2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Μύθοι
Η κατανόηση των περισσότερων ανθρώπων ότι τα φρούτα πρέπει να τρώγονται μετά από ένα γεύμα είναι ένας μύθος που είναι διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο. Για τους περισσότερους από εμάς που δεν γνωρίζουν αυτό το γεγονός, η αλήθεια είναι ότι τα φρούτα δεν πρέπει να καταναλώνονται μετά από κάθε γεύμα.
Τα περισσότερα σνακ σε μεμονωμένες χώρες περιέχουν φρέσκα φρούτα, καθώς τα κύρια θρεπτικά συστατικά του φρούτου περιέχονται στη φρέσκια μορφή τους και είναι χρήσιμα για κατανάλωση πριν από τα γεύματα.
Επίσης, ανεξάρτητα από το πόσο βολικό είναι να καταναλώνετε φρούτα με τη μορφή χυμών φρούτων, η πραγματική ισχύς οποιουδήποτε φρούτου (συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών) έγκειται στη συνολική δομή τους, όχι στη μορφή χυμού.
Ασθένειες και θεραπεία φρούτων
Υπάρχουν μερικές ρίζες και μίσχοι φυτών που καλλιεργούνται για συγκεκριμένους σκοπούς. Το τζίντζερ, για παράδειγμα, είναι γνωστό ότι θεραπεύει την πρωινή αδιαθεσία σχεδόν αμέσως. Η ναυτία και ο πονόλαιμος είναι κοινές ασθένειες που είναι μάλλον περιττοί ερεθισμοί, αλλά είναι σημαντικό να τα θεραπεύσετε το συντομότερο δυνατόν, ώστε να μην σκιστεί ο ιστός.
Ενώ οι μπανάνες είναι γνωστό ότι θεραπεύουν ανοιχτές πληγές, τσιμπήματα μελισσών και στομαχικές διαταραχές, ο χυμός των βακκίνιων μπορεί να θεραπεύσει μια χαλαρή ουροδόχο κύστη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε οξύ.
Η μπανάνα περιέχει πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου κάποιου καλίου. Οι ανανάδες, από την άλλη πλευρά, είναι γνωστοί για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε μαγγάνιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης στις γυναίκες και στα κατάγματα των οστών.
Με την ηλικία, η πυκνότητα των οστών των γυναικών μειώνεται, είτε λόγω εμμηνόπαυσης, όταν η ποσότητα των οιστρογόνων μειώνεται δραματικά, είτε παρουσία της αφαλάτωσης, η οποία συμβαίνει όταν μια γυναίκα μπαίνει στα σαράντα της.
Οι ανανάδες μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τα χτυπήματα που οδηγούν στην καταστροφή των οστών, καθώς είναι ίσως τα μόνα φρούτα που παρέχουν πολύ-απαραίτητο μαγγάνιο και φυτικές ίνες που βοηθούν στην απώλεια λίπους που υποφέρει το σώμα κατά τη μέση ηλικία.
Περισσότερα για τις θεραπευτικές ιδιότητες του καρπού
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν το ενοχλητικό προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι η κατανάλωση σημαντικής ποσότητας μπανανών. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν ασπιρίνη για ταχύτερη απελευθέρωση κατά τη διάρκεια σοβαρών κρυολογημάτων. Αντ 'αυτού, είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε τη θεραπεία με λεμόνια.
Πολλοί από εμάς μπορούν να αναγνωρίσουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της κατανάλωσης λεμονιών και πορτοκαλιών για την ανακούφιση της ιγμορίτιδας, καθώς και της κατανάλωσης γκουάβα, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
Είναι γνωστό ότι το σκόρδο εμπίπτει επίσης σε αυτήν την κατηγορία προϊόντων που βοηθούν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα υπερβολικά κρυολογήματα. Η έρευνα δείχνει ότι τα συστατικά στις κόκκινες πιπεριές είναι παρόμοια με αυτά των σιροπιών βήχα.
Τα υγιή αβοκάντο, από την άλλη πλευρά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, που ισοδυναμούν με ασκήσεις αναρρίχησης που οδηγούν στην απελευθέρωση καλής χοληστερόλης στο σώμα.
Τα μονοακόρεστα λίπη στα αβοκάντο βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Και ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν το γεγονός ότι οι μπανάνες θεραπεύουν τη διάρροια, λίγοι από εμάς γνωρίζουν ότι τα τριμμένα μήλα, όταν αφεθούν στο καφέ, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του ίδιου προβλήματος.
Συνιστάται:
Σημασία του λινελαϊκού λιπαρού οξέος για την υγεία μας
Τα λιπαρά οξέα έχουν πολύπλοκα ονόματα και δεν είναι τόσο γνωστά όσο άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες όπως οι βιταμίνες. Ωστόσο, τα απαραίτητα ή απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία και τη ζωή κάθε ατόμου. Ένα από αυτά είναι το λεγόμενο λινολενικό οξύ.
Με δαμάσκηνα κατά των πονόδοντων και των προβλημάτων των ούλων
Από τα οπωροφόρα δέντρα που καλλιεργούνται στη χώρα μας, τα δαμάσκηνα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα. Το δαμάσκηνο είναι ένα δέντρο μελιού που έχει μεγάλη αξία επειδή περιέχει πηκτίνη, βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Οι βασιλιάδες των φρούτων: Τα ανεκτίμητα οφέλη των μούρων
Το ανεκτίμητο δώρο της φύσης. Αυτό ονομάζουν οι διατροφολόγοι τα φρούτα που βάζουμε κάτω από το κοινό όνομα δάσος. Τα μούρα περιέχουν πολλά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία. Επιπλέον - είναι το ιδανικό εποχιακό φαγητό και καταναλώνεται με διάφορους τρόπους.
Οι τιμές των κερασιών και των βερίκοκων αυξάνονται λόγω των βροχών
Οι Βούλγαροι παραγωγοί δήλωσαν ότι οι καταρρακτώδεις βροχές φέτος κατέστρεψαν μεγάλο μέρος του βερίκοκου και της κερασιάς, και τα επιζώντα οπωροφόρα δέντρα αντιμετωπίστηκαν με προετοιμασίες. Για να εισέλθουν στην αγορά, ένα μεγάλο μέρος των βουλγαρικών κερασιών και βερίκοκων έχουν υποστεί επεξεργασία, η οποία θα απαιτήσει αύξηση των τιμών τους.
Η σημασία της κρέμας για τον τέλειο εσπρέσο
Η κρέμα είναι ο αφρός που στηρίζεται σε φρέσκο εσπρέσο. Παραδόξως, η κρέμα είναι αμφιλεγόμενο συστατικό. Είναι είτε ένα σημάδι ενός τέλειου εσπρέσο είτε ενός υπερτιμημένου αφρού, το οποίο είναι υπέροχο αν το πάρετε, αλλά δεν είναι μεγάλη υπόθεση αν δεν μπορείτε να το πάρετε.
