2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι ευεργετικές ιδιότητες των σταφυλιών παρατηρήθηκαν από τον άνθρωπο πριν από εκατοντάδες χρόνια. Θεωρήθηκε φάρμακο που θεραπεύει πολλές ασθένειες και συνιστάται από λαϊκούς θεραπευτές.
Μερικοί κόκκοι αυτού του νόστιμου φρούτου αποκαθιστούν γρήγορα τη ζωτικότητα, βοηθούν στο άσθμα και απαλύνουν την έκκριση στους βρόγχους. Χάρη στις βιταμίνες A, B6 και C, τα σταφύλια συμμετέχουν ενεργά στην παραγωγή φολικού οξέος.
Τα σταφύλια μειώνουν επιτυχώς το αίσθημα υπνηλίας, ξεπερνούν τον πόνο στην πλάτη και το στομάχι. Εκτός από τις βιταμίνες που περιέχει, είναι πλούσιο σε σημαντικά μέταλλα - ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και σελήνιο.
Τα ίδια τα σταφύλια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και μπορούν να αντικαταστήσουν σχεδόν οποιοδήποτε προϊόν ως προς τις θερμίδες. Ένα κιλό ισοδυναμεί με 227 g ψωμιού, 387 g κρέατος, 1 kg πατάτας ή 1 λίτρο γάλακτος.
Πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν τα σταφύλια ακριβώς λόγω της θερμιδικής τους περιεκτικότητας. Αυτό είναι σωστό εάν χρησιμοποιείται για επιδόρπιο μετά από ένα πλούσιο γεύμα, καθώς σε μεγάλες ποσότητες μετά από ένα πλούσιο γεύμα μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση επιπλέον κιλών.
Αλλά τα σταφύλια μπορούν επίσης να είναι ένας μεγάλος βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Η διατροφή σταφυλιών μπορεί να εξασφαλίσει την αφαίρεση μερικών δακτυλίων σε μόλις 4 ημέρες και θα βοηθήσει στην αποβολή τοξινών από το σώμα.
Ημέρα 1: πρωινό - εμποτισμένο με ζεστό νερό μια χούφτα πλιγούρι βρώμης και μια χούφτα σταφύλια, πορτοκάλι σε φέτες και 50 ml αποβουτυρωμένο γάλα. Μεσημεριανό - βραστή σαλάτα κολοκύθας, μαρούλι, χυμό λεμονιού και μια χούφτα σταφύλια. Δείπνο - σαλάτα λαχανικών με μια προσθήκη - ένα κομμάτι βραστό γαλοπούλα ή φιλέτο κοτόπουλου.
Ημέρα 2: Πρωινό - ένα τσαμπί σταφύλι. Μεσημεριανό - βραστό καστανό ρύζι - περίπου 150 γραμμάρια, με γαρίδες και σταφίδες. Δείπνο - ψητές πατάτες χωρίς φλούδα, σαλάτα λαχανικών και χυμός σταφυλιών.
Ημέρα 3: πρωινό - τοστ μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, αποβουτυρωμένο τυρί cottage και μια χούφτα σκούρα σταφύλια. Μεσημεριανό - βραστό άπαχο ψάρι, λάχανο τουρσί ή φρέσκο λάχανο και σκούρα σταφύλια. Δείπνο - χυμός σταφυλιού - χωρίς περιορισμούς στην ποσότητα.
Ημέρα 4: πρωινό - ψωμί σίκαλης με αποβουτυρωμένο τυρί cottage και σταφίδες. Μεσημεριανό - 100 γραμμάρια φιλέτο κοτόπουλου, βραστό και σερβίρεται με 50 γραμμάρια πουρέ πατάτας. Για επιδόρπιο - ένα τσαμπί σταφύλι. Δείπνο - βραστά ή ψητά ψάρια - περίπου 150 γραμμάρια, λαχανικά στον ατμό και 1 τσαμπί σταφύλι.
Συνιστάται:
Τι είναι γεμάτο
Το φαγητό Όταν τρώμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, παίρνουμε πολλές θερμίδες. έτσι αυξάνουμε το βάρος, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Μπορούμε να επιλέξουμε αποβουτυρωμένο γάλα και τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά αντί για πλήρες γάλα και τυρί.
Το κόκκινο ρύζι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά! Θα ικανοποιήσει μόνιμα την όρεξή σας
Κόκκινο ρύζι είναι ένας τύπος ακατέργαστου ρυζιού που έχει υψηλότερη θρεπτική αξία από το λευκό. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι σχετικά μεγαλύτερος από εκείνος του λευκού ρυζιού, αλλά έχει μια πιο ευχάριστη γεύση. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Β1 και Β2, σίδηρο και ασβέστιο.
Τώρα το Boza είναι γεμάτο E
Το μοντέρνο boza δεν είναι αυτό που ήταν στο παρελθόν. Στο παρελθόν μποζά υποβλήθηκε σε μακρά περίοδο ζύμωσης, ενώ σήμερα το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με χημική αντίδραση. Είναι γεμάτο με πρόσθετα, Ε και χημικά, μερικά από τα οποία είναι επικίνδυνα για την υγεία.
Είναι θαλασσινό αλάτι γεμάτο πλαστικό
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ανατολικής Κίνας στη Σαγκάη μελέτησαν το κινεζικό θαλασσινό αλάτι και βρήκαν ένα πολύ περίεργο συστατικό σε αυτό. Αποδεικνύεται ότι σε κάθε κιλό αλάτι υπάρχουν εκατοντάδες μικροσκοπικά πλαστικά σωματίδια. Μπαίνουν στο ανθρώπινο σώμα και το καθιστούν άρρωστο.
Είναι γεμάτο με ζυμαρικά
Μερικές φορές τα ζυμαρικά είναι ο τέλειος πρακτικός συνδυασμός δείπνου με διαφορετικές σάλτσες. Εξ ου και η ερώτηση, ενώ τρώει γλυκά, γλυκά: Είναι γεμάτο με ζυμαρικά; Η απάντηση είναι όχι! Αλλά μην βιαστείτε να χαίρετε, γιατί είναι γεμάτο με διαφορετικά προϊόντα με τα οποία παρασκευάζονται τα ζυμαρικά.
