2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Φρουτοσαλάτα είναι η ιδανική επιλογή για φως και υγιεινό επιδόρπιο, η οποία θα γίνει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για κέικ και αρτοσκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Ταυτόχρονα, οι φρουτοσαλάτες χαμηλών θερμίδων ικανοποιούν πλήρως την πείνα και δεν επηρεάζουν το σχήμα, και η υπέροχη εμφάνισή τους βοηθά στη σημαντική βελτίωση της διάθεσης.
Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φρούτα για σαλάτες είναι φράουλες, μπανάνες, αχλάδια, πορτοκάλια, μήλα και ακτινίδια. Και για να διαφοροποιήσουν τη γεύση τους, τα δημοφιλή συστατικά για φρουτοσαλάτες όπως πλιγούρι βρώμης, τυρί, τυρί cottage και άλλα έρχονται στη διάθεση. Ένας καλός συνδυασμός είναι το μέλι, ο χυμός λεμονιού, το παγωτό (το οποίο προστίθεται λίγο πριν σερβίρετε τη σαλάτα στο τραπέζι), γιαούρτι, κρέμα, ξινή κρέμα, λικέρ, γλυκές σάλτσες, διάφορα σιρόπια και σοκολάτα ή κρέμα.
Αν θέλετε να προσθέσετε πικάντικη και οξύτητα στη φρουτοσαλάτα, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα αλκοόλ στη σαλάτα. Το ισχυρό μπράντυ είναι ιδανικό για σαλάτες με εσπεριδοειδή, η προσθήκη λικέρ θα βελτιώσει σημαντικά τη γεύση των σαλατών, στις οποίες προστίθενται φράουλες, ακτινίδια και μπανάνα και το ξηρό λευκό κρασί θα συνδυάζεται τέλεια με ροδάκινα, πεπόνια και βερίκοκα.
Όλα τα φρούτα που προορίζονται για την παρασκευή φρουτοσαλάτας πρέπει να πλένονται καλά και στη συνέχεια να καθαρίζονται από φλούδες, πέτρες και σπόρους. Εάν τα αποξηραμένα φρούτα θα εμφανιστούν ως μέρος της σαλάτας, θα πρέπει να προ-εμποτιστούν σε βραστό νερό και να αφεθούν για λίγο για να παραμείνουν μαλακά.
Είναι καλό να στεγνώνετε τα πλυμένα φρούτα με χαρτί κουζίνας, ώστε η σαλάτα να μην είναι υδαρή.
Συνιστάται η γρήγορη σκουρόχρωμα φρούτα (όπως αχλάδια, μπανάνες, μήλα και αβοκάντο) να πασπαλίζονται με χυμό λεμονιού. Είναι καλό να πασπαλίζετε με τέτοιο χυμό και παπάγια και μάνγκο - η γεύση τους σε αυτήν την περίπτωση θα γίνει πιο ενδιαφέρουσα και πρωτότυπη.
Φρουτοσαλάτες πρέπει να σερβίρονται με απλή ψύξη - με αυτόν τον τρόπο είναι τα πιο νόστιμα! Μπορούν να διακοσμηθούν με θρυμματισμένα καρύδια, τριμμένη σοκολάτα και φύλλα μέντας.
Για φινέτσα μπορείτε να πασπαλίζετε με νιφάδες αμυγδάλου, ξέσματα καρύδας, σταφίδες, ψίχουλα μπισκότων και διάφορα τριμμένα καρύδια.
Συνιστάται:
Τα βερίκοκα είναι το τέλειο πρωινό το καλοκαίρι
Βερίκοκο - ο ήλιος με απίστευτο άρωμα. Σχεδόν κανένας δεν έχει δοκιμάσει αυτό το μικρό χρυσό φρούτο και παρέμεινε αδιάφορος για το μοναδικό του άρωμα. Τα μικρά φρούτα βερίκοκου είναι στρογγυλά με οβάλ σχήμα και έχουν μέγεθος περίπου 4 έως 8 cm.
Το πιο νόστιμο και ελαφρύ επιδόρπιο για το Πάσχα είναι το Πάσχα
Το πιο δημοφιλές επιδόρπιο του Πάσχα στη Ρωσία είναι το λεγόμενο Πάσχα / από τη ρωσική λέξη που σημαίνει "Πάσχα" /. Έχει προετοιμαστεί για εκατοντάδες χρόνια, το κύριο συστατικό του είναι το τυρί cottage. Είναι ασφαλέστερο να φτιάξετε βραστό Πάσχα, καθώς αποφεύγει τη στιγμή προσθήκης ωμών αυγών.
Επτά συμβουλές για το τέλειο υγιεινό Smoothie
Σωστά παρασκευασμένα, τα smoothies είναι θρεπτικές πηγές ενέργειας μέσω των οποίων το σώμα σας μπορεί να επαναφορτίσει με υγιή φρούτα και λαχανικά. Εσφαλμένα παρασκευασμένα, ωστόσο, μπορούν να σας προσφέρουν υπερβολική ζάχαρη, λίπος και τεχνητά συστατικά.
Πώς να προετοιμάσετε μια υπέροχη και υγιεινή φρουτοσαλάτα
Το καλοκαίρι είναι η ώρα που το ηλιακό έγκαυμα, η αφυδάτωση, η απώλεια της όρεξης, οι αλλαγές στη διάθεση γίνονται σχεδόν συνηθισμένες. Κανείς δεν αρέσει να βγαίνει στον καυτό ήλιο, να ιδρώνει άφθονα και να κουράζεται πολύ. Φυσικά, υπάρχουν πάντα δύο όψεις στο νόμισμα, και το καλοκαίρι έρχεται επίσης με θετικά που υπερτερούν των αρνητικών.
Φρουτοσαλάτα - το χρήσιμο επιδόρπιο που μας κάνει ευτυχισμένους
Γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι χρήσιμα και πρέπει να τα τρώμε για να είμαστε υγιείς. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το μοναδικό πλεονέκτημα των φρούτων. Είναι πηγή γλυκών. Τι σημαίνει αυτό? Με τη φρουκτόζη που υπάρχει σε αυτές, είναι μια φυσική πηγή σακχάρων για το σώμα.
