Η σοκολάτα, το παγωτό και οι μπανάνες δοκιμάζονται αντικαταθλιπτικά

2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει μια άμεση σχέση μεταξύ της διατροφής και των ψυχικών διαταραχών. Υπάρχουν ακόμη και ειδικές δίαιτες που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία τους.

Η σοκολάτα και το παγωτό δοκιμάζονται αντικαταθλιπτικά. Δεν είναι τυχαίο ότι το Βέλγιο, όπου οι καταθλίψεις που σχετίζονται με την ανεπάρκεια τους είναι συχνές, θεωρείται ένα από τα μέρη όπου δημιουργήθηκε η σοκολάτα και οι μπανάνες αποτελούν καθημερινό μέρος του σκανδιναβικού μενού.

Το μέλι σε συνδυασμό με καρύδια είναι χρήσιμο για την αύξηση της δραστικότητας, σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη που αναφέρεται από το BBC. Οι επιστήμονες συμβουλεύουν να λαμβάνουν κάθε μέρα 2-3 ώρες πριν τον ύπνο περίπου 100 γραμμάρια καρυδιών αναμεμειγμένα με μια κουταλιά μέλι.

Όταν δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μόνοι μας, μπορούμε να στραφούμε σε ηρεμιστικά για βοήθεια - τα πιο δημοφιλή από αυτά βασίζονται πιθανώς στη βαλεριάνα.

Εάν οι περίοδοι κατάθλιψης ξεκινούν χωρίς προφανή λόγο, έχουν ξεκάθαρη έναρξη και τάση να υποτροπιάζουν ή εναλλάσσονται με περιόδους μη κινητικής αύξησης της διάθεσης, πρέπει να επισκεφθείτε έναν ψυχοευρολόγο ή ψυχίατρο.

Τα στατιστικά στοιχεία είναι ότι το 30% των ασθενών που βλέπουν γιατρό με μη επιβεβαιωμένες σωματικές ασθένειες υποφέρουν από κατάθλιψη.

Σε αυτήν την περίπτωση, παίρνει μια ειδική μορφή, εμφανίζεται με τη μορφή δυσάρεστων ή οδυνηρών αισθήσεων σε διάφορα μέρη του σώματος, που μπορεί να μοιάζουν με σωματική ασθένεια.

Σήμερα, οι ψυχοευρολόγοι έχουν πολλά φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Αλλά αυτή η θεραπεία είναι επιτυχής μόνο εάν η ασθένεια ανιχνευθεί εγκαίρως και ελεγχθεί από ειδικό.

Η άνοιξη είναι συχνά η αρχή των νέων καταθλίψεων. Η εαρινή επιδείνωση της ψυχικής ευαισθησίας σχετίζεται κυρίως με βιολογικούς παράγοντες. Η μέρα αυξάνεται και η ηλιακή δραστηριότητα αυξάνεται.

Μαγνητικά και ακτινοβολικά αποτελέσματα αυξάνουν την ευαισθησία του νευρικού συστήματος. Οι ορμονικές διεργασίες ενεργοποιούνται και το σώμα, λόγω της εξάντλησης των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εξασθενεί.

Ο φόβος για το μέλλον, η δύσκολη οικονομική κατάσταση, η επιθετικότητα είναι μια δοκιμασία για την ψυχή. Το άγχος, ο ανοιχτός ή ο μυστικός θυμός επηρεάζει τη διάθεσή σας, μια παραβίαση της οποίας μπορεί να οδηγήσει σε επιθετικότητα.

Μπορεί να απευθύνεται τόσο στον εαυτό μας όσο και στους γύρω μας, οπότε μην αγνοείτε τα συμπτώματα, αλλά εξαλείψτε τα εγκαίρως.