2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Με μια σύντομη δίαιτα 7 ημερών, θα μπορούσατε να χάσετε επτά κιλά ενώ ακολουθείτε ένα αποτελεσματικό σχήμα καφέ. Η προϋπόθεση είναι να πίνετε 2-3 φλιτζάνια καφέ κάθε μέρα.
Ο καφές είναι το πιο αρωματικό και ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Επιπλέον, ο καφές έχει πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά.
Τα ροφήματα καφέ λειτουργούν ως επιταχυντής του μεταβολισμού. Χάρη σε αυτούς, το σώμα αποχαιρετά τουλάχιστον 200 θερμίδες κάθε μέρα.
Το ποτό είναι πλούσιο σε πολύτιμα αντιοξειδωτικά και οργανικά οξέα και μόνο ένα φλιτζάνι καφέ αναπληρώνει την ημερήσια απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης Ρ.
Η τονωτική και ενεργητική επίδραση του καφέ στο ανθρώπινο σώμα είναι αδιαμφισβήτητη.
Η δίαιτα με καφέ είναι πολύ ελαφριά και ευχάριστη, και είναι υποχρεωτικό να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή που παρουσιάζεται τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: ένα φλιτζάνι καφέ και μια φέτα τοστ?
Μεσημεριανό: ένα φλιτζάνι καφέ και μια μεγάλη σαλάτα από λαχανικά, κοτόπουλο και βραστά αυγά.
Δείπνο: άπαχο ψητό κρέας ή ψάρι, σαλάτα λαχανικών και φρουτοσαλάτα.
Ο καφές που καταναλώνετε πρέπει να είναι φρέσκο αλεσμένος, όχι στιγμιαίος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αγοράσετε κόκκους καφέ και να το αλέσετε στο σπίτι.
Είναι επίσης απαραίτητο να αλέσετε τον καφέ λίγο πριν τον παρασκευάσετε. Ο καφές δεν πρέπει να γλυκαίνεται με ζάχαρη, κρέμα ή γάλα.
Οι ειδικοί τονίζουν έντονα ότι όσο κι αν αγαπάτε τον καφέ, δεν πρέπει να το παρακάνετε. Η κανονική ποσότητα καφέ ανά ημέρα κυμαίνεται μεταξύ 2-3 φλιτζανιών.
Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε αϋπνία, εθισμό στα ναρκωτικά, υψηλή χοληστερόλη, οδοντική πλάκα και υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς και προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα.
Τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά με τον καφέ. Το καφέ ποτό δημιουργεί προϋποθέσεις για αύξηση της αρτηριακής πίεσης και σταδιακά μπορεί να παραμείνει σε ένα συνεχώς υψηλό εύρος.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να εθιστεί στον καφέ και σε περίπτωση υπερδοσολογίας μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στο σώμα του.
Συνιστάται:
Με μια δίαιτα μπανάνας, χάνετε εννέα κιλά σε εννέα ημέρες
Εάν θέλετε να χάσετε 9 κιλά σε εννέα ημέρες, προσπαθήστε να χάσετε βάρος με δίαιτα μπανάνας. Αν και οι μπανάνες είναι φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Ωστόσο, η δίαιτα αντενδείκνυται για όσους ακολουθούν ή έχουν ακολουθήσει αυστηρές δίαιτες.
Χάστε 3 κιλά σε 3 ημέρες από μια δίαιτα με ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς
Από μια διατροφή με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα μπορείτε να χάσετε βάρος σε μόλις 3 ημέρες χάνοντας 1 κιλό κάθε μέρα. Η διατροφή είναι χρήσιμη για ψυχρότερες ημέρες και έχει θετική επίδραση στην πέψη. Για τη διατροφή χρειάζεστε 5 πακέτα των 100 γραμμαρίων με διαφορετικά αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς.
Με μια δίαιτα αγγουριών χάνετε έως και 7 κιλά σε 10 ημέρες
Η διατροφή αγγουριού είναι πολύ εύκολη και διαρκεί 10 ημέρες. Μόνο μερικά συγκεκριμένα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Με τη σωστή διατροφή, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά. Φυσικά, δεν πρέπει να παραμελούμε τη σωματική δραστηριότητα, η οποία θα συμβάλει στην επίτευξη του τελικού αποτελέσματος.
Μείον 5 κιλά σε 5 ημέρες
Έχει συμβεί σε όλους - 5 ημέρες πριν από τις πολυπόθητες καλοκαιρινές διακοπές, για να θυμόμαστε εκείνα τα 5 επιπλέον κιλά που άφησαν πίσω τους χειμερινούς μήνες. Η αποστολή να φανεί καταπληκτική στην παραλία με εξαιρετικά σέξι μαγιό σε μόλις 5 ημέρες δεν είναι πλέον αδύνατη.
Μπανάνες και ισορροπία - μείον 5 κιλά για 5 ημέρες
Διακοπές, πλούσια τραπέζια, συνεχής μάσημα επιλεγμένων σπεσιαλιτέ - αυτό είναι ήδη μακριά από εμάς και πρέπει να το ξεχάσουμε. Ωστόσο, υπάρχει ένα πράγμα που δεν μας επιτρέπει, και αυτό είναι το βάρος που αποκτήθηκε. Ήρθε η ώρα να πάρουμε τα πράγματα στα χέρια μας.
