2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Ο υποσιτισμός είναι ο πιο συνηθισμένος αιτία της ατοπικής δερματίτιδας. Πόσο καιρό θα είναι η φάση επούλωσης και αν θα το αντιμετωπίσετε ξανά στο μέλλον εξαρτάται από την καθημερινή διατροφή σας και την ποιότητά της.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι στα παιδιά, με την πάροδο του χρόνου, η δερματίτιδα γίνεται χρόνια, επομένως δεν πρέπει ποτέ να καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό και τη θεραπεία.
Βασικές αρχές διατροφικής διατροφής στη δερματίτιδα
* Πρέπει να τρώτε 5-6 φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες. Για άτομα σαν κι εσένα, και τα δύο άκρα είναι επιβλαβή, δηλαδή η υπερκατανάλωση τροφής και η λιμοκτονία.
* Εξαιρέστε από τα προϊόντα διατροφής σας που προκαλούν αλλεργίες. Αυτά είναι εσπεριδοειδή, σοκολάτα, καρύδια, φράουλες, κόκκινα φρούτα και λαχανικά.
* Όταν επιλέγετε τον τύπο θερμικής επεξεργασίας, θα πρέπει να προτιμάτε το μαγείρεμα ή τον ατμό. Δεν πρέπει να τρώτε βαριά τηγανητά τρόφιμα.
* Μειώστε την πρόσληψη αλατιού, εγκαταλείψτε τις γλυκές, πικάντικες και λιπαρές τροφές.
* Αυξήστε την πρόσληψη υγρών σε 2-2,5 λίτρα την ημέρα.
* Τηρείτε την ημερήσια περιεκτικότητα σε τρόφιμα σε θερμίδες στα επίπεδα των 2500-2800 kcal.
Σας συμβουλεύουμε να τρώτε σπιτικό φαγητό και να αποφεύγετε εστιατόρια γρήγορου φαγητού. Ο κύριος κανόνας στη δερματίτιδα είναι να αποφεύγονται τα προϊόντα που είναι εξαιρετικά αλλεργιογόνα. Γενικά διατροφική διατροφή στη δερματίτιδα είναι πανομοιότυπο σε παιδιά και ενήλικες.
Δώστε έμφαση στα ακόλουθα προϊόντα στο μενού σας:
* Άπαχο κρέας (κουνέλι, βόειο κρέας ή γαλοπούλα)
* Κουάκερ
* Μη λιπαρά ψάρια (μερλούκιες)
* Ψωμί ολικής αλέσεως;
* Πράσινα φρούτα και λαχανικά (κολοκυθάκια, λάχανο, αγγούρια, μήλα, αχλάδια).
* Σαλάτες
* Φυτικό λάδι.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι η διατροφή σας δεν θα αλλάξει μετά τη γέννηση μέχρι το τέλος της περιόδου σίτισης.
Για να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές, αυτή η κατάσταση είναι πολύ σημαντική, καθώς και η αυστηρή τήρηση της διατροφής, καθώς και ο συνδυασμός της με άλλες συνταγές του γιατρού σας.
Δερματίτιδα συχνά συνοδεύεται από σοβαρό κνησμό. Εάν αντιμετωπίζετε συνεχή δυσφορία, παρόλο που ακολουθείτε αυστηρά τη δίαιτα που σας έχει συνταγογραφηθεί, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε ξανά έναν γιατρό.
Συνιστάται:
Φρούτα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες
Αλλεργίες αντιπροσωπεύει αυξημένη ευαισθησία του σώματος σε ορισμένες ουσίες. Σε μια αλλεργική αντίδραση, το ανοσοποιητικό σύστημα αποκρίνεται υπερευαίσθητα στα αλλεργιογόνα. Σήμερα, οι αλλεργίες είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. Μια τροφική αλλεργία μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή.
Τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες
Οι πάσχοντες από ημικρανία πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε και πίνουν. Τα αποτελέσματα της τροφής ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και τα περισσότερα δεδομένα λαμβάνονται από την παρατήρηση του ασθενούς. Για να μάθετε τι επιδεινώνει την κατάστασή σας, κρατήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο καταγράφετε τι παίρνετε και πώς αισθάνεστε.
5 χρήσιμα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια και ακμή
Όταν είμαστε νέοι, ενοχλούμαστε από τα σπυράκια που εμφανίζονται στο πρόσωπό μας. Η ακμή είναι χαρακτηριστικό της εφηβείας, αλλά είναι μια κοινή ασθένεια του δέρματος και σε ενήλικες. Προκαλείται από διάφορους λόγους και επομένως είναι φυσιολογικό να υπάρχει ακμή αν και δεν είμαστε νέοι.
Συνήθειες και τροφές που τεντώνουν την καρδιά
Η καρδιά είναι το κύριο όργανο του καρδιαγγειακού συστήματος και η λειτουργία του είναι να αντλεί αίμα σε όλο το σώμα, να μεταφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά, το οξυγόνο, τις ορμόνες και άλλες ουσίες σε ιστούς και κύτταρα. Φανταστείτε ένα ιδανικό μηχάνημα όπου κάθε συσκευή παίζει βασικό ρόλο και οι παραμικρές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε δυσλειτουργία.
7 βίγκαν τροφές που μπορούν να εξαλείψουν τα συναισθήματα άγχους και ανησυχίας
Το άγχος στους ανθρώπους έρχεται ως ένας απρόσκλητος επισκέπτης που μένει περισσότερο από το απαραίτητο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι σήμερα υποφέρουν από τέτοιες επιθέσεις. Πρέπει να γνωρίζετε ότι το φαγητό σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πολύ σημαντικό - υπάρχουν τρόφιμα που μας βοηθούν γρήγορα και εύκολα να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα και εκείνα που κάνουν την κατάσταση χειρότερη.
