ξύδι, καφές, ζάχαρη, αλάτι και άλλα. Αν θέλετε να φάτε μαρμελάδα, μπορείτε επίσης να πάρετε σοκολάτες και μπισκότα - είναι επίσης ανθεκτικά.
2. Κατεψυγμένα προϊόντα
Τα κατεψυγμένα μείγματα λαχανικών είναι αρκετά ανθεκτικά - θα σας προσφέρουν μια ποικίλη διατροφή, ενώ σας παρέχουν επίσης βιταμίνες. Υποτίθεται ότι καταψύχονται γρήγορα και δεν έχουν χάσει τις βιταμίνες τους.
3. Προϊόντα που μπορούμε να παγώσουμε
Φυσικά, θα αναφέρουμε το κρέας και τα ψάρια εδώ, επειδή όσο δεν είστε χορτοφάγος, πιθανότατα θέλετε να τα φάτε και. Ωστόσο, είναι σημαντικό, αφού αφήσετε το απαραίτητο ποσό για την επερχόμενη αγαπημένη συνταγή, να παγώσετε αμέσως τα υπόλοιπα προϊόντα κρέατος / ψαριού.
4. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα
Η ποικιλία των κονσερβοποιημένων τροφίμων στα καταστήματα είναι μεγάλη, καθώς και η αντοχή τους.
5. Λαχανικά που δεν αλλοιώνουν γρήγορα
Οι ντομάτες, τα αγγούρια και τα φυλλώδη λαχανικά δεν είναι πολύ ανθεκτικά, αλλά μπορείτε να πάρετε μια σακούλα με πατάτες, κρεμμύδια, καρότα (μπορείτε επίσης να τα παγώσετε), σκόρδο, τεύτλα και σχεδόν όλα τα λαχανικά ρίζας.
6. Φρούτα που δεν αλλοιώνουν γρήγορα
Μην υποτιμάτε τα φρούτα, επειδή είναι από τις καλύτερες πηγές βιταμινών. Τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια, τα μήλα, τα αχλάδια κ.λπ. είναι ανθεκτικά.
7. Γαλακτοκομικά προϊόντα
Γνωρίζουμε ότι όσο μικρότερη είναι η διάρκεια ζωής ενός γαλακτοκομικού προϊόντος, τόσο καλύτερο είναι. Σε αυτήν την περίπτωση, ωστόσο, θα πρέπει να αποθηκεύσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Το γάλα UHT είναι ένα από αυτά.
8. Προϊόντα υγιεινής και υγιεινής
Πρέπει να έχετε ακούσει για την τρέλα χαρτιού τουαλέτας, η οποία δεν έχει εύλογη εξήγηση. Ναι, πάρτε λίγο χαρτί, αλλά μην αγοράσετε όλα τα πακέτα που βλέπετε στο κατάστημα. Σκεφτείτε επίσης ένα ρολό κουζίνας (είναι πολυλειτουργικό), απορρυπαντικά, σφουγγάρια κουζίνας, σαπούνια, σαμπουάν, μαλακτικά κ.λπ.
9. Φάρμακα
Εάν πρέπει να πάρετε συγκεκριμένα φάρμακα (για αίμα, αλλεργίες κ.λπ.) με ιατρική συνταγή, τότε υπολογίστε πόσο θα χρειαστείτε εάν δεν χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι για ένα μήνα. Μην ξεχάσετε να πάρετε απολυμαντικά, βιταμίνες (η επικρατούσα άποψη είναι ότι για να προστατευτούμε από τα πιο σοβαρά συμπτώματα του κοροναϊού, είναι καλό να παίρνουμε βιταμίνες C και D), ανοσοδιεγερτικά και τα συνήθη φάρμακα που διατηρούμε κουτί πρώτων βοηθειών. Μην αγοράζετε περιττά αντιβιοτικά και μεγάλες ποσότητες ναρκωτικών - κρίνετε για το νοικοκυριό σας.
10. Προϊόντα που σχετίζονται με τις συνήθειες μας
Ίσως τώρα είναι η ώρα να σταματήσετε το κάπνισμα, να μειώσετε το αλκοόλ ή να κάνετε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Ωστόσο, είμαστε υποχρεωμένοι να αναφέρουμε ακριβώς αυτά τα προϊόντα που σχετίζονται με ανθρώπινες συνήθειες και εθισμούς. Το αν είστε έτοιμος για τέτοια προϊόντα ή αποχαιρετάτε εξαρτάται από τη δική σας απόφαση!
Συνιστάται:
Σε ποια θερμοκρασία αποθηκεύετε τα προϊόντα στο ψυγείο
Πιθανότατα γνωρίζετε πώς λειτουργεί η κονσερβοποίηση τροφίμων και ποιος είναι ο σκοπός του ψυγείου - να επιβραδύνει την ανάπτυξη βακτηρίων. Ο σκοπός του καταψύκτη είναι να σταματήσει εντελώς η ανάπτυξη βακτηρίων με κατάψυξη. Πιθανότατα να παγώσουμε τα πάντα αν μπορούσαμε, αλλά μερικά τρόφιμα αλλάζουν δραστικά όταν τα παγώσουμε - μαρούλι, φράουλες, γάλα και αυγά, και αυτά είναι μερικά μόνο από τα προϊόντα που δεν καταψύχονται.
Ποια προϊόντα προκαλούν δυσκοιλιότητα
Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, αποφύγετε την κατανάλωση προϊόντων που μπορούν να την προκαλέσουν. Πάνω απ 'όλα, είναι λευκό ψωμί και ζύμη. Στη συνέχεια, στον κατάλογο των τροφίμων που προκαλούν δυσκοιλιότητα είναι το ρύζι, τα βραστά αυγά και διάφορα είδη κονσερβοποιημένων κρεάτων.
Ποια προϊόντα σας κάνουν να χάσετε βάρος
Στο κείμενο θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με προϊόντα διατροφής, χάρη στα οποία μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από επιπλέον κιλά. Σπόροι πεύκου ή κέδρου Οι λάτρεις των καρυδιών μπορούν να διαφοροποιήσουν τα υγιή αμύγδαλα με άλλους χρήσιμους σπόρους.
Πώς να μην αυξήσετε το βάρος όταν καραντίνα
Με την αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης κοροναϊού παγκοσμίως, οι επιστήμονες έχουν εκτιμήσει ότι το 1/3 του παγκόσμιου πληθυσμού βρίσκεται σε κάποια μορφή καραντίνας. Αυτό οδηγεί αναπόφευκτα σε αλλαγή των συνηθειών μας - η απομόνωση προκαλεί ορισμένους να καταναλώνουν περισσότερο φαγητό και η κίνησή μας είναι πολύ περιορισμένη.
Κύρια προϊόντα για το μήνα Νοέμβριο
Το φθινόπωρο και το χειμώνα, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται λίγο περισσότερη δύναμη για να λειτουργήσει κανονικά. Και για αυτό χρειάζεστε σωστή διατροφή, η διατροφή πρέπει να μετρηθεί και να συγκεντρωθεί έτσι ώστε να γεμίσει κάθε κύτταρο με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
