2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Οι πάσχοντες από ημικρανία πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε και πίνουν. Τα αποτελέσματα της τροφής ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και τα περισσότερα δεδομένα λαμβάνονται από την παρατήρηση του ασθενούς. Για να μάθετε τι επιδεινώνει την κατάστασή σας, κρατήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο καταγράφετε τι παίρνετε και πώς αισθάνεστε.
Η παρακάτω λίστα περιλαμβάνει τρόφιμα και ποτά που είναι γνωστό ότι προκαλούν επιθέσεις ημικρανίας.
Αλκοόλ
Η κύρια αιτία είναι το κρασί, ειδικά το κόκκινο. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ευθύνονται οι τανίνες και τα φλαβονοειδή. Επιπλέον, η κατανάλωση οποιουδήποτε τύπου αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, η οποία συμβάλλει επίσης σε πονοκεφάλους.
Καφεΐνη
Όσοι είναι επιρρεπείς σε mirena πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης. Η κατανάλωση πολλών ποτών που περιέχουν μπορεί να προκαλέσει επίθεση, πιθανώς επειδή η καφεΐνη δρα σε ορισμένους υποδοχείς στον εγκέφαλο. Αλλά επειδή η καφεΐνη ανακουφίζει τον πόνο, η μετρούμενη πρόσληψη κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της.
Παλιό τυρί
Τα παλιά τυριά λατρεύονται για τις πλούσιες γεύσεις και την υφή τους, αλλά συχνά αναφέρονται ως αιτίες ημικρανιών. Μελέτες δείχνουν ότι τα τυριά όπως το gorgonzola, το cheddar και το camembert μπορεί να περιέχουν ενώσεις που ονομάζονται τυραμίνες, οι οποίες μπορούν να αλληλεπιδράσουν με νευροδιαβιβαστές στο σώμα και να οδηγήσουν σε mirena.
Μεταποιημένα κρέατα
Οι ημικρανίες μπορούν να προκληθούν από επεξεργασμένα κρέατα όπως λουκάνικα, λουκάνικα, φιλέτα. Μπορεί να περιέχουν το συντηρητικό νιτρικό νάτριο, το οποίο οι ερευνητές προτείνουν ότι μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου που συμβάλλουν στους πονοκεφάλους.
Το όξινο γλουταμινικό νάτριο
Υποψιάζεται ότι το γλουταμινικό νάτριο μπορεί να συμβάλει στην ημικρανία. Το συστατικό βρίσκεται σε συσκευασμένα τρόφιμα, φάρμακα και φυσικά βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα όπως ντομάτα και τυρί.
Ασπαρτάμη
Η ασπαρτάμη είναι ένα τεχνητό γλυκαντικό που μπορεί να βρεθεί σε συσκευασμένα τρόφιμα και ποτά, συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών αναψυκτικών, των δημητριακών, των πουτίγκων. Η σύσταση για την αποφυγή της βασίζεται σε παρατηρήσεις.
Εσπεριδοειδή
Η επίδραση των εσπεριδοειδών στις ημικρανίες εξακολουθεί να συζητείται. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει έναν σύνδεσμο και άλλες όχι.
Οσπρια
Τα φασόλια, τα μπιζέλια και οι φακές είναι επίσης ύποπτα, αλλά οι ειδικοί δεν γνωρίζουν γιατί αυτά τα τρόφιμα έχουν επιπτώσεις σε ορισμένους πάσχοντες.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Η επίδραση των ξηρών καρπών στην ημικρανία δεν έχει μελετηθεί καλά, αλλά έχει παρατηρηθεί από τους γιατρούς. Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε πονοκέφαλο από 4 έως 12 ώρες κάθε φορά που τρώτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς, είναι πιθανώς η αιτία.
Συνιστάται:
Φρούτα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες
Αλλεργίες αντιπροσωπεύει αυξημένη ευαισθησία του σώματος σε ορισμένες ουσίες. Σε μια αλλεργική αντίδραση, το ανοσοποιητικό σύστημα αποκρίνεται υπερευαίσθητα στα αλλεργιογόνα. Σήμερα, οι αλλεργίες είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. Μια τροφική αλλεργία μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή.
Οι χυμοί φρούτων μπορούν να προκαλέσουν διαβήτη
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε με τη βοήθεια 187.000 ατόμων δείχνει ανησυχητικά αποτελέσματα. Σύμφωνα με αυτούς, η κατανάλωση χυμών φρούτων μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Η μελέτη διήρκεσε από το 1984 έως το 2008 - Βρετανοί, Αμερικανοί και Σιγκαπούροι επιστήμονες συνέλεξαν δεδομένα από διάφορες μελέτες.
Συνήθειες και τροφές που μπορούν να προκαλέσουν δερματίτιδα
Ο υποσιτισμός είναι ο πιο συνηθισμένος αιτία της ατοπικής δερματίτιδας . Πόσο καιρό θα είναι η φάση επούλωσης και αν θα το αντιμετωπίσετε ξανά στο μέλλον εξαρτάται από την καθημερινή διατροφή σας και την ποιότητά της. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι στα παιδιά, με την πάροδο του χρόνου, η δερματίτιδα γίνεται χρόνια, επομένως δεν πρέπει ποτέ να καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό και τη θεραπεία.
5 χρήσιμα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια και ακμή
Όταν είμαστε νέοι, ενοχλούμαστε από τα σπυράκια που εμφανίζονται στο πρόσωπό μας. Η ακμή είναι χαρακτηριστικό της εφηβείας, αλλά είναι μια κοινή ασθένεια του δέρματος και σε ενήλικες. Προκαλείται από διάφορους λόγους και επομένως είναι φυσιολογικό να υπάρχει ακμή αν και δεν είμαστε νέοι.
Οι βαφές εσπεριδοειδών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο δέρμα
Μερικές από τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των εσπεριδοειδών μπορούν να προκαλέσουν υδαρή μάτια και δερματικά προβλήματα, ανέφεραν οι ειδικοί στο Telegraph Ο λόγος για αυτό είναι οι επικίνδυνες χημικές ουσίες με τις οποίες χρωματίζουν τα φρούτα.
