2024 Συγγραφέας: Jasmine Walkman | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 08:29
Κάθε γαστρονομικός εραστής θα συνδέσει αμέσως το όνομα Jamie Oliver με κάτι υπέροχο. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι ο Βρετανός σεφ είναι οπαδός της υγιεινής διατροφής και συνιστά να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες του μενού της για να ζήσετε περισσότερο.
Ως μέρος της τηλεοπτικής εκπομπής του Jamie's Super Foods στο Channel 4, ο σεφ ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο για να παρουσιάσει τα χαρακτηριστικά των διαφορετικών εθνικών κουζινών διαφορετικών χωρών.
Διαπίστωσε ότι τα μακροχρόνια έθνη είχαν κοινές διατροφικές συνήθειες χωρίς να το συνειδητοποιήσουν. Ο ίδιος ο Τζέιμι Όλιβερ έχει εφαρμόσει μερικές από τις παραδόσεις του στο προσωπικό του μενού και λέει ότι από τότε που ακολούθησε τη νέα του διατροφή, έχει χάσει μερικά κιλά και κοιμόταν πολύ καλύτερα.
Οι γιατροί στο Ηνωμένο Βασίλειο δίνουν επίσης θετικά σχόλια σχετικά με τους κανόνες του Jamie για υγιεινή διατροφή. Οι μελέτες τους ισχυρίζονται ότι η παρακολούθηση αυτών των μεθόδων θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου.
Η διατροφή είναι ένας συνδυασμός από τις κουζίνες της Ιαπωνίας, της Ελλάδας, της Κόστα Ρίκα και της Κεντρικής Αμερικής. Στην τηλεοπτική σειρά Jamie's Superfoods, ο σεφ αποκαλύπτει πώς να φάει για μακροζωία.
Δεν πρόκειται για μούρα goji και βιολογικά ποτά. Πρόκειται για μαγείρεμα με απλά τρόφιμα Αυτά είναι συνήθως συνηθισμένα προϊόντα από τα οποία παρασκευάζονται βασικά πιάτα, λέει ο Oliver, και στη γκαλερί μπορείτε να δείτε τα υποχρεωτικά στοιχεία του υγιεινού μενού του.
Συνιστάται:
Καλύτερα σπιτικά! Τα καλύτερα παγωτά και παγωμένα επιδόρπια
Παγωμένα επιδόρπια είναι από τα πιο προτιμώμενα, όχι μόνο από παιδιά και εφήβους, αλλά και από ενήλικες. Τα περισσότερα από αυτά είναι σχετικά εύκολο και γρήγορο στην προετοιμασία, επομένως είναι καλό να μάθετε να τα μαγειρεύετε μόνοι σας και να μην βασίζεστε αποκλειστικά στις υπηρεσίες ενός κοντινού καταστήματος ή ζαχαροπλαστείου.
Συμβουλές για υγιεινή διατροφή από τον Jamie Oliver
Ο Jamie Oliver είναι ένας από τους καλύτερους σεφ στον κόσμο και ο καθένας από εσάς έχει παρακολουθήσει τουλάχιστον μία από τις εκπομπές του. Είναι επίσης γνωστός για τις συμβουλές του σχετικά με την υγιεινή διατροφή τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
ΠΟΥ: Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σταματήσει τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο
Μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση για μια υγιή ζωή. Η ακατάλληλη διατροφή εκτός από την ψυχική κατάσταση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση πολλών χρόνιων ασθενειών. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου το 1/3 των καρδιαγγειακών παθήσεων και του καρκίνου μπορεί να αποφευχθεί μέσω μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.
Η τσίχλα με έκανε πραγματικά να χάσω βάρος
Το κόμμι χωρίς ζάχαρη εξασθενεί πραγματικά, σύμφωνα με μια μελέτη ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Ρόουντ Άιλαντ το περασμένο φθινόπωρο. Οι ειδικοί ξεκίνησαν να ανακαλύψουν πώς το τσίχλα επηρεάζει το ανθρώπινο βάρος και εάν επηρεάζει επίσης την καθημερινή πρόσληψη θερμίδων.
Το κέικ αλουμινίου στο φούρνο μικροκυμάτων έκανε τρελούς τους γκουρμέ σε όλο τον κόσμο
Ένα γρήγορο κέικ που φτιάχνεται στο φούρνο μικροκυμάτων έχει γίνει επιτυχία σε όλο τον κόσμο. Το επιδόρπιο έχει πολύ μέτριο περιεχόμενο και ετοιμάζεται σε μόλις δύο λεπτά. Ταυτόχρονα, είναι απίστευτα αρωματικό και ορεκτικό και απευθύνεται σε κάθε γούστο.
