2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Όταν είμαστε νέοι, ενοχλούμαστε από τα σπυράκια που εμφανίζονται στο πρόσωπό μας. Η ακμή είναι χαρακτηριστικό της εφηβείας, αλλά είναι μια κοινή ασθένεια του δέρματος και σε ενήλικες. Προκαλείται από διάφορους λόγους και επομένως είναι φυσιολογικό να υπάρχει ακμή αν και δεν είμαστε νέοι.
Μπορούν να μας φαίνονται πολύ συχνά σπυράκια και ακμή ορισμένων τροφίμων. Εδώ είναι 5 υγιεινά φαγητά, που μπορεί προκαλούν σπυράκια και ακμή.
Γιαούρτι
Εάν σας αρέσει το γιαούρτι και το λατρεύετε, όχι μόνο επειδή είναι το αγαπημένο σας, αλλά και χρήσιμο, μπορεί να μην είναι τόσο καλό. Αυτό είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια ή ακμή επειδή υπάρχει πρωτεΐνη σε αυτό. Εάν έχετε αλλεργία στα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυτή είναι η πρώτη αντίδραση - η εμφάνιση των σπυριών. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με άλλα προϊόντα, όπως γάλα καρύδας ή σόγιας. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με έναν άλλο τύπο προβιοτικών, όπως τρόφιμα όπως λάχανο τουρσί, μαύρη σοκολάτα ή τουρσιά.
Εσπεριδοειδές
Όλα τα εσπεριδοειδή έχουν πολλές βιταμίνες, ειδικά βιταμίνη C. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι καλή επίδραση σε αυτήν τη βιταμίνη. Επιπλέον, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή έχουν ισταμίνες από τις οποίες μπορεί να έχετε αλλεργική αντίδραση. Έτσι, αντί για πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, εστιάστε σε άλλα φρούτα όπως μούρα, μήλα, πεπόνια και ανανά.
Αυγά
Τα αυγά είναι πολύ χρήσιμα, αλλά μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν σπυράκια και ακμή εάν είστε αλλεργικοί. Είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια και ακμή επειδή περιέχουν θείο. Τα ψάρια, τα όσπρια και άλλες πρωτεΐνες μπορούν να τα αντικαταστήσουν αρκετά εύκολα χωρίς να ανησυχούν για αλλεργική αντίδραση ή την εμφάνιση σπυριών και ακμής.
Ντομάτες
Οι ντομάτες είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων, έχουν ακόμη τη φήμη ότι είναι καλές για το δέρμα, επειδή περιέχουν αντιοξειδωτικά. Αλλά έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ισταμίνες, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια και ακμή εάν είστε αλλεργικοί. Αγγούρια, ελιές, πεπόνια, κολοκύθια και μούρα - είναι όλα ένα καλό υποκατάστατο των ντοματών, επειδή έχουν υγιή μονοακόρεστα λίπη.
Προϊόντα σίτου
Όλα τα τρόφιμα που παράγονται από σιτάρι μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια ή ακμή. Έτσι, η πρόσφατη δυσανεξία στη γλουτένη οδηγεί σε αλλεργίες και δυσάρεστες συνέπειες. Επομένως, αντί για ψωμί, κουλουράκια, μπισκότα και ζυμαρικά, στοιχηματίστε σε quinoa, amaranth, taffeta και κεχρί ή προϊόντα που έχουν αποδειχθεί ότι είναι καλά για το δέρμα, όπως η βρώμη και το άγριο ρύζι.
Συνιστάται:
Φρούτα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες
Αλλεργίες αντιπροσωπεύει αυξημένη ευαισθησία του σώματος σε ορισμένες ουσίες. Σε μια αλλεργική αντίδραση, το ανοσοποιητικό σύστημα αποκρίνεται υπερευαίσθητα στα αλλεργιογόνα. Σήμερα, οι αλλεργίες είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. Μια τροφική αλλεργία μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή.
Οι χυμοί φρούτων μπορούν να προκαλέσουν διαβήτη
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε με τη βοήθεια 187.000 ατόμων δείχνει ανησυχητικά αποτελέσματα. Σύμφωνα με αυτούς, η κατανάλωση χυμών φρούτων μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Η μελέτη διήρκεσε από το 1984 έως το 2008 - Βρετανοί, Αμερικανοί και Σιγκαπούροι επιστήμονες συνέλεξαν δεδομένα από διάφορες μελέτες.
Τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες
Οι πάσχοντες από ημικρανία πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε και πίνουν. Τα αποτελέσματα της τροφής ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και τα περισσότερα δεδομένα λαμβάνονται από την παρατήρηση του ασθενούς. Για να μάθετε τι επιδεινώνει την κατάστασή σας, κρατήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο καταγράφετε τι παίρνετε και πώς αισθάνεστε.
Συνήθειες και τροφές που μπορούν να προκαλέσουν δερματίτιδα
Ο υποσιτισμός είναι ο πιο συνηθισμένος αιτία της ατοπικής δερματίτιδας . Πόσο καιρό θα είναι η φάση επούλωσης και αν θα το αντιμετωπίσετε ξανά στο μέλλον εξαρτάται από την καθημερινή διατροφή σας και την ποιότητά της. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι στα παιδιά, με την πάροδο του χρόνου, η δερματίτιδα γίνεται χρόνια, επομένως δεν πρέπει ποτέ να καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό και τη θεραπεία.
Υγιές δέρμα χωρίς ακμή και σπυράκια με τη βοήθεια της Celandine
Η celandine είναι ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια της παπαρούνας. Το πολυετές ποώδες φυτό με κοίλα στελέχη, σκούρα πράσινα φύλλα ανθίζει με κίτρινα άνθη, εξ ου και το όνομά του. Στη θέση του λουλουδιού, οι λοβοί ωριμάζουν, οι οποίοι σπάζουν και ρίχνουν τους σπόρους τους.
