2025 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-23 10:17
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε με τη βοήθεια 187.000 ατόμων δείχνει ανησυχητικά αποτελέσματα. Σύμφωνα με αυτούς, η κατανάλωση χυμών φρούτων μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Η μελέτη διήρκεσε από το 1984 έως το 2008 - Βρετανοί, Αμερικανοί και Σιγκαπούροι επιστήμονες συνέλεξαν δεδομένα από διάφορες μελέτες.
Κατά τη διάρκεια της περιόδου στην οποία παρατηρήθηκαν οι συμμετέχοντες, κατέστη σαφές ότι περίπου 12 χιλιάδες από αυτούς (ή περίπου το 6,5 τοις εκατό όλων) εμφάνισαν την ασθένεια.
Η μελέτη εξέτασε τα αποτελέσματα των ακόλουθων φρούτων - δαμάσκηνα, σταφύλια, βατόμουρα, ροδάκινα, αχλάδια, μήλα, βερίκοκα, φράουλες, πορτοκάλια, πεπόνια, μπανάνες, γκρέιπφρουτ.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα άτομα που τρώνε βατόμουρα, μήλα και σταφύλια δύο φορές την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά περίπου 23% σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε τα φρούτα μία φορά την εβδομάδα ή δεν το τρώνε καθόλου.
Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση χυμού φρούτων καθημερινά αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη κατά 21%. Οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να τρώμε τρία φρούτα την εβδομάδα αντί να πίνουμε 3 ποτήρια χυμό φρούτων. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να μειώσουμε τον κίνδυνο της νόσου κατά 7%.
Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν επίσης ότι ορισμένα φρούτα είναι εξαιρετικά καλά για την υγεία. Οι ενώσεις στα σταφύλια, για παράδειγμα, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Μια προηγούμενη μελέτη για την κατανάλωση χυμού φρούτων είχε παρόμοια αποτελέσματα. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες στη Γλασκώβη, υποστηρίχθηκε ότι με την κατανάλωση χυμών φρούτων μπορούμε να πάρουμε πολύ υψηλότερα από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι συχνά υποτιμούμε την περιεκτικότητα σε σάκχαρα σε αυτά τα ποτά.
Η μελέτη διεξήχθη με τη βοήθεια 2.000 ατόμων στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι σαφές ότι οι περισσότεροι από αυτούς δεν γνωρίζουν καθόλου πόσο ζάχαρη περιέχεται σε κουνήματα, χυμούς φρούτων και διάφορα ανθρακούχα ποτά.
Τα άτομα που έχουν προβλήματα βάρους πρέπει να περιορίσουν τέτοια ποτά, λένε οι ειδικοί. Στοιχηματίστε σε περισσότερο νερό και λιγότερο χυμό, καθώς η υπερβολική κατανάλωση φυσικών χυμών και ανθρακούχων ποτών μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα καρδιακά προβλήματα και πολλά άλλα.
Επιπλέον, πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα σε αυτούς τους χυμούς μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Ακόμη και εκείνοι που χαρακτηρίζονται ως υγιείς θα πρέπει να αποφεύγονται, λέει ο επικεφαλής ερευνητής Καθηγητής Naveed Sata.
Συνιστάται:
Φρούτα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες
Αλλεργίες αντιπροσωπεύει αυξημένη ευαισθησία του σώματος σε ορισμένες ουσίες. Σε μια αλλεργική αντίδραση, το ανοσοποιητικό σύστημα αποκρίνεται υπερευαίσθητα στα αλλεργιογόνα. Σήμερα, οι αλλεργίες είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. Μια τροφική αλλεργία μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή.
Τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες
Οι πάσχοντες από ημικρανία πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε και πίνουν. Τα αποτελέσματα της τροφής ποικίλλουν από άτομο σε άτομο και τα περισσότερα δεδομένα λαμβάνονται από την παρατήρηση του ασθενούς. Για να μάθετε τι επιδεινώνει την κατάστασή σας, κρατήστε ένα ημερολόγιο στο οποίο καταγράφετε τι παίρνετε και πώς αισθάνεστε.
Συνήθειες και τροφές που μπορούν να προκαλέσουν δερματίτιδα
Ο υποσιτισμός είναι ο πιο συνηθισμένος αιτία της ατοπικής δερματίτιδας . Πόσο καιρό θα είναι η φάση επούλωσης και αν θα το αντιμετωπίσετε ξανά στο μέλλον εξαρτάται από την καθημερινή διατροφή σας και την ποιότητά της. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι στα παιδιά, με την πάροδο του χρόνου, η δερματίτιδα γίνεται χρόνια, επομένως δεν πρέπει ποτέ να καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό και τη θεραπεία.
5 χρήσιμα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια και ακμή
Όταν είμαστε νέοι, ενοχλούμαστε από τα σπυράκια που εμφανίζονται στο πρόσωπό μας. Η ακμή είναι χαρακτηριστικό της εφηβείας, αλλά είναι μια κοινή ασθένεια του δέρματος και σε ενήλικες. Προκαλείται από διάφορους λόγους και επομένως είναι φυσιολογικό να υπάρχει ακμή αν και δεν είμαστε νέοι.
Οι βαφές εσπεριδοειδών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο δέρμα
Μερικές από τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των εσπεριδοειδών μπορούν να προκαλέσουν υδαρή μάτια και δερματικά προβλήματα, ανέφεραν οι ειδικοί στο Telegraph Ο λόγος για αυτό είναι οι επικίνδυνες χημικές ουσίες με τις οποίες χρωματίζουν τα φρούτα.