2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Υπάρχουν πολλές μελέτες, απόψεις και υποθέσεις σχετικά με την επίδραση του καφέ στο ανθρώπινο σώμα. Κανείς δεν μπορεί να πει με σιγουριά - ένα δροσιστικό ποτό είναι επιβλαβές ή χρήσιμο και ίσως εξαρτάται από κάθε μεμονωμένο οργανισμό. Ωστόσο, αν θέλετε κόψτε τον καφέ ή να το αντικαταστήσετε εντελώς - υπάρχουν μερικά τρόφιμα που έχουν επίσης αναζωογονητική επίδραση και έχουν αποδειχθεί υγιέστερα. Δείτε στις ακόλουθες γραμμές ποια τρόφιμα μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ:
1. Γιαούρτι - και αν δεν είναι ένα υγιές ξεκίνημα της ημέρας… Εκτός από αυτό που θα μπορούσε αντικαταστήστε τον καφέ, το γιαούρτι βοηθά να λιώσει γρήγορα το λίπος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Αυγά - οι πρωτεΐνες και τα χρήσιμα λίπη μπορούν όχι μόνο να ενισχύσουν τους μυς και τη συνολική κατάσταση του σώματος. Φορτίζουν το σώμα με ενέργεια και τα αυγά τα έχουν άφθονα.
Φωτογραφία: 1
3. Μπαχαρικά - εάν καρυκεύσετε το γεύμα ή το ποτό σας σωστά, θα είστε χαρούμενοι και χαμογελαστός όλη την ημέρα. Στοιχηματίστε σε περισσότερη μαύρη και κόκκινη πιπεριά και κανέλα.
4. Γκρέιπφρουτ - όχι λόγω της πικρής γεύσης, αλλά λόγω του αρώματος! Αυτά τα εσπεριδοειδή θα σας ξυπνήσουν αμέσως!
5. Σπανάκι - πλούσιο σε σίδηρο και πολλά άλλα χρήσιμα στοιχεία, το σπανάκι τονώνει σημαντικά το σώμα και του δίνει την ενέργεια που απαιτείται για τη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
6. Κακάο - 1 φλιτζάνι ζεστό κακάο και μερικά κομμάτια είναι αρκετά για να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα και γεμάτοι ενέργεια και δύναμη.
7. Μέλι - εκτός από το ότι είναι εξαιρετικά υγιές και έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, το μέλι θα διατηρήσει ενέργεια στο σώμα με υψηλές ταχύτητες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
8. Μήλα - χάρη στην περιεκτικότητα σε ζάχαρη φρούτων, αυτό το φρούτο βελτιώνει τη διάθεση και κυνηγά την υπνηλία. Φυσικά, ένας υγιής τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα σας από βαριά τρόφιμα. Ένα μήλο δεν είναι ποτέ περιττό.
9. Πλιγούρι βρώμης - Ως αγαπημένο πρωινό, ειδικά με περιορισμένη διατροφή, το πλιγούρι βρώμης είναι ένα θρεπτικό φαγητό που όχι μόνο θα σας κρατήσει γεμάτο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά θα φροντίσει επίσης για την ενέργεια στο σώμα σας.
10. Ξηροί καρποί - δεν έχει σημασία τι. Περιέχουν στοιχεία που ξυπνούν το σώμα και είναι αρκετά νόστιμα. Δύο λόγοι για να τους κάνετε αμέσως μέρος του μενού σας.
Συνιστάται:
Τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες
Οι πάσχοντες από ημικρανία πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε και πίνουν. Τα αποτελέσματα της τροφής ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και τα περισσότερα δεδομένα λαμβάνονται από την παρατήρηση του ασθενούς. Για να μάθετε τι επιδεινώνει την κατάστασή σας, κρατήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο καταγράφετε τι παίρνετε και πώς αισθάνεστε.
5 χρήσιμα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια και ακμή
Όταν είμαστε νέοι, ενοχλούμαστε από τα σπυράκια που εμφανίζονται στο πρόσωπό μας. Η ακμή είναι χαρακτηριστικό της εφηβείας, αλλά είναι μια κοινή ασθένεια του δέρματος και σε ενήλικες. Προκαλείται από διάφορους λόγους και επομένως είναι φυσιολογικό να υπάρχει ακμή αν και δεν είμαστε νέοι.
Αποδέσμευσαν τον μύθο που αναζωογονεί τον καφέ
Εάν είστε τακτικός καταναλωτής καφέ και αναρωτιέστε γιατί το πικρό ποτό δεν σας εγκρίνει το πρωί, αυτό έχει τη λογική εξήγησή του. Ο εθισμός στην καφεΐνη δρα ως ηρεμιστικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που αυξάνουν το φλιτζάνι του καφέ πολύ συχνά, θα έρθει μια στιγμή που το υγρό σε αυτό δεν θα σας ξυπνήσει.
Τρόφιμα που μπορούν να βλάψουν τον θυρεοειδή αδένα
Ένα από τα πιο σημαντικά αλλά και τα πιο ευαίσθητα όργανα σε τραυματισμό είναι ο θυρεοειδής αδένας. Η λειτουργία του θα μπορούσε να διαταραχθεί ακόμη και καταναλώνοντας ορισμένα τρόφιμα. Εδώ είναι 6 τροφές επιβλαβείς για τον θυρεοειδή αδένα .
Σνακ που μπορούν να τονώσουν τον εγκέφαλό σας
Εκατοντάδες μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η τροφή επηρεάζει την εργασία των εγκεφαλικών μας κυττάρων. Ως εκ τούτου, σας συμβουλεύουμε να παίρνετε τακτικά πρωινό με μερικές από τις προτάσεις μας για να τονώσετε την εργασία του εγκεφάλου σας το πρωί.
