2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κερδίζουμε επιπλέον κιλά λόγω της συμπεριφοράς μας σε ένα συγκεκριμένο σημείο της ημέρας. Αυτή είναι η γνώμη ερευνητών από την Αυστραλία και το Ηνωμένο Βασίλειο, οι οποίοι διεξήγαγαν πρόσφατη μελέτη σε αυτόν τον τομέα.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ορισμένες διαδικασίες στον εγκέφαλο μας ωθούν να βρούμε βάφλες, κέικ, τσιπ, σνακ και άλλα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά ή λευκά σάκχαρα το απόγευμα.
Ωστόσο, εάν υποκύψουμε σε αυτό το τράβηγμα, το βάρος μας αρχίζει να αυξάνεται δραματικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να επιλέξουμε το απόγευμα και το βραδινό μας μενού πολύ προσεκτικά.
Καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι κερδίζουμε το μεγαλύτερο βάρος λόγω της κατανάλωσης βομβών θερμίδων στο δεύτερο μισό της ημέρας, αφού μελετήσαμε τη συμπεριφορά τριακόσιων νέων μελών του πιο δίκαιου σεξ.
Μελέτες έχουν δείξει ότι καθώς πλησιάζει η νύχτα, ο εγκέφαλος δημιουργεί μια συγκεκριμένη στάση απέναντι σε τρόφιμα πλούσια σε αλάτι, μπαχαρικά, λίπη και βιομηχανική ζάχαρη.
Λόγω αυτού του κόλπου, οι βάφλες, τα ντόνατς, τα κρουασάν και όλες οι άλλες λιχουδιές πλούσιες σε trans λιπαρά φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά.
Έτσι, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, προσπαθήστε να μην υποκύψετε στη σχέση σας με πρόχειρο φαγητό το απόγευμα, καταλήγουν οι επιστήμονες.
Συνιστάται:
Γι 'αυτό δεν πρέπει να χάσετε τον πρωινό σας καφέ
Αν και υπάρχει συνεχής συζήτηση για τις βλάβες του καφέ, το ποτό με καφεΐνη έχει πραγματικά οφέλη, αρκεί να είναι με μέτρο. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ο πρωινός καφές δεν πρέπει να παραλείπεται επειδή διατηρεί την υγεία του ήπατος. Στη μελέτη συμμετείχαν 23.
Αυτό που μας εμποδίζει να χάσουμε βάρος
Υπάρχουν πράγματα που μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος, παρόλο που δεν περιέχουν καθόλου λίπος και υδατάνθρακες. Ωστόσο, αγωνίζονται μεθοδικά με τις προσπάθειές μας να γίνουν αδύνατοι. Αυτά είναι τα πρώτα όμορφα πιάτα. Εάν το πιάτο σας είναι μεγάλο, αυξάνετε ακούσια το μερίδιό σας και όχι χωρίς ευχαρίστηση να το φάτε εντελώς.
Έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος με σπανάκι; Διάβασε αυτό
Το σπανάκι είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας ως βασικό φαγητό. Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και την υγεία. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη αυτού του φυτού μπορεί να είναι επικίνδυνη για εμάς, καθώς έχει επίσης κάποιες πιθανές παρενέργειες.
Με αυτό το δυνατό τσάι θα χάσετε βάρος, θα μειώσετε τη χοληστερόλη σας και θα νιώσετε σαν καινούργιος
Αυτό το τσάι είναι ιδανικό για την εξάλειψη των μυκητιακών και ιογενών παθήσεων, καθώς και για τη θεραπεία της ακμής! Και όλα αυτά επειδή τα γαρίφαλα έχουν αναλγητικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Είναι μια εξαιρετική θεραπεία για πονοκεφάλους, κράμπες της εμμήνου ρύσεως, candida, κρυολογήματα, πονόδοντους και πονόλαιμους.
Φάτε αυτό το σούπερ πρωινό για 3 ημέρες για να καθαρίσετε και να χάσετε βάρος
Τα υπέροχα βατόμουρα πρέπει να είναι στο τραπέζι μας όσο πιο συχνά γίνεται. Τα οφέλη για την υγεία τους είναι πολλά. Μας βοηθούν να καθαρίσουμε το σώμα μας και να ενισχύσουμε την ασυλία μας. Με τη βοήθεια των βατόμουρων μειώνουμε το αίμα και τη χοληστερόλη μας, μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη νεολαία μας.
