2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Για ένα υγιές σώμα, για δύναμη και ενέργεια, για καλή διάθεση - για αυτό είναι το superfoods. Εδώ ποιο Το superfood πρέπει να καταναλώνεται σύμφωνα με το ζώδιο είσαι!
Κριός - Συνένζυμο Q10
Αυτό είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που θα είναι χρήσιμο στην καταπολέμηση προβλημάτων του δέρματος, πονοκεφάλων και πόνου στη γνάθο. Μπορείτε να το πάρετε από τα ακόλουθα προϊόντα: τόνος, σαρδέλες, σκουμπρί, μπρόκολο, σπανάκι.
Ταύρος - καρύδια και φύκια
Το αδύναμο σημείο σας είναι ο θυρεοειδής αδένας, οπότε χρειάζεστε ορισμένες ουσίες για να το διατηρήσετε σωστά. Θα τα βρείτε σε φύκια και καρύδια.
Δίδυμα - κουρκούμη
Το εξωτικό μπαχαρικό, το οποίο είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Θα ενισχύσει το αδύναμο ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας προστατεύσει από λοιμώξεις και αναπνευστικές ασθένειες. Μπορείτε να το προσθέσετε σε πιάτα, κουνήματα, κάρυ.
Καρκίνος - moringa
Πιθανότατα αντιμετωπίζετε δυσφορία στο στομάχι πιο συχνά από την κανονική. Αυτό οφείλεται στην υψηλή ευαισθησία του στομάχου και του πεπτικού σας συστήματος. Η σκόνη Moringa είναι η σωτηρία σας από προβλήματα στο στομάχι.
Λιοντάρι - σπόροι κολοκύθας
Η μεγάλη σας καρδιά χρειάζεται κατάλληλη φροντίδα για να συνεχίσει να υποστηρίζει όλα τα άλλα όργανα και τον εαυτό σας. Οι σπόροι κολοκύθας είναι εξαιρετική superfood, η οποία επίσης φροντίζει για την καλή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.
Παρθένος - τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο
Θα αποφύγουν το νευρικό σας σύστημα από όλες τις ανησυχίες που το έχετε. Μπορείτε να βρείτε το πολύτιμο στοιχείο σε τρόφιμα όπως ξηροί καρποί, σπόροι, ψάρια, αβοκάντο, μαύρη σοκολάτα, φασόλια.
Ζυγός - γεννημένος
Τι καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε τα νεφρά σας, που είναι το πιο ευάλωτο μέρος σας, από το να φάτε ένα νόστιμο ρόδι! Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που θα διατηρήσει την υγεία και την ισορροπία στο σώμα σας.
Σκορπιός - τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο
Το χρειάζεστε γιατί η αισθησιακή σας φύση αντιμετωπίζει προκλήσεις κάθε μέρα. Προστατέψτε το σώμα σας με τρόφιμα όπως μπρόκολο, σπανάκι, σουσάμι, ταχίνι, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Τοξότης - πικραλίδα με τη μορφή τσαγιού
Superfood (ή μάλλον ένα ποτό) για πλήρη αποτοξίνωση του σώματος!
Αιγόκερως - σουσάμι
Συνήθως έχετε προβλήματα με τα οστά και τις αρθρώσεις σας και το σουσάμι περιέχει μια σειρά ευεργετικών ουσιών για την καταπολέμησή τους.
Υδροχόος - σπόροι κάνναβης
Συχνά πέφτετε θύμα σωματικού και ψυχικού στρες, το οποίο επιβαρύνει την καρδιά. Αυτοί οι σπόροι περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ψάρια - εχινάκεια
Έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και αρρωσταίνετε συχνά. Αυτό είναι το βότανο που θα ενισχύσει την ασυλία σας και θα σας προστατεύσει από τα ενοχλητικά κρυολογήματα σε όλες τις εποχές.
Συνιστάται:
Μαύρα φρούτα - ποια είναι χρήσιμα και ποια είναι επικίνδυνα για κατανάλωση
Μαύρα φρούτα είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση από τη φύση. Δίνουν ένα συγκεκριμένο χρώμα και ευχάριστη γεύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να προσδιοριστεί τι είδους φρούτα μεγαλώνει μέσα στο πράσινο του δέντρου ή του θάμνου και αυτό καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των ιδιοτήτων του φρούτου.
Ποια τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χρήσιμα και ποια είναι επιβλαβή
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε πιθανώς εάν είναι δυνατόν να τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ταυτόχρονα να μην ανησυχούμε για την υγεία μας και κυρίως για το βάρος μας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα προϊόντα δεν είναι ακριβά.
Τα αγαπημένα φαγητά από την παιδική ηλικία του καθενός από εμάς
Όταν θέλουμε να κάνουμε τα παιδιά μας χαρούμενα και να τους σερβίρουμε κάτι που τους αρέσει, αρχίζουμε αμέσως να φτιάχνουμε πίτσα, μακαρόνια ή πατάτες τηγανιτές. Αλλά αναρωτηθήκατε ποτέ τι έκαναν οι γιαγιάδες ή οι μητέρες σας και σας φάνηκε να είναι το πιο νόστιμο πράγμα στον κόσμο;
Δύο υπερ-ιδέες από τον Jacques Pepin για να μην πετάξετε το παλιό ψωμί
Ο Jacques Pepin, ο οποίος είναι γνωστός στους βουλγάρους οπαδούς του κυρίως για τη μαγειρική του εκπομπή, που μεταδίδεται στην τηλεόραση Fiesta, έχει ένα βιβλίο που δημοσιεύεται στα βουλγαρικά, το οποίο συχνά ονομάζεται μαγειρική Βίβλος. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι προσφέρει εξαιρετικά εύκολες συνταγές, οι οποίες, από τη μία πλευρά, χρειάζονται ελάχιστο χρόνο για την προετοιμασία, ακόμη και φαίνονται πολύ απλές, και από την άλλη - είναι πραγματικά νόστιμες.
Εξαίρεση υδατανθράκων από τη διατροφή - υπέρ και μειονεκτήματα
Υδατάνθρακες είναι ένα από τα αμφιλεγόμενα συστατικά στη διατροφή μας και δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση μεταξύ των διατροφολόγων ως προς το αν θα έπρεπε εξαιρούνται ή όχι από τη διατροφή μας . Τι ακριβώς είναι οι υδατάνθρακες; Μαζί με πρωτεΐνες και λίπη, είναι μια βασική ομάδα τροφίμων και δίνουν ενέργεια στο σώμα μας.
